Vlog Sobre Musculação Do Leandrotwin

[LucasHikken' 0]

Leandro, no excel, quando estou montando a dieta apareceu um erro olha:

http://imageshack.us/photo/my-images/819/semttulohbz.png/

O que eu faço para ajeitar isso? que eu digito o número de carboidrato, ou qualquer valor e fica todos os números da tabela em ##

[AndreGustavo 3]

Ixi, deve ser algum post bem antigão hahahah

Isso! Mas depende do NO. Se for o Jack3d acho que mesmo assim pode ainda ficar muito forte.

Abraço

Respondi o tópic lá!

Abraços!

[EJR 0]

Leandro, gostaria de saber se o pré treino assault da muscle pharm é bom ?

Abraço !

[Krouch 20]

Ae Leandro, se não me engano você disse que nos dias Off(os quais você não treina) deve manter suas calorias igualado ao Tmb(nem a mais nem a menos, se eu gasto 2500 devo ingerir 2500), mas se nos dias que eu não treino também estaria reparando os músculos e na minha lógica necessitando de calorias a mais, porque não precisaria desse acréscimo?

[XxpllxX 0]

Leandro,

Como está descrito nesta imagem: "http://2.bp.blogspot.com/_bzbwDunuhEg/Swn1TSS1z_I/AAAAAAAAAEU/5RQSQsHzAIs/s1600/supino+inclinado.jpg"

o supino inclinado deve ser realizado com a inclinação do banco ente 45º e 60º, oque é melhor 45 ou 60?

E em relação a remada curvada, tem com fazer ela com halteres? ou taria mais pra um crucifixo inverso?

Abraço. Vlw

[HigorM 1]

Falaa aêee Leandrãoo , não aguento mais essa viajem , não vejo a hora de voltar aos treinos , tava vendo minha receita e vi que o comprimido e Sub-Lingual , tem alguma diferença do efeito em comprimidos normais ?

Vlw Leandrãoo abraçãoo , e que venha a segunda feira pra eu tar na GYM !!!!!!

[Viny Neves 0]

Dale Leandro ,como vai?

Achei você o mais recomendado para tirar minha dúvida ..

Estou montando minha dieta aqui pelas dicas do forum e talz ..

No caso,vim focar mais em suplementação ..

To tomando Whey+Dextro+Crea+Albumina e amanha comprarei um multivitaminico pra dar aquela reposição e talz ..

Meu objetivo além de crescer o braço é ganhar peso ..

Você acha que com isto + dieta tenho bons ganhos? Falta algo?

Sobre marcas,eu sinceramente não me importo muito com isto,até porque mamãe que compra,rs e não pode-se fazer grandes extripolias ..

Segue as marcas .. Da uma avaliada pessoal ae!

abs

Whey - Aqui tenho uma dúvida,pesquisei o que seria um time release,mas poderia me explicar de forma simples?

No caso comprei o da Probiotica - Whey miccelar time release, linha millenium,

link dela

http://www.plenaform...roducts_id=1342

Creatina-Creatina Pro Series 100% Pure - Atlhetica

link dela aqui http://www.corpoperf...-Pure-Atlhetica

A dextrose creio q n preciso botar,qualquer uma com recursos minimos já é suficiente ...

[edu1123 1]

Olá galera , tenho uma dúvida muito simples e não achei uma área para postar essa dúvida, então não querendo ser inconveniente gostaria de contar com a ajuda de vocês. Vamos la, comprei uma ampola(5ml) de decaland, porém devo iniciar o ciclo só daqui a 3 ou 4 meses, existe algum problema de validade em relação a isso? ou existe algum lugar que eu possa guardar para preservar melhor o composto?

abração!

[Twisted Metal 68]

obrigado por tirar as minhas dúvidas Leandro.

quem treina ABC2x, pode colocar um bi- set, drop-set?

vi um post de um membro daqui que entende muito.

disse que não é recomendado fazer quem treina do modo que citei.

é mais indicado pra quem treina ABCDE. pelo fato de desgastar muito essas técnicas.

o que tu acha brother.

meu treino é ABC2x. posso incluir em alguns exercicios?

grande abraço.

Editado Julho 20, 2012 às 01:59 por Dani3lima

[frlps 7]

ai leandrao, como orientado por voce!

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Fala ai leandro!

ha uns dias atras voce respondeu um topico meu, de um hipercalorico pra minha namorada, que nao malha e tal, lembra? Entao, gostaria de saber, o seguinte. Ela tem o estomago meio fraco (o medico ate receitou pra ela tomar omeprazol diariamente).

Ai vc deu a ideia de fazer um shake de soja + malto/dextro/maskavo.

Agora, a minha questao eh, sera q isso pode ser "forte" pra ela? (eh uma duvida mesmo, ainda nao testei nela), e outra eh, essa proteina eh de soja, nao eh aquela isolada, comprada em loja de whey nao, eh aquela q compra em mercado, por kilo? Tipo a PTS?

abraço cara! e obrigado por toda ajuda!