Vlog Sobre Musculação Do Leandrotwin

[Thiago Venoma 4]

Fala Leandro.

Fiquei com duas dúvidas.

No Overeating .. os alimentos a serem consumidos dentro das 4 a 6 horas .. devem ser consumidos com um intervalo de tempo determinado ? ou devo ir comendo dividindo os mesmo dentro deste período ?

E quanto a água .. posso tomar a vontade durante o dia ?

[Matheus_ 309]

Fala Leandro.

Fiquei com duas dúvidas.

No Overeating .. os alimentos a serem consumidos dentro das 4 a 6 horas .. devem ser consumidos com um intervalo de tempo determinado ? ou devo ir comendo dividindo os mesmo dentro deste período ?

E quanto a água .. posso tomar a vontade durante o dia ?

creio que pode ir mandando eles conforme conseguir

E a agua você não pode

Você deve!!

[C3S4R 0]

Pra iniciantes GVT.

Pra avançados FST-7.

Não que um não pode ser usado no outro estágio, apenas se fosse pra dividir, faria assim

Abraço

E você leandro ja fez algum dos dois o e se fez o que acho do resultado?

[Thiago Venoma 4]

creio que pode ir mandando eles conforme conseguir

E a agua você não pode

Você deve!!

Vlw .. Man ...

Cara não sei porque mas to com medo de fazer essa dieta e perder massa magra ...

Você já fez ela ?

[Matheus_ 309]

Vlw .. Man ...

Cara não sei porque mas to com medo de fazer essa dieta e perder massa magra ...

Você já fez ela ?

não fiz, mas vou fazer no prox cutting

relaxa, a perda de massa magra seria totalmente ignorável numa dieta dessas

[LeandroTwin 2091]

O que eu poderia mandar seriam algumas doses baixas de whey e só

realmente, em cutting não costumo ter bcaa e tal, não curto muito usar

Eu acho que a salada ainda é util sim, pq tipo, ajuda à dar uma forrada bruta no estomago, então, se faltar gord por exemplo, mete azeite junto com a salada e come ^^

Então, nesse caso, posso fazer um shake de whey tranquilão, acho que isso não vai afetar tanto meu bolso, até pq não seriam quantias catastroficas...

Sim, a gema é uma otima fonte de gord/prot, eu pensei que talvez, com ele cru, daria pra usar 2 gemas e 1 clara em cuttings onde a quantia de gordura fica bem baixa mesmo, como um endomorfo sempre acaba estagnando nessa porcaria hehe

Mas então to de certeza, WD no prox cutting, ali por maio-junho

abraço

Whey sozinho não é muito bom. Vc não teria como conseguir albumina ou muscle milk pra fazer um blend?

Bcaa opicional!

Salada eu também acho fundamental. Dieta do guerreiro sem isso, eu não faria hehe

Em cutting eu usava 15 ovos hahaha, assim já fazia 90g de gordura quase.

Cutting com WD é bacana, eu curti bastante!

Abraço

Fala Leandro.

Fiquei com duas dúvidas.

No Overeating .. os alimentos a serem consumidos dentro das 4 a 6 horas .. devem ser consumidos com um intervalo de tempo determinado ? ou devo ir comendo dividindo os mesmo dentro deste período ?

E quanto a água .. posso tomar a vontade durante o dia ?

Pode comer a vontade, como preferir!

Água a vontade.

Abraço

E você leandro ja fez algum dos dois o e se fez o que acho do resultado?

Só fiz o FST-7 e gostei muito, muito mesmo!

Abraço

Vlw .. Man ...

Cara não sei porque mas to com medo de fazer essa dieta e perder massa magra ...

Você já fez ela ?

Isso definitivamente não vai acontecer. Só se fizer errado.

Abraço

[Matheus_ 309]

Whey sozinho não é muito bom. Vc não teria como conseguir albumina ou muscle milk pra fazer um blend?

Bcaa opicional!

Salada eu também acho fundamental. Dieta do guerreiro sem isso, eu não faria hehe

Em cutting eu usava 15 ovos hahaha, assim já fazia 90g de gordura quase.

Cutting com WD é bacana, eu curti bastante!

Abraço

Mas é claro que posso conseguir albumina e milk...

auhuaauhauh

vende com o fernandows também, mas seria como daí? 1/1/1 albumina/whey/milk?

vamo ver então né cara, só esperar

[C3S4R 0]

E você fez quando tempo esse treinamento leandro ? Outra pergunta mudando de assunto para evitar o catabolismo reduzir o cortisol, eu ja tomo glutamina e queria saber outro suplemento para tomar tbm no caso eu to em hipertrofia, li que vidatmina c e cromo ajuda a reduzir o curtisol qual vc recomenda para ajudar a reduzir o cortizol ? ( To perguntando isso pq acabei entrado em catabolismo por estresse e perdi medias)

vlw

[LeandroTwin 2091]

Mas é claro que posso conseguir albumina e milk...

auhuaauhauh

vende com o fernandows também, mas seria como daí? 1/1/1 albumina/whey/milk?

vamo ver então né cara, só esperar

Isso ai! Eu fazia com 10g de cada, 2 shakes.

Abraço

[marc01 218]

Leandro,

Vc jah precisou analisar algum suple antes? sabe o nome do lugar onde eu posso fazer isso?

Abraço