Vlog Sobre Musculação Do Leandrotwin

[destiny]

Leandro, é mesmo necessario usar a dextrose e ou malto no pós treino junto com a whey? Obrigado!!!

[rαfαelsilvα]

bom mano , primeiramente boa noite , espero não ta te enterropendo em algo , mas vamos a ajuda , tipo eu comecei a malha a 3 semanas ,tenho 16 anos , eu queria perdir a você para me falar um treino , tipo.. ABCD , com os treinos , dias , repetiçoes , e tals , eu num sei diser direito , mas eu axo que você vai me entender , então se puder ajuda , eu agradeço muito ! :B

[yuri.lp_b4mv]

1 - Com esse tantinho de halovar muito provavelmente só o tribulus da conta. Toma no mesmo horário.

2 - Não.

3 - Não, se não exagerar.

Abraço

Pouca gordura. Aumenta pra 70g.

Abraço

Licenciatura vc atua em escolas. Bacharelado em academia, clube, etc.

Eu acho melhor fazer as 2.

Abraço

1 - O que importa no cutting é a dieta.

2 - Sim. Fase concentrica.

3 - Não.

4 - Sim

Livro? Hahaha.. nunca pensei, mas interessante.. rs

Abraço

Na minha opinião o melhor é o mais simples, sem inventar muito. Gosto de fazer o clássico, com os pés presos.

No cross e com halteres também é bacana..

Abraço

Creatina não tira definição. Se vc não tem definição é por que não tem, a creatina não atrapalha em nada.

Abraço

1 - não pretendo fazer atividades extras por enquanto, mas se fosse pra fazer isso com o intuito de queimar mais kcal, ai então ficaria legal substituir essa 1hr de aerobico por 1 extra de musculação ou existe algo no aeróbico que lhe da mais vantagem do que a musculação nesse caso?

2 - mas dá no mesmo se o músculo específico fikar falhado no fim do treino, mesmo não falhando 100% em cada série?

........................................................................

3 - atrapalha se beber leite desnatado junto com whey concentrado?

4 - tá ligado aquele gari fisiculturista, se eu continuar treinando direto até a idade dele sem drogas é possivel ter o msm shape nessa idade? HAhaa =]

5 - se eu continuar puro, vai chegar um momento em que não vai haver mais ganhos? em quantos anos?

ABRAÇO!

[Totti]

Leandro, você sugestionou Dianabol 3 semanas junto com Durateston 6 pra mim. Só que não consigo arrumar a diana, posso colocar Deca? Se sim, uso por quanto tempo? Para esse ciclo, poderá ser usado a TPC Serms?

[LeandroTwin]

Leandro, é mesmo necessario usar a dextrose e ou malto no pós treino junto com a whey? Obrigado!!!

Não!

Abraço

bom mano , primeiramente boa noite , espero não ta te enterropendo em algo , mas vamos a ajuda , tipo eu comecei a malha a 3 semanas ,tenho 16 anos , eu queria perdir a você para me falar um treino , tipo.. ABCD , com os treinos , dias , repetiçoes , e tals , eu num sei diser direito , mas eu axo que você vai me entender , então se puder ajuda , eu agradeço muito ! :B

Opa, então posso te ajudar a montar um treino, agora.. montar pra vc.. ai não rola rs

Abraço

1 - não pretendo fazer atividades extras por enquanto, mas se fosse pra fazer isso com o intuito de queimar mais kcal, ai então ficaria legal substituir essa 1hr de aerobico por 1 extra de musculação ou existe algo no aeróbico que lhe da mais vantagem do que a musculação nesse caso?

2 - mas dá no mesmo se o músculo específico fikar falhado no fim do treino, mesmo não falhando 100% em cada série?

........................................................................

3 - atrapalha se beber leite desnatado junto com whey concentrado?

4 - tá ligado aquele gari fisiculturista, se eu continuar treinando direto até a idade dele sem drogas é possivel ter o msm shape nessa idade? HAhaa =]

5 - se eu continuar puro, vai chegar um momento em que não vai haver mais ganhos? em quantos anos?

ABRAÇO!

1 - Basicamente vai queimar calorias de uma forma menos cansativa do que a musculação.

2 - Não.

3 - Não..

4 - Vou consultar minha bola de cristal rs

5 - Sim e não. Vai chegar uma hora que não vai ganhar quase nada, tipo 0,5kg de músculo por ano, mas ainda vai ta ganhando. Não é por tempo que isso é medido, é por volume muscular. Tem gente que vai treinar 10 anos e nunca chegar nem na metade do limite.

Abraço

Leandro, você sugestionou Dianabol 3 semanas junto com Durateston 6 pra mim. Só que não consigo arrumar a diana, posso colocar Deca? Se sim, uso por quanto tempo? Para esse ciclo, poderá ser usado a TPC Serms?

Fica muito bom também brother. Ai a Deca vc vai usar o mesmo tempo da Durateston, vai aplicar 2 vezes por semana também por 6 semanas.

Tenta usar pelo menos 400mg por semana (200mg em cada vez).

Pode usar a SERMS sim, de boa.

Abraço

[TychoL]

Leandrão uma pergunta , um cutting feito sem a musculação , feito apenas com aerobicos ou luta , o resultado e bem diferente ? , a quantidade de massa perdida é maior ? abç

[Totti]

Ou então, posso usar Dianabol nas últimas 3 semanas no lugar de ser nas 3 primeiras?

Ou então, posso usar Dianabol nas últimas 3 semanas no lugar de ser nas 3 primeiras?

[VictorPierre]

eu dnovo, Leandro fui na farmácia hoje e comprei guaraná em pó (44mg de caf a cada 2g né isso ?) , pra aliar ele com a cafeína(210mg), eu mando antes do treino, antes das refeições? 1 capsula de cafeína + 5g de guaraná antes de treino etc, tá bom ?

como você faria ? vlw ;D

e o zma e o multivitaminico da growth, é pra tomar o que ele recomenda lá ? zma= 3 por dia, todas antes de dormir ? e multivitaminico = 4 por dia todos dps do pré treino, certo ? vlw !

Editado Agosto 2, 2012 às 01:25 por VictorPierre

[Bozaa]

Fala Leandro, blz ?

Tenho uma TMB de 2800kcal.. terminei um cut de 2200kcal agora e vou partir pra um bulk de 3300..

Voce acha q eu devo indo aumentando as calorias gradativamente ou já começo com o total de uma vez ?

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[Warlord]

Manin qual tu prefere, Muscle Milk Protein ou Caseina? vou te enviar uma MP pra tu dar uma olhada e me falar qual é melhor