Vlog Sobre Musculação Do Leandrotwin

[farelodebolo 2]

Leandro estou procurando muito sobre o Hygetropin nos forum gringos e seus efeitos colaterais, ele parece ter os mesmo efeitos colaterais do Genotropin, apenas inchaço nas articulações, que é melhor que o Bergano, estou pensando em encarar essa parada, vou ver se faço uma consultoria com um especialista nisso e retorno aqui pra ver o que ele fala.

Editado Julho 1, 2012 às 12:50 por farelodebolo

[LeandroTwin 2089]

Entao leandro, como estou na alemanha, e o cara esta em portugal, e faz parte da uniao europeia, e tranquilo, e o cara aceita paypal ainda, caso nao chegue, temos o recurso do paypal, mas o problema esta sendo se existe efeitos colaterais forte, por ser chines, da uma olhada ai

http://www.pharmacia...hygetropin.html

Sabe como é chines ne, e como deixar de comprar um apple original e pegar um hiphone, rsrs por isso queria ver com alguem que ja ouviu falar desse GH

Leandro estou procurando muito sobre o Hygetropin nos forum gringos e seus efeitos colaterais, ele parece ter os mesmo efeitos colaterais do Genotropin, apenas inchaço nas articulações, que é melhor que o Bergano, estou pensando em encarar essa parada, vou ver se faço uma consultoria com um especialista nisso e retorno aqui pra ver o que ele fala.

É cara, infelizmente nao vou conseguir te ajudar... depois me conta como foi o uso, por favor

Abraço

[Coffe 7]

Ai leandrão ja perguntei nesse topico mas queria perguntar para voce tambem.

Segundo esse artigo ~> devemos fazer 100 repetições em casa sem parar para as paturrilhas.

Então vem minha duvida. Devo fazer panturrilha em casa e devo treinar panturrilha no dia (por que treino panturrilha um dia só na semana) ou não devo treinar panturrilha mais na academia?

Valeu. Forte Abraço!

[jalmeida 0]

Oi Leandro,

Podia dar-me uma ajuda?

Estou na dúvida sobre qual creatina comprar. Tenho duas hipoteses e gostava de saber a sua opinião

http://www.prozis.com/pt_pt/universal/creatine-universal-100-caps?manufacturers_id=6

http://www.prozis.com/pt_pt/scitec/mega-creatine-5000mg-150caps?manufacturers_id=199

Obrigado,

Cumprimentos

[Karla Cabral 0]

Olá Leandro,

Queria saber qual o jeito certo de tomar termogênico (no caso o meu, thermo cuts black), se em jejum faz mal, se eu como algo antes de tomá-lo .. etc

E queria saber também se Dextrose engorda, pois me falaram que Malto engorda e os dois são bem parecidos!

Obrigada!

Editado Julho 1, 2012 às 15:54 por Karla Cabral

[Vinicius C. 75]

Fala Leandrão, uma vez eu vi você falando que preparava a comida da semana aos domingos e tava querendo fazer isso com o peito de frango. Tem algum problema eu descongelar ele, cortar em filés e depois congelar denovo? Dai vou tirando o necessario todo dia.

Outra coisa, eu vou começar a tomar chá verde de manhã em jejum e pretendo fazer uma caminhada depois, tá certo isso? E qual uma quantidade legal que eu possa tomar?

Valeu

[LeandroTwin 2089]

Ai leandrão ja perguntei nesse topico mas queria perguntar para voce tambem.

Segundo esse artigo ~> http://www.hipertrof...em-casa-artigo/ devemos fazer 100 repetições em casa sem parar para as paturrilhas.

Então vem minha duvida. Devo fazer panturrilha em casa e devo treinar panturrilha no dia (por que treino panturrilha um dia só na semana) ou não devo treinar panturrilha mais na academia?

Valeu. Forte Abraço!

Pelo que do artigo é só isso, não precisa fazer mais nada.

Abraço

Oi Leandro,

Podia dar-me uma ajuda?

Estou na dúvida sobre qual creatina comprar. Tenho duas hipoteses e gostava de saber a sua opinião

http://www.prozis.co...ufacturers_id=6

http://www.prozis.co...acturers_id=199

Obrigado,

Cumprimentos

Eu pegaria da Scitec, custo x beneficio melhor.

Abraço

Olá Leandro,

Queria saber qual o jeito certo de tomar termogênico (no caso o meu, thermo cuts black), se em jejum faz mal, se eu como algo antes de tomá-lo .. etc

E queria saber também se Dextrose engorda, pois me falaram que Malto engorda e os dois são bem parecidos!

Obrigada!

30 minutos antes de atividade física. Os dias que não for pra academia, toma pela manhã, logo ao acordar... e ai pode fazer um aeróbio (até em jejum se quiser).

Nenhum alimento engorda, nenhum alimento emagrece, isso quem dita é a dieta como um todo!

Abraço

Fala Leandrão, uma vez eu vi você falando que preparava a comida da semana aos domingos e tava querendo fazer isso com o peito de frango. Tem algum problema eu descongelar ele, cortar em filés e depois congelar denovo? Dai vou tirando o necessario todo dia.

Outra coisa, eu vou começar a tomar chá verde de manhã em jejum e pretendo fazer uma caminhada depois, tá certo isso? E qual uma quantidade legal que eu possa tomar?

Valeu

Fala Leandrão, uma vez eu vi você falando que preparava a comida da semana aos domingos e tava querendo fazer isso com o peito de frango. Tem algum problema eu descongelar ele, cortar em filés e depois congelar denovo? Dai vou tirando o necessario todo dia.

Outra coisa, eu vou começar a tomar chá verde de manhã em jejum e pretendo fazer uma caminhada depois, tá certo isso? E qual uma quantidade legal que eu possa tomar?

Valeu

Sem problema!

Errado não tá, mas eu prefiro café. Ou até mesmo misturar os 2.

Tenta usar pelo menos 500ml.

Abraço

[Totti 9]

Fala, Leandro, tudo bem?

Cara, não vejo necessidade de criar um tópico só pra saber isso, quero tirar umas dúvidas com você, se possível.

1. Estou tomando os seguintes suplementos: Whey Protein(Optimum), Crealean (Labrada), Opti-vites (Optimum), Glutamina (Athletica), Melatonin (Now) e o Assault (Muscle Pharm). Gostaria de saber, minha suplementação está boa? Estava pensando em comprar um BCAA, por ser importante. Mas os bcaa's do Assault já dão conta?

2. Minha dieta não é daquelas 'fodas', sempre como uma besteirinha, um mcdonalds, uma pizza, um milkshake, batata frita e essas besteiras. Mas sempre como coisa boa também, proteina etc. Comer essas besteiras, faz eu deixar de desenvolver músculos já que tenho uma boa suplementação e como bem?

Valeu, Leandro! Abraços.

• 
  
  

[KisucO 0]

Treino há uns 4 anos, mas ano passado eu parei com a academia e fiz um ano de Muay Thai.

Esse ano eu voltei pra academia e tal, treino junto com um cara da minha república.

Estamos nos empenhando.

Mas minhas duvidas são com relação à suplementação.

É aquele velho problema que todo universitario tem: dinheiro.

Seguinte,

Eu estava tomando um hipercalórico de manhã, almoçando e jantando no restaurante universitario, antes do treino tomando malto dextrina, e depois tomando whey com dextrose.

Tomei 2 whey standard gold da Optimum, mas agora que o dollar subiu está meio caro sabe.

Por isso estou lhe pedindo essa força, você acha que eu deveria mudar de whey? Digo, pagar mais barato em algum nacional que seja, pois eu não sei até que ponto a qualidade da proteina vai influenciar na construção/reconstrução muscular.

Eu estava pensando também em colocar uma albumina antes de dormir, ou no lugar do hipercalórico de manhã o que seria mais interessante?

E por ultimo, minha duvida é sobre um PW, o pessoal que eu conheço fala muito bem do Nano Vapor, mas tudo que eu leio na internet sugere que a MuschTech é puro marketing, tenho um amigo também, querendo me vender um C4 (30 servings) por 120. E tenho 1.M.R. e Neurocore por 150...

Mas o meu real problema com os PW é que eu realmente não entendo sobre suas fomulaçoes, eu andei pesquisando, pesquisei bastante na verdade, mas mesmo assim, o que eu sei é que eles devem conter Aginina AKG, e a maioria contem 1~2 gramas por porção, mas eu li uma pesquisa que diz que deve ser consumido 12g de Arginina Akg pra reais resultados durante o treino. Beta alanine que melhora o cansaço e diminui a acumulação de acido lático no musculo e tal. Descobri também a maioria dos pré treinos é recheado de estimulantes pra dar um gás no treino.

Mesmo sabendo que eles funcionam de forma diferente pra cada um, qual seria o melhor custo beneficio pra um PW, no sentido do crescimento e desenvolvimento dos musculos mesmo, não do preço sabe.. qual PW que eu posso conseguir com facilidade nas lojas de suplementos que tem um resultado maior em questão de treino e tal. Enfim, o que influencia mais na vascularização?

Bom, desculpa pelo texto gigante e pelo incomodo.

Eu agradeço desde já se você puder me ajudar. E se não puder, obrigado de qualquer forma.

Amplexos.

[LeandroTwin 2089]

Fala, Leandro, tudo bem?

Cara, não vejo necessidade de criar um tópico só pra saber isso, quero tirar umas dúvidas com você, se possível.

1. Estou tomando os seguintes suplementos: Whey Protein(Optimum), Crealean (Labrada), Opti-vites (Optimum), Glutamina (Athletica), Melatonin (Now) e o Assault (Muscle Pharm). Gostaria de saber, minha suplementação está boa? Estava pensando em comprar um BCAA, por ser importante. Mas os bcaa's do Assault já dão conta?

2. Minha dieta não é daquelas 'fodas', sempre como uma besteirinha, um mcdonalds, uma pizza, um milkshake, batata frita e essas besteiras. Mas sempre como coisa boa também, proteina etc. Comer essas besteiras, faz eu deixar de desenvolver músculos já que tenho uma boa suplementação e como bem?

Valeu, Leandro! Abraços.

Opa, sem problemas.

1 - Ta bem legal. Se puder, adicione o bcaa sim, bcaa é algo que quanto mais melhor (usando o bom senso, claro).

2 - Claro que não, se fosse assim todos os fisiculturistas só ficavam comendo batata e frango o dia inteiro. Eles SOCAM sem dó! Quando digo socar é mandar pra dentro no mínimo 2000kcal de lixo por dia, em off-season.

Abraço

Treino há uns 4 anos, mas ano passado eu parei com a academia e fiz um ano de Muay Thai.

Esse ano eu voltei pra academia e tal, treino junto com um cara da minha república.

Estamos nos empenhando.

Mas minhas duvidas são com relação à suplementação.

É aquele velho problema que todo universitario tem: dinheiro.

Seguinte,

Eu estava tomando um hipercalórico de manhã, almoçando e jantando no restaurante universitario, antes do treino tomando malto dextrina, e depois tomando whey com dextrose.

Tomei 2 whey standard gold da Optimum, mas agora que o dollar subiu está meio caro sabe.

Por isso estou lhe pedindo essa força, você acha que eu deveria mudar de whey? Digo, pagar mais barato em algum nacional que seja, pois eu não sei até que ponto a qualidade da proteina vai influenciar na construção/reconstrução muscular.

Eu estava pensando também em colocar uma albumina antes de dormir, ou no lugar do hipercalórico de manhã o que seria mais interessante?

E por ultimo, minha duvida é sobre um PW, o pessoal que eu conheço fala muito bem do Nano Vapor, mas tudo que eu leio na internet sugere que a MuschTech é puro marketing, tenho um amigo também, querendo me vender um C4 (30 servings) por 120. E tenho 1.M.R. e Neurocore por 150...

Mas o meu real problema com os PW é que eu realmente não entendo sobre suas fomulaçoes, eu andei pesquisando, pesquisei bastante na verdade, mas mesmo assim, o que eu sei é que eles devem conter Aginina AKG, e a maioria contem 1~2 gramas por porção, mas eu li uma pesquisa que diz que deve ser consumido 12g de Arginina Akg pra reais resultados durante o treino. Beta alanine que melhora o cansaço e diminui a acumulação de acido lático no musculo e tal. Descobri também a maioria dos pré treinos é recheado de estimulantes pra dar um gás no treino.

Mesmo sabendo que eles funcionam de forma diferente pra cada um, qual seria o melhor custo beneficio pra um PW, no sentido do crescimento e desenvolvimento dos musculos mesmo, não do preço sabe.. qual PW que eu posso conseguir com facilidade nas lojas de suplementos que tem um resultado maior em questão de treino e tal. Enfim, o que influencia mais na vascularização?

Bom, desculpa pelo texto gigante e pelo incomodo.

Eu agradeço desde já se você puder me ajudar. E se não puder, obrigado de qualquer forma.

Amplexos.

Vc pode até deixar de tomar whey e colocar um simples 100g de frango. Mas caso queira whey mesmo, pegue o da Growth, é bem barato (50 reais o kg). Isso não muda nada, é tudo proteína.

Sim, todos os pré-workouts tem substancias sub-dosadas, por isso que eu não gosto muito. Se procura um gás pro treino apenas, pega uma cafeína e deu. Coisa de 200-600mg já da um efeito puta bacana, podendo até cuidadosamente jogar mais, e é barato demais. Agora se quer algo mais pra recuperação, faz o uso dos produtos em forma isolada, ai cada tempo vc testa um e vê qual vc curte mais.

Vascularização, ainda é não exato, mas o mais provável é que apenas te deixa mais bacana (se vc gosta de veias pulando), falando em desempenho.. nada.

Claro que posso irmão, sempre que puder partilhar alguma coisa, pode ter certeza que farei...

Abraço