Fabricius 470 Postado Setembro 23, 2011 às 16:11 Postado Setembro 23, 2011 às 16:11 O mais correro seria intercalar, um dia treino, outro dia aeróbico em jejum. Ou acordar, fazer o aerobico, comer/mandar um shake e esperar um pouco pra ir treinar. Abraço Valeu Leandro! PS: Slipknot como fundo foi epic
amigaunn 0 Postado Setembro 23, 2011 às 16:52 Postado Setembro 23, 2011 às 16:52 eu me importo mtu o0 eu nao me importo pq gosto d treinar, atualmente nao só treino pela estetica sei q vou continuar treinando pelo resto da minha vida a nao ser q algum problema realmente grave aconteça e eu nao possa mais sei que um dia vou ser grande, e só me importo de a cada mes estar melhor que o outro
PMarcos 38 Postado Setembro 23, 2011 às 18:06 Postado Setembro 23, 2011 às 18:06 eu nao me importo pq gosto d treinar, atualmente nao só treino pela estetica sei q vou continuar treinando pelo resto da minha vida a nao ser q algum problema realmente grave aconteça e eu nao possa mais sei que um dia vou ser grande, e só me importo de a cada mes estar melhor que o outro Só por que gosta de treinar, você não gosta de resultado? '-' E quem aqui disse que é pra parar de treinar?
enebt 2.372 Postado Setembro 23, 2011 às 22:14 Postado Setembro 23, 2011 às 22:14 Parabéns pelo vlog mano, já que é voltado para iniciantes acho que poderia dar uma "geral" sobre suplementos, caracteristicas, tipos, quando tomar, em que horário, etc algo bem comum pois vejo várias duvidas desse tipo no fórum e acho que o vídeo iria esclarecer bem essas dúvidas...
marc01 218 Postado Setembro 24, 2011 às 01:05 Postado Setembro 24, 2011 às 01:05 Só por que gosta de treinar, você não gosta de resultado? '-' E quem aqui disse que é pra parar de treinar? cada uma viu mano... isso q ele flo un 3kg de MM.... seria um DESASTRE... eh coisa pra kralhu mano
PMarcos 38 Postado Setembro 24, 2011 às 01:14 Postado Setembro 24, 2011 às 01:14 cada uma viu mano... isso q ele flo un 3kg de MM.... seria um DESASTRE... eh coisa pra kralhu mano Sem querer ofender ninguém, mas esses novos users estão se superando cada dia que passa. 3kg de MM é praticamente um bulk. ¬¬
amigaunn 0 Postado Setembro 24, 2011 às 03:02 Postado Setembro 24, 2011 às 03:02 (editado) cada uma viu mano... isso q ele flo un 3kg de MM.... seria um DESASTRE... eh coisa pra kralhu mano Sem querer ofender ninguém, mas esses novos users estão se superando cada dia que passa. 3kg de MM é praticamente um bulk. ¬¬ desastre e um bulk pra vcs né? no ultimo que fiz subi 17kg, e o bf aumentou 3% o que são 3kg a mais ou a menos nisso? pelo amor de deus né além do que sou endomorfo, o que importa no final é sempre tá no lucro e isso eu to sempre, 3kg de mm é praticamente um bulk pra quem tem medo de crescer Editado Setembro 24, 2011 às 03:04 por amigaunn
unltdbr 5 Postado Setembro 24, 2011 às 05:46 Postado Setembro 24, 2011 às 05:46 Leandro, ta show seus videos conseguiu superar minhas expectativas, mt bem elaborado, vc explica bem. Contiue seguindo com seus videos estão otimos, Parabens.
PMarcos 38 Postado Setembro 24, 2011 às 13:50 Postado Setembro 24, 2011 às 13:50 (editado) desastre e um bulk pra vcs né? no ultimo que fiz subi 17kg, e o bf aumentou 3% o que são 3kg a mais ou a menos nisso? pelo amor de deus né além do que sou endomorfo, o que importa no final é sempre tá no lucro e isso eu to sempre, 3kg de mm é praticamente um bulk pra quem tem medo de crescer Seu bulk durou quanto tempo? O.O Supondo que seu bulk dure 8 meses, você ganhou mais de 2kg/mês. Meu parabéns. E perde quase 1,5 meses do seu bulk no cutt. Eu quis dizer um mini-bulk, me expressei mal, desculpe. [edit]Levando em conta que eu levo uns 8 meses bulkando, mais ou menos. Editado Setembro 24, 2011 às 13:52 por PMarcos
LeandroTwin 2.093 Postado Setembro 24, 2011 às 20:45 Autor Postado Setembro 24, 2011 às 20:45 Parabéns pelo vlog mano, já que é voltado para iniciantes acho que poderia dar uma "geral" sobre suplementos, caracteristicas, tipos, quando tomar, em que horário, etc algo bem comum pois vejo várias duvidas desse tipo no fórum e acho que o vídeo iria esclarecer bem essas dúvidas... Obrigado pela sugestão! Abraço Galera, vídeo de amanhã será sobre IIFYM (If It Fits Your Macros). Pra quem não entendeu nada, não precisa ir procurar agora, aguarda o vídeo hahaha Quero deixar aqui de antemão meu muito obrigado à ajuda do usuário bassitos. Aguardem!!!
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