Bruno Gomes 0 Postado Janeiro 9, 2012 às 03:43 Postado Janeiro 9, 2012 às 03:43 i e o link da dieta que fiz , tenho dificuldade em ganhar peso gostaria de saber se ficou bom http://www.dietaetre...codigo=MjQ2NzY=
Kabalzito 10 Postado Janeiro 9, 2012 às 11:15 Postado Janeiro 9, 2012 às 11:15 Muito obrigado por mover meu tópico. Edit: Estava olhando uns posts aqui, e ví a proteína de soja e você ia comprar... Vou lhe indicar a que eu uso: Tem mais proteína que aquela lá: Aviso: Se for comer ela pura, crú, como vem do pacote; tome água junto. Caso contrário pode passar mal no outro dia. Experiência própria. Onde voce compra dessa soja ai? passa o site por mp ou por aqui mesmo!
Lee1337 5 Postado Janeiro 9, 2012 às 11:36 Postado Janeiro 9, 2012 às 11:36 Eae Leandro, blz? Me interesso em ajudar na questão das legendas, só combinar. Se puder manda msn por MP que daí tu me passa os vídeos direitinho e eu vou traduzindo. Abraço
marceloo 0 Postado Janeiro 9, 2012 às 11:44 Postado Janeiro 9, 2012 às 11:44 Leandro, antes de tudo gostaria de te parabenizar pelo que vem fazendo, tenho certeza que está ajudando muita gente! Então, nesse último vídeo sobre ovos, você falou sobre as diferenças entre ovos cozidos e crus. Faz um tempo que venho comendo ovos crus, pela praticidade afinal é bem mais rápido do que cozinhar. Mas em tudo que pesquisei sobre ovos sempre tem aquilo de que o ovo cozido tem 91% de absorção das proteínas contra 51% do ovo cru e também a questão da biotina, no seu vídeo você disse que a avidina atrapalha a absorção de biotina que também é responsável na absorção de proteínas, mas como você disse na gema do ovo está lotada de biotina. Então minha dúvida é a seguinte, se na gema do ovo cru possui muita biotina, o ovo cru também tem uma absorção de proteínas como a do ovo cozido? Ou seja em 91%? Se ficou muito confuso, reformulo a pergunta haha. Abraços!
Matheus_ 309 Postado Janeiro 9, 2012 às 12:29 Postado Janeiro 9, 2012 às 12:29 (editado) pois é, acho que essa divisão é a melhor Acha que qual seria melhor pra panturrilha... um drop set ou rest pauses? pelo fato de meu treino de panturra por um bom tempo ter sido 3 series de 15, as tres com rest pauses, e deu resultado 10 series =O caralho, se já arrebento minhas panturrilhas por 5 dias com 5x6 UAHAUU vo testar quarta feira Viu, eu sei falar inglês, agora, eu não seria muito ideal pra traduzir essas coisas pelo fato de traduzir tudo pra uma linguagem meio popular, e não pra essas linguagens perfeitas que seria melhor pra tradução sou melhor falando do que escrevendo =P Editado Janeiro 9, 2012 às 12:48 por Matheus_
Kabalzito 10 Postado Janeiro 9, 2012 às 13:07 Postado Janeiro 9, 2012 às 13:07 Fala Leandrão! vi o ultimo video aqui, e gostaria de saber se voce tem algumas receitas pra ovos crus.. só pra eu testar mesmo, pq é muito mas facil do que cozinhar ne kk tava pensando em botar no liquidificador os ovos, adicionar leite , toddy e aveia e mandar pra dentro.. SEI LÁ kk se tiver ideias, fala ai pra nos
marceloo 0 Postado Janeiro 9, 2012 às 13:22 Postado Janeiro 9, 2012 às 13:22 Fala Leandrão! vi o ultimo video aqui, e gostaria de saber se voce tem algumas receitas pra ovos crus.. só pra eu testar mesmo, pq é muito mas facil do que cozinhar ne kk tava pensando em botar no liquidificador os ovos, adicionar leite , toddy e aveia e mandar pra dentro.. SEI LÁ kk se tiver ideias, fala ai pra nos Eu como os ovos crus desse jeito que você falou, so que nem ponho no liquidificador, coloco no shaker os ovos aveia e algum achocolatado por cima e fico chaqualhando até ficar homogêneo. É muito mais rápido e prático do que cozinhar. Abraços.
Kabalzito 10 Postado Janeiro 9, 2012 às 13:34 Postado Janeiro 9, 2012 às 13:34 verdade, da pra poupar um bom tempo ne.. da pra ingerir de boa ou o gosto fica trash? Abraços
Matheus_ 309 Postado Janeiro 9, 2012 às 13:35 Postado Janeiro 9, 2012 às 13:35 verdade, da pra poupar um bom tempo ne.. da pra ingerir de boa ou o gosto fica trash? Abraços eu não senti gosto nenhum praticamente só a consistencia que é meio podre
LeandroTwin 2.093 Postado Janeiro 9, 2012 às 13:38 Autor Postado Janeiro 9, 2012 às 13:38 Parabéns pelo último vídeo. Fiz uma experiência curta de incluir ovos na dieta, principalmente de manhã, pareceu diminuir um pouco o apetite no restante do dia. Pra mim que estou tentando perder um pouco de peso é uma maravilha, vou continuar com ovos na dieta que estou montando agora. Seus videos tem me ajudado muito, obrigado cara! abraço! Com certeza ovos dão uma saciedade monstra! Em cutting uns cozidões ajudam bastante... Valeu Everton! Abraço i e o link da dieta que fiz , tenho dificuldade em ganhar peso gostaria de saber se ficou bom http://www.dietaetre...codigo=MjQ2NzY= Da pra diminuir bastante essas proteínas ai. Não precisa deixar mais de 3g/kg. Ai pra compensar as calorias coloca mais carboidrato e gordura. De resto ta ok. Abraço Eae Leandro, blz? Me interesso em ajudar na questão das legendas, só combinar. Se puder manda msn por MP que daí tu me passa os vídeos direitinho e eu vou traduzindo. Abraço Opa, demoro! Abraço Leandro, antes de tudo gostaria de te parabenizar pelo que vem fazendo, tenho certeza que está ajudando muita gente! Então, nesse último vídeo sobre ovos, você falou sobre as diferenças entre ovos cozidos e crus. Faz um tempo que venho comendo ovos crus, pela praticidade afinal é bem mais rápido do que cozinhar. Mas em tudo que pesquisei sobre ovos sempre tem aquilo de que o ovo cozido tem 91% de absorção das proteínas contra 51% do ovo cru e também a questão da biotina, no seu vídeo você disse que a avidina atrapalha a absorção de biotina que também é responsável na absorção de proteínas, mas como você disse na gema do ovo está lotada de biotina. Então minha dúvida é a seguinte, se na gema do ovo cru possui muita biotina, o ovo cru também tem uma absorção de proteínas como a do ovo cozido? Ou seja em 91%? Se ficou muito confuso, reformulo a pergunta haha. Abraços! Valeu Marcelão! Da uma olhada aqui: Não sei a questão de %, mas nos finalmentes da na mesma. Abraço pois é, acho que essa divisão é a melhor Acha que qual seria melhor pra panturrilha... um drop set ou rest pauses? pelo fato de meu treino de panturra por um bom tempo ter sido 3 series de 15, as tres com rest pauses, e deu resultado 10 series =O caralho, se já arrebento minhas panturrilhas por 5 dias com 5x6 UAHAUU vo testar quarta feira Viu, eu sei falar inglês, agora, eu não seria muito ideal pra traduzir essas coisas pelo fato de traduzir tudo pra uma linguagem meio popular, e não pra essas linguagens perfeitas que seria melhor pra tradução sou melhor falando do que escrevendo =P Por motivos práticos rest pause mesmo. Eu recomendaria até mais de 10 hahahah. Pra biceps ou ombros vc faz mais ou menos isso, imagine panturrilha que é um músculo fdp hehe Olha, eu procuro exatamente esse tipo de tradução... se tiver interesse só dar um toque!! Abraço Fala Leandrão! vi o ultimo video aqui, e gostaria de saber se voce tem algumas receitas pra ovos crus.. só pra eu testar mesmo, pq é muito mas facil do que cozinhar ne kk tava pensando em botar no liquidificador os ovos, adicionar leite , toddy e aveia e mandar pra dentro.. SEI LÁ kk se tiver ideias, fala ai pra nos Leite, ovos crus e banana. No lugar da banana pode usar toddy, nesquick, etc. Se quiser manter as calorias baixas, usa clight (recomendo morango silvestre ) Abraço verdade, da pra poupar um bom tempo ne.. da pra ingerir de boa ou o gosto fica trash? Abraços Nem sente, já fiz 200ml de leite + 2 bananas + 6 ovos e ficou perfeito. Fica cremoso e tals, mas gosto mesmo, nada. Abraço
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