Johnn 5.835 Postado Abril 8, 2012 às 00:54 Postado Abril 8, 2012 às 00:54 Fala Leandro,firmeza ? Foi você que montou o último treino lá do mural ?O ABoffCD... Abraços
augusto dourado 0 Postado Abril 8, 2012 às 02:48 Postado Abril 8, 2012 às 02:48 opa leandro blz!! kra onde posso encontrar no2,quais saoesses suplementos
Matheus_ 309 Postado Abril 8, 2012 às 05:46 Postado Abril 8, 2012 às 05:46 (editado) vish manolo, continua aparecendo os quadrado satanico aqui... vai ver é meu pc mesmo.. feliz pascoa aí mano! feliz dia do lixo hoje pra nois tmb.. Editado Abril 8, 2012 às 15:25 por Matheus_
augusto dourado 0 Postado Abril 8, 2012 às 05:51 Postado Abril 8, 2012 às 05:51 leandro o termogenico ajuda na gueima de gordura, incorporando no dia dia ele pode atrapalhar meu objetivo de hipertrofia
Krouch 20 Postado Abril 8, 2012 às 06:04 Postado Abril 8, 2012 às 06:04 (editado) Leandro parabéns pelos seus vídeos. Me surgiu uma seguinte dúvida, a diferença entre um carboidrato de alto IG pra um de baixo IG é a saciedade certo? Por exemplo, se eu consumir 30g de açúcar branco eu irei sentir fome mais rápido do que se eu estivesse consumindo 30g de batata doce pela questão do açúcar ser utilizado mais rápido pelo nosso organismo e tals? Editado Abril 8, 2012 às 06:21 por Krouch
HigorM 1 Postado Abril 8, 2012 às 07:05 Postado Abril 8, 2012 às 07:05 kkkk raxei mt com o vídeo pela 4:05 da madrugada vendo , muito irado kkkkkkkk
Opkak 1 Postado Abril 8, 2012 às 15:25 Postado Abril 8, 2012 às 15:25 (editado) Bom dia leandro, feliz pascoa mano , tudo de bom ! ei , brother , qual voce acha o melhor horario para tomar massa( a 25500 da bodynutry) para ganhar massa magra ( sendo só 1x ao dia)? abraços Editado Abril 8, 2012 às 15:36 por Opkak
LeandroTwin 2.093 Postado Abril 8, 2012 às 18:07 Autor Postado Abril 8, 2012 às 18:07 gostei da parte do clomid e tamox na tpc haha Hahahha meu irmão disse que ele achou esse a melhor parte kkkkk (mostrei pra ele antes de upar, pra saber que não ia passar muita vergonha hehe) Valeu meu querido! Abraço Fala Leandro,firmeza ? Foi você que montou o último treino lá do mural ?O ABoffCD... Abraços Foi sim John! Abraço opa leandro blz!! kra onde posso encontrar no2,quais saoesses suplementos São suplementos que provovem, entre outros, a vascularização. Pode achar nos pré-treinos, tipo shotgun, assault, no-xplde. Abraço vish manolo, continua aparecendo os quadrado satanico aqui... vai ver é meu pc mesmo.. feliz pascoa aí mano! feliz dia do lixo hoje pra nois tmb.. Amanha vou reupar em outro servidor!! Ai vamos ver no que dá.. Valeu meu bonitão, pra vc também Tudo de bom!! Abraço leandro o termogenico ajuda na gueima de gordura, incorporando no dia dia ele pode atrapalhar meu objetivo de hipertrofia Sim sim, ajuda sim! Se vc esta em hipertrofia, não vejo por que colocar. Tem coisa melhor a se fazer (como manipulação calórica) pra não ganhar muita gordura em off. Abraço Leandro parabéns pelos seus vídeos. Me surgiu uma seguinte dúvida, a diferença entre um carboidrato de alto IG pra um de baixo IG é a saciedade certo? Por exemplo, se eu consumir 30g de açúcar branco eu irei sentir fome mais rápido do que se eu estivesse consumindo 30g de batata doce pela questão do açúcar ser utilizado mais rápido pelo nosso organismo e tals? Valeu maninho Basicamente sim brother! Talvez vai aumentar um pouco a resistencia a insulina tb, mas a curto prazo seria isso. Abraço kkkk raxei mt com o vídeo pela 4:05 da madrugada vendo , muito irado kkkkkkkk AHUUHAUHAHU Valeu brother Abraço Bom dia leandro, feliz pascoa mano , tudo de bom ! ei , brother , qual voce acha o melhor horario para tomar massa( a 25500 da bodynutry) para ganhar massa magra ( sendo só 1x ao dia)? abraços Toma ela depois do seu café da manhã. Come o máximo que puder e ai manda ela. Abraço
Johnn 5.835 Postado Abril 8, 2012 às 18:14 Postado Abril 8, 2012 às 18:14 Foi sim John! Abraço Já testou ele ? Parece um bom treino... Abraço
Felippe Hard 17 Postado Abril 8, 2012 às 19:06 Postado Abril 8, 2012 às 19:06 (editado) Leandro ... Analizando oque o Fernando Sardinha falou sobre a frequência de treinamento, cheguei a conclusão que oque ele quis dizer foi : - É mais eficaz e proveitoso Treinar ABC2x, focando em fazer uma perfeita execução e fazer apenas 3 exercícios para músculos grandes e 2 para pequenos. - E a sua opinião ? Que tipo de divisão de treinamento você acha mais proveitoso no ganho de massa muscular ? ABC , ABCD , ABCDE ou ABC2x ? Abraço . . . Editado Abril 8, 2012 às 19:06 por Felippe Hard
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