Vlog Sobre Musculação Do Leandrotwin

[Salezze 1]

quantas drágeas tu tomava por dia?

Editado Março 12, 2012 às 00:06 por Salezze

[Lipe Bastos 0]

Grande Leandro quando é que vc vai fazer o vídeo sobre cutting???

Muito bom o vídeo sobre treino de peitoral, parabéns brow!

Abraço é nóis

[Matheus_ 309]

quantas drágeas tu tomava por dia?

1-2

[LeandroTwin 2091]

nada veio

topico mais postado no forum

aee

nossa senhora, eu achando que era complicado

AEUEAUHAEUH

vou ver o video depois

AUHUHAHUA

Acho que ainda não, o offtopic ta bem mais na frente kkkkkkkk

Abraço

O problema do Aerolin, é que me dá muita cãibra, e eu tremo muito. Ai tem que ser nesse esquema mesmo, ou talvez até 5on5off

usa slow-k

pra mim evitou muito as cãibras

Isso que eu ia falar... usa um suplemento desse tipo!

Abraço

Grande Leandro quando é que vc vai fazer o vídeo sobre cutting???

Muito bom o vídeo sobre treino de peitoral, parabéns brow!

Abraço é nóis

Lipão, pretendo em breve. Hoje tive uns problemas e acabei não conseguindo, mas vou fazer sim, ta na lista de espera rs

Abraço

[El Matador 0]

Leandro, excelentes vídeos realmente está ajudando e muito a todos! Só uma dúvida, comer carboidratos a noite não engorda? Ou o que importa mesmo é a quantidade final de calorias independentemente do horário que consumo o carbo?

[gabriel serra 0]

fala leandrão!! tenho umas perguntas irmão...li um artigo dizendo q frutas atrapalham a queima de gordura...é verdade?

eu treino por volta de 11:30,se eu fizer um aerobico em jejum por volta das 07:30 tu acha q pode atrapalhar meu desempenho

no treino com peso?

como eu faço um drop-set? pode me dar um exemplo??

forte abraço irmão!!

[eric_07 0]

E ai cara bLZ! Um ECTO tem q fazer ABC1x msm ?

Peito/Tríceps, Costas/Bíceps e Ombro/Pernas...

Já fiz ABCD, e ABC2x, não foi muito satisfatório não!

A solução é um ABC1x msm ?

[MycowDJecksão 50]

E ai Leandro, tudo certo? Cara sinceramente teus vídeos tão ótimos, foda-se a qualidade do áudio, dá pra entende numa boa hahaha parabéns mesmo!

Minha duvida é quanto ao Pull over, trabalha mais peito ou costas? como você aconselha usa-lo? no fim ou inicio do treino de peito?

Desde já agradeço!

Vídeo sobre cutting +1 voto!

[gaisler 55]

Aeee Leandrão...mais um ótimo video hein!

Uma duvida no meu treino. Comecei semana passada um ABoffCD voltado p/ hipertrofia.

No treino A Peito / Ombro estou treinando assim?

Supino reto

Supino Inclinado

Supino Declinado

Voador (Peck_deck)

Desenvolvimento Arnold

Elevação Lateral

Elevação Frontal

Não consigo treinar muito ombro, ele esgota muito rapido e queima que uma desgraça, por isso só 3 exercicios.

Ta bom ou preciso trocar algo?

vlw abraços

[Alex Rodrigues da Silva 0]

Oi Leandro, tudo bom? Parabéns pelo video 'Exercícios Peitoral', ficou excelente!

Gostaria de saber, para hipertrofia, quantos desses exercícios de peitoral podem ser feitos em um mesmo dia de treino e também qual o melhor tempo de descanso entre as séries, pq as vezes ouço dizer que precisa ser de 30 a 45seg, aí outros dizem que no meu caso, que sou do tipo ectomorfo, a treino de hipertrofia fica melhor com intervalos de 1m30s a 2min.

Abrçs