Vlog Sobre Musculação Do Leandrotwin

[Fabricius 469]

O mais correro seria intercalar, um dia treino, outro dia aeróbico em jejum.

Ou acordar, fazer o aerobico, comer/mandar um shake e esperar um pouco pra ir treinar.

Abraço

Valeu Leandro!

PS: Slipknot como fundo foi epic

[amigaunn 0]

eu me importo mtu o0

eu nao me importo pq gosto d treinar, atualmente nao só treino pela estetica

sei q vou continuar treinando pelo resto da minha vida a nao ser q algum problema realmente grave aconteça e eu nao possa mais

sei que um dia vou ser grande, e só me importo de a cada mes estar melhor que o outro

[PMarcos 38]

eu nao me importo pq gosto d treinar, atualmente nao só treino pela estetica

sei q vou continuar treinando pelo resto da minha vida a nao ser q algum problema realmente grave aconteça e eu nao possa mais

sei que um dia vou ser grande, e só me importo de a cada mes estar melhor que o outro

Só por que gosta de treinar, você não gosta de resultado? '-'

E quem aqui disse que é pra parar de treinar?

[enebt 2372]

Parabéns pelo vlog mano, já que é voltado para iniciantes acho que poderia dar uma "geral" sobre suplementos, caracteristicas, tipos, quando tomar, em que horário, etc algo bem comum pois vejo várias duvidas desse tipo no fórum e acho que o vídeo iria esclarecer bem essas dúvidas...

[marc01 218]

Só por que gosta de treinar, você não gosta de resultado? '-'

E quem aqui disse que é pra parar de treinar?

cada uma viu mano...

isso q ele flo un 3kg de MM.... seria um DESASTRE... eh coisa pra kralhu mano

[PMarcos 38]

cada uma viu mano...

isso q ele flo un 3kg de MM.... seria um DESASTRE... eh coisa pra kralhu mano

Sem querer ofender ninguém, mas esses novos users estão se superando cada dia que passa.

3kg de MM é praticamente um bulk. ¬¬

[amigaunn 0]

cada uma viu mano...

isso q ele flo un 3kg de MM.... seria um DESASTRE... eh coisa pra kralhu mano

Sem querer ofender ninguém, mas esses novos users estão se superando cada dia que passa.

3kg de MM é praticamente um bulk. ¬¬

desastre e um bulk pra vcs né?

no ultimo que fiz subi 17kg, e o bf aumentou 3%

o que são 3kg a mais ou a menos nisso? pelo amor de deus né

além do que sou endomorfo, o que importa no final é sempre tá no lucro

e isso eu to sempre, 3kg de mm é praticamente um bulk pra quem tem medo de crescer

Editado Setembro 24, 2011 às 03:04 por amigaunn

[unltdbr 5]

Leandro, ta show seus videos conseguiu superar minhas expectativas, mt bem elaborado, vc explica bem. Contiue seguindo com seus videos estão otimos, Parabens.

[PMarcos 38]

desastre e um bulk pra vcs né?

no ultimo que fiz subi 17kg, e o bf aumentou 3%

o que são 3kg a mais ou a menos nisso? pelo amor de deus né

além do que sou endomorfo, o que importa no final é sempre tá no lucro

e isso eu to sempre, 3kg de mm é praticamente um bulk pra quem tem medo de crescer

Seu bulk durou quanto tempo? O.O

Supondo que seu bulk dure 8 meses, você ganhou mais de 2kg/mês. Meu parabéns.

E perde quase 1,5 meses do seu bulk no cutt.

Eu quis dizer um mini-bulk, me expressei mal, desculpe.

[edit]Levando em conta que eu levo uns 8 meses bulkando, mais ou menos.

Editado Setembro 24, 2011 às 13:52 por PMarcos

[LeandroTwin 2091]

Parabéns pelo vlog mano, já que é voltado para iniciantes acho que poderia dar uma "geral" sobre suplementos, caracteristicas, tipos, quando tomar, em que horário, etc algo bem comum pois vejo várias duvidas desse tipo no fórum e acho que o vídeo iria esclarecer bem essas dúvidas...

Obrigado pela sugestão!

Abraço

Galera, vídeo de amanhã será sobre IIFYM (If It Fits Your Macros). Pra quem não entendeu nada, não precisa ir procurar agora, aguarda o vídeo hahaha

Quero deixar aqui de antemão meu muito obrigado à ajuda do usuário bassitos.

Aguardem!!!