linos845 0 Postado Março 19, 2012 às 20:28 Postado Março 19, 2012 às 20:28 Boa tarde.. ei leandro , o que posso tomar com os suplementos da growth? pra sair aquele gosto? :s não to conseguindo toma mano.. vlw aii... 2) outra duvida.. voce acredita que treinar biceps e triceps juntos num treino abcde pode causar mais hiperotrofia pra ENDOMORFO ? do q abcabcoff vlw mano ate+
LeandroSoares 0 Postado Março 19, 2012 às 22:32 Postado Março 19, 2012 às 22:32 Eu tenho as mesmas duvidas do gilberto, e teria uma quantidade "maxima" de PTS por dia? Abraço hehe
duduz 144 Postado Março 19, 2012 às 22:49 Postado Março 19, 2012 às 22:49 Leandro, vou cmc um A-B-A qual divisão vc acha que ficaria melhor A=Superior B=Inferior ou A=Peito, Ombros, Tríceps B=Pernas, Costas, Bíceps
Matheus_ 309 Postado Março 19, 2012 às 23:24 Postado Março 19, 2012 às 23:24 cara, ele ficou em 4, sacanearam bonito... :/ e meu deltoide me sacaneia bonito também, essa porra tem mais cratera que a lua! uahauhauh, da raiva, tudo cresce, até peitoral e trapézios que eram problemas... mas os deltoides... NO!
Visitante Rodrigo1985 Postado Março 19, 2012 às 23:24 Postado Março 19, 2012 às 23:24 Po leandrão vlw mesmo , mais eu gostaria de uma opnião sua sobre meu treino de ombro de como eu poderia deixa-lo melhor entendeu , queria que você desse uma olhada depois de como foi hoje o treino , eu particularmente gostei bastante mas a opnião de alguém mais experiente entendeu?
LeandroTwin 2.093 Postado Março 20, 2012 às 00:52 Autor Postado Março 20, 2012 às 00:52 Fiz a pergunta pois minhas pesquisas mostraram muitos contras para esse tipo de proteína, Ligados a hormônios femininos, ginecomastia e outras coisas mais! valeu pela dica! Então, muitas pesquisas falam muito. Eu nunca vi ninguem criando teta por causa de soja.. eu uso e recomendo! Abraço tlg!! td proteina animal tem gorduras trans mas fora isso se eu eu fritar o ovo só com água ele vai ter gordura trans extra por ser frito? tem problema? Não necessariamente! Pode fritar o ovo direto no óleo que não tem fica gordura trans não. Abraço Boa tarde Leandro . Estava pesquisando topicos antigos , 2009, e vi você dizendo que ja fez compras no site http://www.montariae....asp?lang=pt_BR , dizendo que ele pe confiavel . Só que queria saber se hoje o site ainda atende, se ele ainda funciona normalmente . Abraços. Cara, eu comprei e deu certo, hoje em dia eu não sei mais com certeza... mas é 99,9% de estar bom sim! Abraço Boa tarde.. ei leandro , o que posso tomar com os suplementos da growth? pra sair aquele gosto? :s não to conseguindo toma mano.. vlw aii... 2) outra duvida.. voce acredita que treinar biceps e triceps juntos num treino abcde pode causar mais hiperotrofia pra ENDOMORFO ? do q abcabcoff vlw mano ate+ Clight! Se tiver em bulk pode inventar mais, pode usar frutas, toddy, etc. Eu prefiro muito mais o ABCDE do que ABC2x... muito mais. Abraço Eu tenho as mesmas duvidas do gilberto, e teria uma quantidade "maxima" de PTS por dia? Abraço hehe PTS = Proteína de soja? Não tem nenhum estudo pra isso. Eu já usei 100g/dia sem problema nenhum. Abraço Leandro, vou cmc um A-B-A qual divisão vc acha que ficaria melhor A=Superior B=Inferior ou A=Peito, Ombros, Tríceps B=Pernas, Costas, Bíceps Cara as 2 são ótimas mas eu prefiro a segunda! Abraço cara, ele ficou em 4, sacanearam bonito... :/ e meu deltoide me sacaneia bonito também, essa porra tem mais cratera que a lua! uahauhauh, da raiva, tudo cresce, até peitoral e trapézios que eram problemas... mas os deltoides... NO! Eita, eu não acompanhei! Treina ombro dia sim dia não com hemogenin e fenil, ai melhora ahahha Abraço Po leandrão vlw mesmo , mais eu gostaria de uma opnião sua sobre meu treino de ombro de como eu poderia deixa-lo melhor entendeu , queria que você desse uma olhada depois de como foi hoje o treino , eu particularmente gostei bastante mas a opnião de alguém mais experiente entendeu? Cola ele aqui pra mim mano! Valeu pela confiança!! Abraço
Matheus_ 309 Postado Março 20, 2012 às 01:02 Postado Março 20, 2012 às 01:02 (editado) Eita, eu não acompanhei! Treina ombro dia sim dia não com hemogenin e fenil, ai melhora ahahha Abraço ma dio madona UHAEUAEUA sei lá, eu preferiria dianabol e fenil, talvez com um turinabol hehehe mas sei lá, se brincar nem com synthol sai essas crateras do meu deltoide esquerdo UHAUEUAEHAEUHAE http://www.hipertrofia.org/forum/topic/7458-brincadeira-das-3-palavras/page__st__40 cara, pq nao tem uns topicos zuados desses hoje em dia? kkkkkkkk Editado Março 20, 2012 às 14:52 por Matheus_
LeandroSoares 0 Postado Março 20, 2012 às 01:16 Postado Março 20, 2012 às 01:16 (editado) Eu to batendo ela no iogurte/leite , vou começar fazer de desjejum e de pos treino entao bem mais facil do que comer heheh, é muito bom o gosto, não sei como a maioria das pessoas reclamam do gosto #Mais uma, na tabela do Excel, juntando as 2 proteinas (animal e vegetal) da 2.5g/kg, de prot. animal tem 1,7 o que conta é o 2,5 ou 1,7? Editado Março 20, 2012 às 01:35 por LeandroSoares
duduz 144 Postado Março 20, 2012 às 01:44 Postado Março 20, 2012 às 01:44 (editado) blz leandro, vlw cara ^^ poderia dar uma olhada no treino q montei e dar algumas dicas no q melhorar? ai fica nesse esquema Semana1 A1-B1-A2 Semana2 B2-A1-B1 Semana3 A2-B2-A1 Semana4 B1-A2-B2 e repete o ciclo optei por não adicionar agachamente/terra pelo fato de minha academia não ter instrutor, e sempre q faço esses exercicios sinto um encomodo na lombar, provavelmente eu sentiria esse mesmo encomodo ao fazer stiff(ou até maior) então tmb não adicionei ele, mas vou experimentar dps, se de pra fazer o stiff de boa, vô trocar pelo bulgarian no treino B2 e acabei de ver, ali no segundo treino de perna, costas e bíceps eu coloquei B1 tmb, na verdade é B2 Editado Março 20, 2012 às 01:54 por duduz
Geofjb 4 Postado Março 20, 2012 às 01:54 Postado Março 20, 2012 às 01:54 Deu trabalho mas acredito q li bastante páginas aqui, o conteúdo é impressionante...está de parabens brother Qual seria a melhor forma de comer ovo cozido? é minha primeira refeição e o único modo q eu consigo é colocando um pouco de maionese, vc acredita q isso pode prejudicar em algo minha dieta? e o Clight na Albumina, tem mt problema tb? Tem como tu mandar teu msn por mp ? flw abraços
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