Vlog Sobre Musculação Do Leandrotwin

[Thiago Venoma 4]

GALERAAAAAAA.

Acho que devemos criar um conta no http://www.vakinha.com.br/ para o LEANDRO TWIN.

Titulada como ( Projeto de Estudos para contribuição dos FRANGOS do Forum Hipertrofia .. ) kkkkkk.

A cara ajuda demais noix ... acho que seria muito justo doações pela contribuições ..

O QUE ACHAM GALERA ???

[HigorM 1]

Vlw Pela Ajuda Lendrão boa sorte aê , vai que é sua mano ()

[Lipe Bastos 0]

GALERAAAAAAA.

Acho que devemos criar um conta no http://www.vakinha.com.br/ para o LEANDRO TWIN.

Titulada como ( Projeto de Estudos para contribuição dos FRANGOS do Forum Hipertrofia .. ) kkkkkk.

A cara ajuda demais noix ... acho que seria muito justo doações pela contribuições ..

O QUE ACHAM GALERA ???

Eu acho uma ótima ideia brou, o cara merece pelo tempo dedicado a cada um de nós!!!

Ele me ajuda pra KRAIO mesmo...

Há, e boa sorte aê Leandro e depois posta aí o resultado da sua entrevista, aposto que o emprego é seu!!! hehehe

Abraço

[nelsonp 1]

Leandro, nao achei o exercicio abdominal supra no cross no youtube, tem como vc me indicar algum video demonstrando?

Obrigado

[dieguito 6]

Leandro, nao achei o exercicio abdominal supra no cross no youtube, tem como vc me indicar algum video demonstrando?

Obrigado

Não sou o Leandro, mas ele já tinha postado ali em cima irmão!

Aqui vai : http://www.exrx.net/WeightExercises/RectusAbdominis/CBKneelingCrunch.html

Abraço!

[Bruno T. 0]

Eai Leandro, td certo?

Achei esse artigo na net sobre queima de gordura, bem resumidamente ele diz pra mante 3 dias com uma dieta baixa em carbo, e 1 dia com alta ingestão de carbo, quando tu tiver um tempo ai se tu puder dar uma olhada vou deixar o link aqui, pq se oq tem no artigo é verdade mesmo, em cutting não seria bom diminui bruscamente os carbos todos os dias. http://emagrecerdevez.com/descubra-o-melhor-metodo-de-queima-natural-e-constante-de-gordura-ja-inventado

Outra coisa, la na academia o instrutor troco rosca alternada por scott, porque ele disse que n tem necessidade de 3 exercicios pra biceps, só que eu achava melhor fica com 3 mesmo, scott, alternada e concentrado (exercicio isolador), qq tu me diz disso?

Ah, qq tu acha desse shake?

1/2 xicara de farinha de aveia

260ml de leite desnatado

2 bananas (boto 2 pq é das pequenas)

3 ovos inteiros

@Thiago Venoma

Achei bem foda a ideia cara!

Abração

Valeu.

[Johnn 5835]

Leandro,você que entende de trapézio hehe,dá uma dica pra mim

Além do encolhimento com barra,qual outro exercício seria bom para eu substituir a remada ?

No blog fala p/ fazer remada em pé,mas lá no blog mesmo tem um artigo que diz pra não fazer remada em pé,já que ferra o ombro.Fiquei confuso...

Esse último vídeo foi demais hauhauhauh

Abraço

Editado Fevereiro 9, 2012 às 00:36 por Johnn

[Matheus_ 309]

velho, achei um vendedor bulk que vende proteina isolada de soja (93%) por 35 real o kg, resta saber se é confiavel, pq tipo, eu tava analisando os aminogramas, se eu combinar soja com aveia, terei um ÓTIMO aminograma, aliás, só a soja sozinha tem, mas assim fica melhor

E o vendedor não é aquele que mandamo pra analise hauhauhauha

[Johnn 5835]

Edit

Editado Fevereiro 9, 2012 às 00:36 por Johnn

[Lipe Bastos 0]

Leandão aconteceu comigo antes de ontem cara, tomei o termo fiz o AEJ tudo tranquilo sem colaterais e tals...

Acontece que a noite fui treinar ombros + trapézio + pernas e no treino de pernas passei muito mal cara!!!

Duvidas: será que foi devido ao uso do termo no AEJ pela manhã??? ou será pq forcei um pouco no treino de pernas???

Fiz hj o AEJ e não vou treinar a tarde pra ver se foi isso mesmo hehehehe

Depois passo pra dizer se foi isso mesmo!!!

Valeu brother, e a entrevista tudo certo??? Espero que sim e acho o cara da loja vai fazer sociedade contigo devido a sua capacidade brou!!!

Abração