Vlog Sobre Musculação Do Leandrotwin

[Matheus_ 309]

Boa, tem que arrumar isso ai mesmo.

Espero não ta todo zuado pós-tpc também hahaha

Abraço

olha bixo

se eu tivesse ciclando pelo menos ia valer a pena kkkkkk

mas cortei o clemb e vo vender o tonel (tem uns 300ml, ganho uns 80-90 conto)

eu acho né kkkk

mas engraçado, me senti melhor hoje sem ele...

[yuri.lp_b4mv 18]

Boa, tem que arrumar isso ai mesmo.

Espero não ta todo zuado pós-tpc também hahaha

Abraço

Se puder jogar, joga! Mal não vai fazer.

Tribulus é muito inconclusivo.. mas sinceramente, se eu tivesse dinheiro sobrando, mandaria sim!

Abraço

Da sim!

Mesmo com clemb tenta ficar na faixa de 500-800g.

Abraço

2g/kg pelo menos.

É verdade, mas não precisa ser toda semana. O problema do dia do lixo é o tanto de calorias que joga na semana que podem (e provavelmente vão) fazer a diferença na perda de peso. 1x por mês fica mais de boa.

Quanto menos gordura no corpo, mais dificil será pra perder.

Abraço

seria ainda mais interessante 3g por kg de proteina? kkkkkkkk

atualmente eu to perdendo 500 por semana com dia do lixo toda semana pra mim ta ótimo!

quando começar a fikar dificil eu vou fazer o que vc falou!

''Quanto menos gordura no corpo, mais dificil será pra perder.''

interessante =D

pessoas obesas tem maior capacidade pra emagrecer então?

isso quer dizer também q se eu fikar com o bf mt baixo, eu vou engordar mais rapido?

abraço

Editado Junho 2, 2012 às 23:29 por yuri.lp_b4mv

[chicrute 93]

leandro blz kra ? seguinte , uma opinião tua

to querendo entrar na dieta nova agora e investir numa proteína meia barata , chama-se Total Protein D.N.A , composto de 6 proteinas pelo q vi, combinada com alguns carbos tb , o que acha dela ? seria 25 g de prot + 15 de carb por scoop

minha intenção é usar 3 shakes por dia , acha que vai mudar mt devido a absorção lenta ? seria manhã , tarde(prework) , antes de dormir depois da janta

(o pós treino eu gosto de fazer com malto e 1 hora depois janta bombastica rs)

a dieta vai ter base em 3000 kcal , com 3g de proteina por kilo o resto completado com carbo integral e um pouquinho de gorduras boas . bem simples

eu vo detalhar ela em breve e vc me da mais uma mão se possivel hehehe

abração

Editado Junho 3, 2012 às 00:45 por chicrute

[LeandroTwin 2089]

olha bixo

se eu tivesse ciclando pelo menos ia valer a pena kkkkkk

mas cortei o clemb e vo vender o tonel (tem uns 300ml, ganho uns 80-90 conto)

eu acho né kkkk

mas engraçado, me senti melhor hoje sem ele...

É maninho.. eu sou defensor de cutting com drogas não usar efedrina e nem clemb e sim oxandrolona. É bem menos arriscado e muito muito melhor, na minha humilde opinião claro...

Abraço

seria ainda mais interessante 3g por kg de proteina? kkkkkkkk

atualmente eu to perdendo 500 por semana com dia do lixo toda semana pra mim ta ótimo!

quando começar a fikar dificil eu vou fazer o que vc falou!

''Quanto menos gordura no corpo, mais dificil será pra perder.''

interessante =D

pessoas obesas tem maior capacidade pra emagrecer então?

isso quer dizer também q se eu fikar com o bf mt baixo, eu vou engordar mais rapido?

abraço

Se tiver ciclando, sim.

Isso, se vc ta perdendo o que quer por semana, não tem por que mudar nada por enquanto.

Sim! Se vc ver esses caras bem obesos, tipo 150kgs pra cima, eles perdem 10kgs por mês brincando...

Sim! Quanto menos gordura no corpo, mais ele fica em procura de gordura... por isso que é dificil segurar um BF muito baixo por muito tempo.

Abraço

leandro blz kra ? seguinte , uma opinião tua

to querendo entrar na dieta nova agora e investir numa proteína meia barata , chama-se Total Protein D.N.A , composto de 6 proteinas pelo q vi, combinada com alguns carbos tb , o que acha dela ? seria 25 g de prot + 15 de carb por scoop

minha intenção é usar 3 shakes por dia , acha que vai mudar mt devido a absorção lenta ? seria manhã , tarde(prework) , antes de dormir depois da janta

(o pós treino eu gosto de fazer com malto e 1 hora depois janta bombastica rs)

a dieta vai ter base em 3000 kcal , com 3g de proteina por kilo o resto completado com carbo integral e um pouquinho de gorduras boas . bem simples

eu vo detalhar ela em breve e vc me da mais uma mão se possivel hehehe

abração

Porcaria. Essa proteína da DNA é soja pura.

Se for pra pegar proteína barata, pega soja ou albumina. Isso de proteína em pó né! Se quiser proteína barata mesmo compra frango (pode ser coxa ou frango inteiro).

Não precisa de 3g/kg. Ou vai ciclar?

Abraço

[Matheus_ 309]

olha velho, não sei se no proximo não vou usar oxan em dose baixa não em

que da vontade da, o problema é que é caro pra caralhoo!!!

[Opkak 1]

boa tarde..

o que voce acha de manda tribullus? ele é bom?

em cut pode mandar?

flw , abraços

[Hantter 0]

E ai Brother, tudo na paz?

Deixa te falar, como estavamos conversando sobre pré-treino, vi umas reportagens aki sobre um tal de Hemo Rage Black Ultra Concentrado.

Vc sabe alguma coisa sobre ele?

Pelo que li ele da um gas legal pra treinar e tambem uma recuperação boa.

Abraço

[ILAN 0]

Leandro.

Qual suplementos vc indica para cutting?

não sei o q tomar.

[diegopajares 0]

quando fui compra o whey ... so tinha cookies and cream ...

ja esperimentei o de um amigo meu com o mesmo sabor , mais n fkou muito bom ...

e outra , misturando com clight nao mudaria o reesultado

sobre o dia do lixo , como funciona isso que nao entendi direito =// ?

abraçoo

[LeandroTwin 2089]

olha velho, não sei se no proximo não vou usar oxan em dose baixa não em

que da vontade da, o problema é que é caro pra caralhoo!!!

Para de compra suplemento!

Abraço

boa tarde..

o que voce acha de manda tribullus? ele é bom?

em cut pode mandar?

flw , abraços

Se tiver grana, manda. Mas tem várias coisas mais interessantes.

Abraço

E ai Brother, tudo na paz?

Deixa te falar, como estavamos conversando sobre pré-treino, vi umas reportagens aki sobre um tal de Hemo Rage Black Ultra Concentrado.

Vc sabe alguma coisa sobre ele?

Pelo que li ele da um gas legal pra treinar e tambem uma recuperação boa.

Abraço

Escuto muito bem dele maninho. Se puder usar, usa sim!

Abraço

Leandro.

Qual suplementos vc indica para cutting?

não sei o q tomar.

Principais de todos: cafeína, multvitaminico e fish oil

Na minha opinião, claro..

Abraço

quando fui compra o whey ... so tinha cookies and cream ...

ja esperimentei o de um amigo meu com o mesmo sabor , mais n fkou muito bom ...

e outra , misturando com clight nao mudaria o reesultado

sobre o dia do lixo , como funciona isso que nao entendi direito =// ?

abraçoo

Não muda não, pode mandar.

Qual parte vc não entendeu?

Abraço