Vlog Sobre Musculação Do Leandrotwin

[yuri.lp_b4mv 18]

Cara, a marca influência, mas não é tanto como o pessoal imagina. Se puder usar ON, boa! Se não, pega um nacional e tranquilo...

Abraço

Hehehehe

Ciclar é estar em uso de esteroides anabólicos!!

Abraço

Centrum é caro, não compensa. Melhor pegar da Growth que é a mesma coisa por 1/3 do preço.

Optimen é top.

Pra pegar multvitaminico de bom custo x beneficio o melhor seria o da Growth mesmo.

Abraço

Não da pra comparar vitamina c com os demais, é outro tipo de suplemento.

Eu prefiro o Orange Triad do que Opti-man.

Abraço

AEJ é mais prático e menos chato, pois não precisa correr. Mas o melhor seria o aeróbico normal mesmo.

O AEJ é leve, não vai atrapalhar não.

Abraço, valeu meu querido!!

.

Essa dai que vc postou. Eu jogaria 40mg de tamox por 15 dias e 20mg pelos outros 15 dias.

Abraço

Aumenta de pouco em pouco mesmo! Pode ser 100-200kcal por dia, fica até melhor do que aumentar de semana em semana.

Pode ser qualquer um dos 2. Eu ficaria com o Opti-men.

Abraço

Muita coisa brother, não precisa disso tudo. Deixa -10% nos dias on e -30% nos dias off. Ai depois vai diminuindo!

Abraço

Agachamento livre 3x por semana, tem erro não! E muito carboidrato.

Abraço

Alongamento eu não gosto, não faço.

Aquecimento só local, algumas séries dos músculos que serão treinados até bombear (ficar com pump).

Já voltei sim brother

Abraço

ok!

e uma pergunta q eu sempre quiz saber

porque o braço esquerdo sempre tem mt mais veias aparentes?

AUHSUAHUSAHUSHUAHS

[augusto dourado 0]

leandro como faço para definir o abdomem sem prejudicar o ganho dmanssa muscular.flow abral

[srlupa 0]

Leandro vou começar a warrior diet

com objetivo de perder o maximo de gordura preservando massa magra

minha duvida e na suplementação..

Editado Setembro 3, 2012 às 01:59 por srlupa

[Berrr 98]

Grande leandro.

Tranquilo ?

Cara, estava pensando em adicionar no meu treino de peito o supino declinado... o que você acha ?

Adicionar também no treino de biceps, a rosca direta.. o que acha ?

Será que posso adicionar os dois ? ou melhor não ?

Link do meu treino: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/78601-novo-treino-abc-2x

Tenho medo de ficar muito volumoso e ocorrer o inverso da hipertrofia, né! hehehehe

Abraço!

[Matheus_ 309]

Sério mano? Nunca usei esse não. Vc achou melhor que o shotgun? Até em vascularização?

Hahahha fico nada mano, tenho muito amor nisso tudo!

Abraço

Mano

O unico quesito que perdeu pro shotgun é a vascu (Tmb, acho que só dorgas conseguem superar ele nisso)

pump enorme, força brutal, no outro dia parecia que nem tinha treinado, continuava com pump 5 dias depois kkkkkk

E o melhor, deu pra crescer legal

Mas eu me dou bem com essas bombas de estimulantes

normalmente trabalho o dia todo, chega na hora de treinar to morto

Com o 1.m.r não, chegava na hora eu tava "avuando" kkkkkkk

Batendo saudade do gostinho de merda laranja que ele tinha

agora quer o shot mesmo

gosto dele, sei lá, é tesão memo

[Berrr 98]

Ai ficaria muito volumoso, tenta fazer uma troca!

Abraço

Tanto o de biceps quando o de peito ficariam volumosos né ?

Foi o que eu pensei.

Se você for ver o meu treino de peito, não tem nenhum exercício que malha a parte de baixo do peito.

Seria uma boa adicionar ?

[LeandroTwin 2091]

Mano

O unico quesito que perdeu pro shotgun é a vascu (Tmb, acho que só dorgas conseguem superar ele nisso)

pump enorme, força brutal, no outro dia parecia que nem tinha treinado, continuava com pump 5 dias depois kkkkkk

E o melhor, deu pra crescer legal

Mas eu me dou bem com essas bombas de estimulantes

normalmente trabalho o dia todo, chega na hora de treinar to morto

Com o 1.m.r não, chegava na hora eu tava "avuando" kkkkkkk

Batendo saudade do gostinho de merda laranja que ele tinha

agora quer o shot mesmo

gosto dele, sei lá, é tesão memo

Sim, muito animal essa parte... eu gostei demais hehe

O gosto também é tesão!!

1mr eu acho que nao me daria bem, eu usei o Jack3d nao curti muito não..

Abraço

Tanto o de biceps quando o de peito ficariam volumosos né ?

Foi o que eu pensei.

Se você for ver o meu treino de peito, não tem nenhum exercício que malha a parte de baixo do peito.

Seria uma boa adicionar ?

Cara, depende!

Se vc precisa de inferior, sim, ai é legal por. Se ta proporcional, pode deixar sem. Peitoral menor já é bastante estimulado com o supino reto, crucifixo reto, etc.

Abraço

[Matheus_ 309]

Sim, muito animal essa parte... eu gostei demais hehe

O gosto também é tesão!!

1mr eu acho que nao me daria bem, eu usei o Jack3d nao curti muito não..

Abraço

uhuhauhauhau

Verdade, bao pra caraio

jack3d tmb deu fail pra mim

Me dei bem com o 1.m.r, shotgun e o assault

Me arrependo de ter gasto dinheiro com o nano vapor...

[Syckler. 0]

Ótimo vlog, assisto desde antes de frequentar o Hipertrofia. No aguardo do próximo vídeo, Leandrão!

Abraço.

[Rael Matias 1]

Leandro

sou natural e essa semana comecei a testar um treino com estrutura ABCDE,antes eu fazia ABCAB..........gostaria de saber o que voce acha de treinos ABCDE para naturais treinando praticamente ate a falha???????

abraço e bons treinos