Vlog Sobre Musculação Do Leandrotwin

[LeandroTwin 2091]

Leandro pra quem não consegue comer tanto a suplementação tambem seria uma boa opção?

Pode ser uma solução também, já que beber é mais fácil que comer.

Abraço

[PMarcos 38]

LEANDRO, VOCÊ QUER UM BEIJO?! Ainda bem que moro bem longe!

Falando sério:

Seus vídeos estão ficando cada vez melhores.

Só achei que faltou você falar sobre usar suplementos com pouquíssimo tempo de treino.

Abração, continua assim!

[Matheus_ 309]

vai que ele quer mesmo PMarcos

ASUHASHUSAUHSA

[LeandroTwin 2091]

LEANDRO, VOCÊ QUER UM BEIJO?! Ainda bem que moro bem longe!

Falando sério:

Seus vídeos estão ficando cada vez melhores.

Só achei que faltou você falar sobre usar suplementos com pouquíssimo tempo de treino.

Abração, continua assim!

Acho que isso cairia bem em outro vídeo, não tem exatamente a ver com o tema hehehe, mas obrigado... já tenho mais um tema bom pra falar

Obrigado pelos elogios brother!!

Abraço

[xCamorra 0]

Leandro , e em relação aos pré treinos ? acho que talvez esse sejam os mais validos ?

Albumina , Whey , Creatina , da ao menos em parte pra ter na dieta , mas e os pre treinos ?

off : tu manda o que para os trapezios ? ta bem hein . . asuhsauh '

Editado Outubro 10, 2011 às 01:26 por xCamorra

[LeandroTwin 2091]

Leandro , e em relação aos pré treinos ? acho que talvez esse sejam os mais validos ?

Albumina , Whey , Creatina , da ao menos em parte pra ter na dieta , mas e os pre treinos ?

off : tu manda o que para os trapezios ? ta bem hein . . asuhsauh '

Esses pré-treinos são complicados. Eles socam várias substancias interessantes, só que tudo quantidades que não faz diferença. Ai pra compensar, colocam boas dosagens de estimulantes e deu.

Minha opnião quanto a eles é: se tem dinheiro sobrando, compra. Caso não, gaste tudo na dieta e suplementos que tem resultados mais garantidos.

Trapézio eu não treino cara hahahah, treinei só no primeiro ano da academia. É genética mesmo.

Mas uma série que eu curto bastante (eu e meu irmão que "bolamos" ela):

- encolhimento por trás com barra (drop-set)

- remada alta, pegada fechada, travando quando chegar no queixo e descer bem lento (tipo uns 3 segundos de cima até em baixo)

- encolhimento com halteres ou com barra pela frente

Abraço

[Matheus_ 309]

Esses pré-treinos são complicados. Eles socam várias substancias interessantes, só que tudo quantidades que não faz diferença. Ai pra compensar, colocam boas dosagens de estimulantes e deu.

Minha opnião quanto a eles é: se tem dinheiro sobrando, compra. Caso não, gaste tudo na dieta e suplementos que tem resultados mais garantidos.

Trapézio eu não treino cara hahahah, treinei só no primeiro ano da academia. É genética mesmo.

Mas uma série que eu curto bastante (eu e meu irmão que "bolamos" ela):

- encolhimento por trás com barra (drop-set)

- remada alta, pegada fechada, travando quando chegar no queixo e descer bem lento (tipo uns 3 segundos de cima até em baixo)

- encolhimento com halteres ou com barra pela frente

Abraço

sorte sua meus trapézios são totalmente lixos

nem aparecem direito

Cara, e um bom substituto pra remada alta, pq meus ombros impedem a execução dela... da uma dica ae

[LeandroTwin 2091]

sorte sua meus trapézios são totalmente lixos

nem aparecem direito

Cara, e um bom substituto pra remada alta, pq meus ombros impedem a execução dela... da uma dica ae

Pra substituir esse exercicio só se fizer com halteres ou no cross. Não tem outro que trabalhe dessa forma.

Mas vc pode jogar um terceiro encolhimento.

Abraço

[otavio_1401 5]

Novo vídeo no ar:

http://www.youtube.com/watch?v=ta8-RYqFOpo

Espero que gostem!!

sem comentários pros seus vídeos, principalmente esse último! sensacional!

serve MUITO pra esse pessoal do fórum que cria tópicos como: "15 anos, posso suplementar?" , "inicio da suplementação", "avaliem minha suplementação", "como usar suplemento xxxx", "dúvidas sobre xxxx"... seu vídeo deveria ser "visualização obrigatória" antes de postar qualquer baboseira dessa.

parabéns mesmo!

[Bruno Chester 6]

Muito Legal.

Estava para começar um treino incluindo o FST-7 e depois do vídeo estou mais "pronto" ainda.

PS: Tem aeroporto perto de onde vc grava os vídeos?. Parece que sempre tem som de avião passando.