PMarcos 38 Postado Setembro 20, 2011 às 21:56 Postado Setembro 20, 2011 às 21:56 eu me importo mtu o0 2 O próximo tem que ser sobre IIFYM! Tá muita loucura no fórum por causa desse tema.
LeandroTwin 2.093 Postado Setembro 21, 2011 às 14:19 Autor Postado Setembro 21, 2011 às 14:19 2 O próximo tem que ser sobre IIFYM! Tá muita loucura no fórum por causa desse tema. Cara, e eu acho que farei mesmo. Quero ver a polêmica que vai virar hahahah Abraço
FernandOwnz 9 Postado Setembro 22, 2011 às 15:42 Postado Setembro 22, 2011 às 15:42 mais claro que isso impossivel, tem um aparelho que a nika postou alguns dias atras, vou ver se compro ele e ja começo meu aerobico em jejum em casa mesmo. dificil vai ser esses 500ml de café OUASHOAUSHUOASHUAOS mas tentarei valeu garoto! Muito bom o topico. Voce é o cara divino
Jay 55 Postado Setembro 22, 2011 às 15:52 Postado Setembro 22, 2011 às 15:52 (editado) Podia fazer um vídeo a respeito do mito: Catabolismo durante o sono abraço Editado Setembro 22, 2011 às 16:13 por Jay
marc01 218 Postado Setembro 22, 2011 às 16:48 Postado Setembro 22, 2011 às 16:48 Podia fazer um vídeo a respeito do mito: Catabolismo durante o sono abraço boa
PMarcos 38 Postado Setembro 22, 2011 às 18:14 Postado Setembro 22, 2011 às 18:14 Eu quero IFFYM e depois você podia explicar pra ninguém ficar se preocupando em suplementar igual um louco, principalmente quando começa!
LeandroTwin 2.093 Postado Setembro 23, 2011 às 12:41 Autor Postado Setembro 23, 2011 às 12:41 Obrigado a todos! Estou anotando todas as sugestões aqui, mesmo que não saia agora mais pra frente é bem capaz hehehe Fernando, divino! uhauhahuah Abraço
Fabricius 470 Postado Setembro 23, 2011 às 12:58 Postado Setembro 23, 2011 às 12:58 Leandro ótimos videos, porém ao ver sobre "Aeróbicos em Jejum" eu fiquei com uma dúvida para que treina pela manhã (igual a mim) qual seria o correto: *Acordar, treinar em jejum, mandar o shake e depois os aerobicos para não catabolizar; *Acordar, treinar e fazer aerobicos em jejum e só depois mandar o shake? Semana que vem farei um ciclo de EC+cafeina e como treino/aerobico pela manhã estou com esta duvida.
LeandroTwin 2.093 Postado Setembro 23, 2011 às 15:29 Autor Postado Setembro 23, 2011 às 15:29 Leandro ótimos videos, porém ao ver sobre "Aeróbicos em Jejum" eu fiquei com uma dúvida para que treina pela manhã (igual a mim) qual seria o correto: *Acordar, treinar em jejum, mandar o shake e depois os aerobicos para não catabolizar; *Acordar, treinar e fazer aerobicos em jejum e só depois mandar o shake? Semana que vem farei um ciclo de EC+cafeina e como treino/aerobico pela manhã estou com esta duvida. O mais correro seria intercalar, um dia treino, outro dia aeróbico em jejum. Ou acordar, fazer o aerobico, comer/mandar um shake e esperar um pouco pra ir treinar. Abraço
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