Vlog Sobre Musculação Do Leandrotwin

[HigorM 1]

leandrão tava pensando aqui.... , Minah série ABC tá dividida em Peito/Costas ; Ombro Trapezio e Pernas ; Biceps , Triceps e Antebraço

seria melhor eu dividir

Peito e Triceps~A

Ombro Trapezio e Pernas~B

Biceps e Antebraço~C ?

Editado Fevereiro 12, 2012 às 18:48 por HigorM

[Frangox 0]

velho eu queria q você fizesse um vídeo falando sobre abdomen , porque cada artigo que leio , cada vez q eu procuro na internet falam uma coisa diferente , uns dizem q e menos series e mais repetições , outros dizem que é mais series e menos repetição , outros dizem que com peso e talz , queria saber a verdade se tu podesse fazer um video eu agradeceria , outra coisa , academia + muito peso , ele faz a pessoa parar de crescer (de altura)?! pq eu tenho 15 anos , e tento malhar sempre no limite de peso... queria saber se era mito ou se era verdade , obg desde já ^^.

ps: já vi seu video sobre abdomen , so q la so destaca que se você for gordinho não adianta o certo seria dieta aliado a um treino aeróbico , mas eu so magro e os gomos do abdomen não aparecem tanto , queria aprender como q faço pra destacar eles de verdade , obg pela atenção .

Editado Fevereiro 12, 2012 às 20:05 por Frangox

[yuri.lp_b4mv 18]

Magina, é nois cara!

Isso mesmo, por que o tamox também é tóximo pro fígado.

Ajuda na regulação dos hormônios, então sim, ajuda na libído

Abraço

hehehehe

Valeu maninho, valeu!

Abraço

Poder pode, o problema é que ele provavelmente não tem nem uma dieta, ou tem? Se não tem não deveria pensar em fazer nada disso ai.

Treino é mais frequente por estar com drogas no corpo e mais intenso também.

Abraço

Valeu mano, vcs me motivam demais!

Abraço

Galera, quem quiser curtir a página no facebook...

Lá os vídeos serão postados além de outras coisas.

http://www.facebook....254497864617565

Abraços

leandro! fritura feita com azeite extravirgem faz mal pra saúde? pode comer todo dia?

tem algum dano á saude?tipo virar gordura trans,aumentar coolesterol ou algum malefício á saúde??

e pão frances com ovo frito hamburguer frito no azeite + ketchup?(todo dia)

Editado Fevereiro 12, 2012 às 21:53 por yuri.lp_b4mv

[Lipe Bastos 0]

Landro brou, que é que tu acha desse shake pós treino, da uma avaliada pra mim se puder ok?

30 min após o treino: Whey Protein + Malto + BCAA + Creatina + Glutamina

E aí, vc acha que devo tirar alguma coisa aí???

No pré-treino o que vc aconselha tomar???

Valeu mais uma vez brother!!!

Abraço

[LeandroTwin 2091]

vei, se ta uma merda depois de tanto tempo

provavelmente é pq deu merda, e não uma simples lesão muscular.

Com certeza, por isso vou atrás da RM.

Abraço

Leandrão fiz merda cara! (de novo kkkkkkk)

Fiz uma compra no site Health Designs de um Lipo 6 Black UC Hers e só depois foi que vi que era pra mulher cara!!! hehehehehe

Tem alguma diferença entre este Lipo 6 e o outro Lipo por que vi em algum site que era exclusivo pra mulheres, será???

Valeu

Putz cara, tu vai ficar com a voz fina e broxa :/

Zuera! kkkkkkkkk

No máximo vc vai usar uma dose maior pra ter algum efeito.

Abraço

Fala Leandrão,

To meio sumido cara, mas quando tiver com tempo eu continuo as traduções mano

Tem como dar uma olhada no meu treino? Eu postei nesse tópico: http://www.hipertrof...de-treino-abcd/

E parabéns pelo emprego cara, se der pra mandar uns importados por correio vou querer desconto hahaha

Abraço!

Beleza mano!

Cara, não consigo ver a imagem... não da pra ler.

Abraço

leandrão tava pensando aqui.... , Minah série ABC tá dividida em Peito/Costas ; Ombro Trapezio e Pernas ; Biceps , Triceps e Antebraço

seria melhor eu dividir

Peito e Triceps~A

Ombro Trapezio e Pernas~B

Biceps e Antebraço~C ?

Qualquer uma das 2 é legal.

Eu ainda prefiro

A - Peito, triceps, ombros

B - Costas, biceps, trapézio

C - Coxa, panturrilha e abdomen

Abraço

velho eu queria q você fizesse um vídeo falando sobre abdomen , porque cada artigo que leio , cada vez q eu procuro na internet falam uma coisa diferente , uns dizem q e menos series e mais repetições , outros dizem que é mais series e menos repetição , outros dizem que com peso e talz , queria saber a verdade se tu podesse fazer um video eu agradeceria , outra coisa , academia + muito peso , ele faz a pessoa parar de crescer (de altura)?! pq eu tenho 15 anos , e tento malhar sempre no limite de peso... queria saber se era mito ou se era verdade , obg desde já ^^.

ps: já vi seu video sobre abdomen , so q la so destaca que se você for gordinho não adianta o certo seria dieta aliado a um treino aeróbico , mas eu so magro e os gomos do abdomen não aparecem tanto , queria aprender como q faço pra destacar eles de verdade , obg pela atenção .

Mano, não tem segredo. Falta ganhar mais massa muscular nesse abdomen. Repetições, frequencia, séries, etc eu disse tudo lá no vídeo.

E nada ve, pode treinar normal que vai crescer de altura normal.

Abraço

leandro! fritura feita com azeite extravirgem faz mal pra saúde? pode comer todo dia?

tem algum dano á saude?tipo virar gordura trans,aumentar coolesterol ou algum malefício á saúde??

e pão frances com ovo frito hamburguer frito no azeite + ketchup?(todo dia)

Não é uma boa, azeite satura muito fácil.

Se faz mal ou não é discutível, eu acho que na dúvida não compensa.

Abraço

Landro brou, que é que tu acha desse shake pós treino, da uma avaliada pra mim se puder ok?

30 min após o treino: Whey Protein + Malto + BCAA + Creatina + Glutamina

E aí, vc acha que devo tirar alguma coisa aí???

No pré-treino o que vc aconselha tomar???

Valeu mais uma vez brother!!!

Abraço

Eu gosto de usar o bcaa 15 minutos antes. Manda o bcaa quando faltar 15 minutos pro treino acabar, ai manda o shake quando acabar.

Pré-treino é só comer, proteína + carboidrato e boa.

Abraço

[Lipe Bastos 0]

Com certeza, por isso vou atrás da RM.

Abraço

Putz cara, tu vai ficar com a voz fina e broxa :/

Zuera! kkkkkkkkk

No máximo vc vai usar uma dose maior pra ter algum efeito.

Abraço

Beleza mano!

Cara, não consigo ver a imagem... não da pra ler.

Abraço

Qualquer uma das 2 é legal.

Eu ainda prefiro

A - Peito, triceps, ombros

B - Costas, biceps, trapézio

C - Coxa, panturrilha e abdomen

Abraço

Mano, não tem segredo. Falta ganhar mais massa muscular nesse abdomen. Repetições, frequencia, séries, etc eu disse tudo lá no vídeo.

E nada ve, pode treinar normal que vai crescer de altura normal.

Abraço

Não é uma boa, azeite satura muito fácil.

Se faz mal ou não é discutível, eu acho que na dúvida não compensa.

Abraço

Eu gosto de usar o bcaa 15 minutos antes. Manda o bcaa quando faltar 15 minutos pro treino acabar, ai manda o shake quando acabar.

Pré-treino é só comer, proteína + carboidrato e boa.

Abraço

Blz tô com um BCAA nacional que 4 caps da só 2,4 g de BCAA é pouco né???

Posso mandar as 4 caps 15 min antes e 4 15 min antes de acabar o treino???

Valeu

Vixe citei no tópico todo!!!

E no casa do shake posso tomar ele, tá bom os suples???

Abraço

[Matheus_ 309]

mas da nada, espero que nao seja nada que te impossibilite de treinar

boa sorte

[Tibissa 15]

Coe Leandrovisk, da um pulo la no diario depois, da uma moral la?

Vlw!!!!!

Abs!

[yuri.lp_b4mv 18]

Com certeza, por isso vou atrás da RM.

Abraço

Putz cara, tu vai ficar com a voz fina e broxa :/

Zuera! kkkkkkkkk

No máximo vc vai usar uma dose maior pra ter algum efeito.

Abraço

Beleza mano!

Cara, não consigo ver a imagem... não da pra ler.

Abraço

Qualquer uma das 2 é legal.

Eu ainda prefiro

A - Peito, triceps, ombros

B - Costas, biceps, trapézio

C - Coxa, panturrilha e abdomen

Abraço

Mano, não tem segredo. Falta ganhar mais massa muscular nesse abdomen. Repetições, frequencia, séries, etc eu disse tudo lá no vídeo.

E nada ve, pode treinar normal que vai crescer de altura normal.

Abraço

Não é uma boa, azeite satura muito fácil.

Se faz mal ou não é discutível, eu acho que na dúvida não compensa.

Abraço

Eu gosto de usar o bcaa 15 minutos antes. Manda o bcaa quando faltar 15 minutos pro treino acabar, ai manda o shake quando acabar.

Pré-treino é só comer, proteína + carboidrato e boa.

Abraço

saturar q vc fala é se transformar em gordura saturada?

abraço

Editado Fevereiro 12, 2012 às 23:31 por yuri.lp_b4mv

[LeandroTwin 2091]

Blz tô com um BCAA nacional que 4 caps da só 2,4 g de BCAA é pouco né???

Posso mandar as 4 caps 15 min antes e 4 15 min antes de acabar o treino???

Valeu

Vixe citei no tópico todo!!!

E no casa do shake posso tomar ele, tá bom os suples???

Abraço

Eu mandaria 8-10 capsulas 15 minutos antes do shake.

Eu não curto bcaa + shake, mas até pode sim.

Abraço

mas da nada, espero que nao seja nada que te impossibilite de treinar

boa sorte

:/

Tomara mano!

Abraço

Coe Leandrovisk, da um pulo la no diario depois, da uma moral la?

Vlw!!!!!

Abs!

Opa, que página? O que ta rolando?

Abraço

saturar q vc fala é se transformar em gordura saturada?

abraço

Isso ai!

Abraço