LeandroTwin 2.093 Postado Janeiro 22, 2012 às 14:40 Autor Postado Janeiro 22, 2012 às 14:40 Grande Leandro e ae parceiro frmza? antes de mais nada queria parabenizar pelo excelente trabalho de caráter informativo, sempre acompanho teus vídeos brother e aprendo muito com eles... no ultimo vídeo sobre os ovos queria saber se tem alguma problema consumir ovo feito em frigideira anti aderentes sem óleo, no máximo uma colherzinha de azeite extra virgem... tipo quando cozinhamos ele tanto a avidina quanto a biotina são destruídas certo, mas qdo feito em uma frigideira essas substâncias será q também seriam destruídas, considerando o fato de deixar o ovo firme... sem a clara ou a gema mole... Obrigado... Valeu brother! Eu que agradeço!! Não tem problema nenhum. E sim, são destruidas, elas são bem sensíveis ao calor. Abraço creio que seriam destruidas igual... leandro, to a espera da dieta do guerreiro então hehe Já ta sendo upado hehe! Abraço Eu vou viajar um tempo e assim não vou treinar na academia gostaria de saber se tem algum treino caseiro só pra eu manter o que eu ganhei, flexões abdominais etc nada muito longo tipo 10-20 minutos só pra fazer de manha rapidinho ou de noite pra manter mesmo. obrigado ^^ Se for até umas 3 semanas, fica de boa mano, não faz nada! Não vai perder nada, apenas mantenha as proteínas altas. Abraço Galera, estou indo trabalhar (sim, de domingo :/) e o upload ta meio demorado. Se tiver alguém aqui inscrito no meu canal e ver quando o vídeo for carregado, posta o link aqui pra galera. Ficaria muito agradecido! Creio que só vai terminar lá pra 14:00-14:30. Abraços
tw1st157 2 Postado Janeiro 22, 2012 às 16:17 Postado Janeiro 22, 2012 às 16:17 Leandro o que vc acha dessa dieta bulk ? Uploaded with ImageShack.us e dessa dieta em dia sem treino ? Uploaded with ImageShack.us Abração , obrigado pela moral.
Matheus_ 309 Postado Janeiro 22, 2012 às 16:18 Postado Janeiro 22, 2012 às 16:18 (editado) Cabou de sair o video galera, assistam ai!! Leandro, se eu não tiver como ficar mandando whey/bcaa no undereating, posso ficar em jejum total (sem mandar nada além de agua) certo? e outra coisa, a salada é realmente necessária? kkk Mesmo eu não gostando, acredito que seria uma boa pra mim mandar umas gorduras extras de boas fontes como azeite de oliva e tal será que não seria meio pesado pra mim no prox cutting? tipo, trabalhando das 6:30 da manha até as 5:30 da tarde, não fico sentado não, trabalho de pintor, é meio pesadinho, será que não ficaria meio tenso fazer um "aej" de 10 horas? (creio que não, mas só pra escutar uma opinião de alguém que entende melhor) e quanto aos ovos, andei pensando, será possível por ex: cada 2 claras 1 gema ou algo do tipo (mandar crú), para conseguir proteinas em cutting.. e outra, parabéns por mais um video foda!!! esse realmente era um dos que eu mais esperava hehe Editado Janeiro 22, 2012 às 16:37 por Matheus_
BetterLucas 0 Postado Janeiro 22, 2012 às 17:44 Postado Janeiro 22, 2012 às 17:44 Valww por reponder minhas perguntas ! quando tiver duvidas agr vou te encher ake bele ? kk'. mais ai estou pensando em tomar apenas antes de caminhar mesmo ! voce acha que teria algum problema ? porque ja estou fazendo a 2 semanas e ja notei a diferença , só esta faltando os 2 ultimos Aparecerem mais ! Obg ds de já
dexter200 0 Postado Janeiro 22, 2012 às 17:53 Postado Janeiro 22, 2012 às 17:53 Curti os video man , parabens...
shadowleandro 0 Postado Janeiro 22, 2012 às 19:41 Postado Janeiro 22, 2012 às 19:41 Fala chará, curto muito seu Vlog, mas se possível, faça um vídeo explicando mais detalhadamente a Dieta Metabólica pro pessoal que tem dúvidas... Ficou muito bom seu ultimo vídeo que explica melhor a Dieta do Guerreiro, que é uma dieta que muitos tem dúvidas, inclusive eu também tinha várias que foram esclarecidas... Abraços e bons treinos!
C3S4R 0 Postado Janeiro 22, 2012 às 22:27 Postado Janeiro 22, 2012 às 22:27 Ae Leandro cara to com uma duvia no meu almoço eu mudei envez de batata ou macarão coloquei arroz e feijão com frango e salada e pré-treino peito de frango e batata doce e no pós-solido janta macarrão e frango. Eu tirei o arroz e feijão que comida no pós(janta) e botei no almoço fico melhor assim ?
wagnerf 1 Postado Janeiro 22, 2012 às 22:31 Postado Janeiro 22, 2012 às 22:31 e ai Leandro na duvida dessa dieta do guerreiro, antes de dormir, nao da pra rolar umas 30gr de caseina, complexo B das boas, e canela em po, ou nao aconselha
LuisEduardo 0 Postado Janeiro 22, 2012 às 23:42 Postado Janeiro 22, 2012 às 23:42 Leandro, parabens pelo novo video primeiramente... Vou usar na faculdade, de grande valia... Agora a pergunta... Nos finais de semana, um dia pro dia do lixo, e o outro voce aconselha a aumentar os kcals em 20% ou algo assim, ou mantem a mesma coisa que nos dias de semana?
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