muuuuuur 0 Postado Fevereiro 11, 2012 às 17:16 Postado Fevereiro 11, 2012 às 17:16 Leandrão o que agride menos um PH como m-drol ciclado por 4semanas ou um ciclo de stano em comprimido ? E outra pergunta por custo X beneficio valeria apena caseina antes de dormir no lugar da albumina? Vlw abraço
LeandroTwin 2.093 Postado Fevereiro 11, 2012 às 17:24 Autor Postado Fevereiro 11, 2012 às 17:24 sei lá em bixo já pensei até em ciclar só testo pra aprender a auto-aplicar (mas dai acho que os ganhos não serão muito bons.) imagina começar ja com deca hauahuahaua será que aplicar no vasto é muito dolorido? e pensando bem, tu vai ficar bem ogrin com esse ciclo ai, já que normalmente a genética que proporciona banha também proporciona uma musculatura que se desenvolve melhor kkkkkkk Hahhahaha Eu acho besteira, se é pra aprender a auto aplicar, faz testo + alguma droga oral Acho que eu vou começar aplicando no glúteo mesmo. Sim sim, assim espero kkkkkkkkkkkkkkkkkkk Abraço Leandrão o que agride menos um PH como m-drol ciclado por 4semanas ou um ciclo de stano em comprimido ? E outra pergunta por custo X beneficio valeria apena caseina antes de dormir no lugar da albumina? Vlw abraço Stano, com certeza. Nem vale. Abraço
Matheus_ 309 Postado Fevereiro 11, 2012 às 17:28 Postado Fevereiro 11, 2012 às 17:28 então dianabol no estomago (?) consigo facil o diana, conheço umas 40 pessoas que vendem, e sei que uns 5 são confiaveis kkkkkkk stano oral também. vei, tenho medo de aplicar no gluteo, sei lá, precisa muito contorcionismo pro meu gosto, prefiro considerar o vasto que fica ali na frente e da pra ver melhor
andersonpm 18 Postado Fevereiro 11, 2012 às 17:31 Postado Fevereiro 11, 2012 às 17:31 (editado) Bom dia leandro, fui ler um artigo sobre o índice glicêmico dos alimentos (http://www.hipertrof...-dos-alimentos/) e fiquei meio... não sei explicar, é como o esforço que eu tenho feito para comer batata doce(odeio), arroz integral e pão integral foi a toa. O que você acha sobre isso? edit: aproveitando, o que você acha honestamente sobre o if it fits your macros Abraço Editado Fevereiro 11, 2012 às 17:35 por andersonpm
C3S4R 0 Postado Fevereiro 11, 2012 às 20:09 Postado Fevereiro 11, 2012 às 20:09 Leandro no caso o ciclo que te falei para cutting de oxan + primobolan +enantato, só tirando um a duvida os dois sao testo injetavel ne ? na sua opinião como deveria fazer o ciclo por quanto tempo 6 semanas ? E quantas doses tomar desses 3 que te falei ( Doses em MG e a duranção da doses ex: 1-2 , 1-4 ) ? A TPC seria Clomid 100 + tamox 40 durante 2 semanas e + 2 semanas clomid 50 + tamox 20 ? Vlw
LeandroSoares 0 Postado Fevereiro 11, 2012 às 22:48 Postado Fevereiro 11, 2012 às 22:48 Leandro não entendi muito bem esse rest-pause faz uma serie só? 1x10+rest-pause e acabou ou ai faz as outras series que faltam ?(3x10) espero que tenha entendido heuhueheu Abraço
C3S4R 0 Postado Fevereiro 11, 2012 às 23:14 Postado Fevereiro 11, 2012 às 23:14 (editado) Leandro cara da um toque aqui no meu treino queria colocar algumas tecnicas avançadas no meu treino! A- Pernas/Panturrilha/Abdominais Agachamento 6x 16-14-12-10-8-6 Extensora 5x 14-12-10-8-6 Leg press 4x 12-10-8-6 Panturrilha sentada 4x 12-10-8-6 Panturrilha em pé 5x 14-12-10-8-6 Exercício abdominal na cadeira romana 4x 20 Encolhimento invertido no banco 4x 20 Cable crunch 4x 20 Rotação de tronco 2 min. Abdominal lateral 4x 20 B- Peito/Tríceps Supino inclinado ou Supino reto 4x 12-10-8-6 Crucifixo inclinado ou Crucifixo reto 4x12-10-8-6 Voador 4x 12-10-8-6 ou Mergulho nas paralelas (4x Até Falha) Crossover 4x 12-10-8-6 Supino fechado 4x 12-10-8-6 Tríceps Testa 4x 12-10-8-6 Tríceps patada 4x 12-10-8-6 C- Ombro/Trapézio/Abdominais Desenvolvimento com barra 3x 12-10-8 Elevação lateral com halteres 3x 12-10-8 Elevação frontal com halteres 3x 12-10-8 Crucifixo inverso ou Crucifixo inverso maquina 3x 12-10-8 Remada alta 3x 12-10-8 Encolhimento com halteres Ou Encolhimento Lee Haney 3x 12-10-8 Exercício abdominal na cadeira romana 4x 20 Encolhimento invertido no banco 4x 20 Cable crunch 4x 20 Rotação de tronco 2 min. Abdominal lateral 4x 20 D- Costas/Bíceps/Antebraço Levantamento Terra 4x 12-10-8-6 Pulley frontal ou Puxada atrás 4x 12-10-8-6 Remada sentada 4x12-10-8 Serrote 4x 12-10-8-6 Rosca direta 4x 12-10-8-6 Rosca inclinada c/ halteres ou Rosca alternada c/ halteres 4x 12-10-8-6 Rosca concentrada 4x 12-10-8-6 Rosca direta inversa 4x 12-10-8-6 Rosca para o pulso 4x 12-10-8-6 E- Pernas/Panturrilha/Abdominais Flexora horizontal 6x 16-14-12-10-8-6 Cadeira flexora 5x 14-12-10-8-6 Panturrilha sentada 4x 12-10-8-6 Panturrilha em pé 5x 14-12-10-8-6 Exercício abdominal na cadeira romana 4x 20 Encolhimento invertido no banco 4x 20 Cable crunch 4x 20 Rotação de tronco 2 min. Abdominal lateral 4x 20 VLW Editado Fevereiro 11, 2012 às 23:40 por C3S4R
pontepreta 0 Postado Fevereiro 11, 2012 às 23:33 Postado Fevereiro 11, 2012 às 23:33 Leandro, te incomodar mais uma vez haha Cara, tô querendo adquirir um suplemento pra dar um up no treino/alimentação.. criei um tópico com mais info: se puder dar uma opinião lá, eu agradeço mto.. valeu cara, abraços!
HigorM 1 Postado Fevereiro 11, 2012 às 23:42 Postado Fevereiro 11, 2012 às 23:42 (editado) Vlw Leandrão é nois bora CRESCER HAAAAAAAAAA ! Quiz dizer, eu crescer ok , pq vc tá gigante já haha , é nois Editado Fevereiro 11, 2012 às 23:45 por HigorM
Julio57 0 Postado Fevereiro 11, 2012 às 23:54 Postado Fevereiro 11, 2012 às 23:54 Ae leandrao se der da uma passadinha pra dar uma avaliada ! vllw irmao !
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