diegopajares 0 Postado Junho 11, 2012 às 00:24 Postado Junho 11, 2012 às 00:24 (editado) so no wey e creatna e talz pra ganhar massa ou tem alguma coisa pra indicar de farmacia de manippulaçao pra me indica? vlw pelas rspostas .. c eu ir fotos e postar aqui , ajuda mais pra vc me dar dicas sobre essas coisas de pele e talz ? minha irma usava colageno , mais é so pra mina ou pra nenhum dos dois fnciona .. pq flam q enrigece as peles ne ... Editado Junho 11, 2012 às 00:33 por diegopajares
ManoelX 126 Postado Junho 11, 2012 às 04:41 Postado Junho 11, 2012 às 04:41 E aí Leandro, que que tu acha do suple Anabol5? Tenho lido muita coisa boa sobre ele, sobre ser um suplemento, não pro hormonal, que ajuda na absorção das proteínas, em manter o anabolismo e etc. Falam que a dose recomendada é 2 por dia, mas o efetivo é 4, vi em outro tópico o outlaw e o fernandows falando isso. Tu acha que seria válido? Supondo que o cara não tem 18 anos ainda pode ter algum efeito prejudicial? abraços
LeandroTwin 2.093 Postado Junho 11, 2012 às 17:44 Autor Postado Junho 11, 2012 às 17:44 Esse leandro que não posta mais video auuhaauh ta à quantas aí? Ta foda maninho, época de prova ta tenso... não tem tempo nem de dormir direito :/ Ta tudo indo muito bem, to botando um pouco de qualidade agora, perdi 7cm de cintura em 2 semanas hehe, ta melhor do que a encomenda.. Abraço so no wey e creatna e talz pra ganhar massa ou tem alguma coisa pra indicar de farmacia de manippulaçao pra me indica? vlw pelas rspostas .. c eu ir fotos e postar aqui , ajuda mais pra vc me dar dicas sobre essas coisas de pele e talz ? minha irma usava colageno , mais é so pra mina ou pra nenhum dos dois fnciona .. pq flam q enrigece as peles ne ... Eu não gosto de inventar muito em suplementação. Pega o certo! Proteínas, hipercalórico, creatina, fish oil, multivitaminico... (esses ultimos 2 vc pode mandar manipular se quiser). Cara, infelizmente como te disse não tem nada pra fazer, então não adianta postar as fotos. Ganha massa ou junta grana pra uma cirurgia (caso a situação esteja fora do controle). O que ta alargado, ficará alargado. Colágeno não irá te ajudar. Abraço E aí Leandro, que que tu acha do suple Anabol5? Tenho lido muita coisa boa sobre ele, sobre ser um suplemento, não pro hormonal, que ajuda na absorção das proteínas, em manter o anabolismo e etc. Falam que a dose recomendada é 2 por dia, mas o efetivo é 4, vi em outro tópico o outlaw e o fernandows falando isso. Tu acha que seria válido? Supondo que o cara não tem 18 anos ainda pode ter algum efeito prejudicial? abraços Acho porcaria, não vale o que custa. Eu não compraria. Abraço
ILAN 0 Postado Junho 11, 2012 às 18:13 Postado Junho 11, 2012 às 18:13 Leandro em algum post seu vi você dizer que ja fez muitos bulkings e cuttings. Estou fazendo meu primeiro Bulking, mas com medo de ganhar poco musculo e muita pança. Suplementos que estou tomando: Whey, Malto, Albumina (Body Action) Tabem estou seguindo sua dica de treino ABC x1.Fico meio desconfiado desse treino pois acho chato ficar paradão.Deve ser ansia de ver resultados rapidos. Peso:61kg - Altura:1,71 Vc falo que perdeu medidas na cintura. mostra ai um antes e depois teu. Abraço.
Opkak 1 Postado Junho 11, 2012 às 18:35 Postado Junho 11, 2012 às 18:35 boa tarde.. ah siim , entendi ... a massa é carbo , proteina e gordura... e o malto é so carbo.. só que nao muda nada a absorvição? digo , porque malto é para melhorar a absorvição do whey nao é,? ;s so que a massa no lugar nao muda a absorvição? rs.. obrgiadaoo
ILAN 0 Postado Junho 11, 2012 às 19:08 Postado Junho 11, 2012 às 19:08 (editado) boa tarde.. ah siim , entendi ... a massa é carbo , proteina e gordura... e o malto é so carbo.. só que nao muda nada a absorvição? digo , porque malto é para melhorar a absorvição do whey nao é,? ;s so que a massa no lugar nao muda a absorvição? rs.. obrgiadaoo O Whey é uma proteina de rapida absorçao, ja a massa não sei mas acho que não é. Não lembro se o malto é de rapida absorção. Acho que a massa te ajudaria mais nos horarios que vc tem dificuldade em se alimentar. Os horarios que falo são aqueles que vc nunca tem tempo de comer , exemplo o trabalho ou a escola. Com a massa da pra vc fazer um shake rapido e se alimentar. Essa e minha o pinião. Se eu tiver te ajudado, faça bom proveito da dica. ABRAÇO. Editado Junho 11, 2012 às 19:56 por ILAN
yuri.lp_b4mv 18 Postado Junho 11, 2012 às 20:44 Postado Junho 11, 2012 às 20:44 (editado) - Editado Junho 13, 2012 às 15:02 por yuri.lp_b4mv
SpawKill 0 Postado Junho 11, 2012 às 20:52 Postado Junho 11, 2012 às 20:52 Ae Leandro, minha academia não tem Barras paralelas --" , e não tenho muita nossão de Tríceps,você poderia me falar uma ficha boa para Hipertrofia para o mesmo?! Agradeço desde já
LeandroTwin 2.093 Postado Junho 11, 2012 às 22:00 Autor Postado Junho 11, 2012 às 22:00 Ae Leandro, minha academia não tem Barras paralelas --" , e não tenho muita nossão de Tríceps,você poderia me falar uma ficha boa para Hipertrofia para o mesmo?! Agradeço desde já Faz o supino fechado, testa e algum isolador (eu gosto do frânces). Abraço
Lucas Dias. 0 Postado Junho 11, 2012 às 23:49 Postado Junho 11, 2012 às 23:49 (editado) 1 - Leandro, queria saber se quando o bife de frango é feito na panela com Azeite, há alguma perda nutritiva. Por exemplo, um bife assado no forno se torna mais nutritivo que um feito na panela com Azeite ? 2- Acabei hoje meu NO Shotgun, posso tomar outro daqui 1 mês ou seria melhor variar e no caso tomar outro que não seja o NO Shotgun ? 3- Sendo ambos carboidratos de baixo IG, o macarrão e a batata doce teriam o mesmo efeito se ingeridos antes do treino ? Em outras palavras, se eu comer 200g de macarrão ou 200g de batata doce antes do treino, faria alguma diferença ? Tem gente que fala que a batata doce é melhor .. ! ABRAÇÃO ! Editado Junho 12, 2012 às 00:09 por Lucas Dias.
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