Vlog Sobre Musculação Do Leandrotwin

[Johnn 5835]

Fala Leandro,firmeza ?

Foi você que montou o último treino lá do mural ?O ABoffCD...

Abraços

[augusto dourado 0]

opa leandro blz!!

kra onde posso encontrar no2,quais saoesses suplementos

[Matheus_ 309]

vish manolo, continua aparecendo os quadrado satanico aqui...

vai ver é meu pc mesmo..

feliz pascoa aí mano!

feliz dia do lixo hoje pra nois tmb..

Editado Abril 8, 2012 às 15:25 por Matheus_

[augusto dourado 0]

leandro o termogenico ajuda na gueima de gordura, incorporando no dia dia ele pode atrapalhar meu objetivo de hipertrofia

[Krouch 20]

Leandro parabéns pelos seus vídeos.

Me surgiu uma seguinte dúvida, a diferença entre um carboidrato de alto IG pra um de baixo IG é a saciedade certo? Por exemplo, se eu consumir 30g de açúcar branco eu irei sentir fome mais rápido do que se eu estivesse consumindo 30g de batata doce pela questão do açúcar ser utilizado mais rápido pelo nosso organismo e tals?

Editado Abril 8, 2012 às 06:21 por Krouch

[HigorM 1]

kkkk raxei mt com o vídeo pela 4:05 da madrugada vendo , muito irado kkkkkkkk

[Opkak 1]

Bom dia leandro,

feliz pascoa mano , tudo de bom !

ei , brother , qual voce acha o melhor horario para tomar massa( a 25500 da bodynutry) para ganhar massa magra ( sendo só 1x ao dia)?

abraços

Editado Abril 8, 2012 às 15:36 por Opkak

[LeandroTwin 2091]

gostei da parte do clomid e tamox na tpc haha

Hahahha meu irmão disse que ele achou esse a melhor parte kkkkk

(mostrei pra ele antes de upar, pra saber que não ia passar muita vergonha hehe)

Valeu meu querido!

Abraço

Fala Leandro,firmeza ?

Foi você que montou o último treino lá do mural ?O ABoffCD...

Abraços

Foi sim John!

Abraço

opa leandro blz!!

kra onde posso encontrar no2,quais saoesses suplementos

São suplementos que provovem, entre outros, a vascularização. Pode achar nos pré-treinos, tipo shotgun, assault, no-xplde.

Abraço

vish manolo, continua aparecendo os quadrado satanico aqui...

vai ver é meu pc mesmo..

feliz pascoa aí mano!

feliz dia do lixo hoje pra nois tmb..

Amanha vou reupar em outro servidor!! Ai vamos ver no que dá..

Valeu meu bonitão, pra vc também

Tudo de bom!!

Abraço

leandro o termogenico ajuda na gueima de gordura, incorporando no dia dia ele pode atrapalhar meu objetivo de hipertrofia

Sim sim, ajuda sim!

Se vc esta em hipertrofia, não vejo por que colocar. Tem coisa melhor a se fazer (como manipulação calórica) pra não ganhar muita gordura em off.

Abraço

Leandro parabéns pelos seus vídeos.

Me surgiu uma seguinte dúvida, a diferença entre um carboidrato de alto IG pra um de baixo IG é a saciedade certo? Por exemplo, se eu consumir 30g de açúcar branco eu irei sentir fome mais rápido do que se eu estivesse consumindo 30g de batata doce pela questão do açúcar ser utilizado mais rápido pelo nosso organismo e tals?

Valeu maninho

Basicamente sim brother! Talvez vai aumentar um pouco a resistencia a insulina tb, mas a curto prazo seria isso.

Abraço

kkkk raxei mt com o vídeo pela 4:05 da madrugada vendo , muito irado kkkkkkkk

AHUUHAUHAHU

Valeu brother

Abraço

Bom dia leandro,

feliz pascoa mano , tudo de bom !

ei , brother , qual voce acha o melhor horario para tomar massa( a 25500 da bodynutry) para ganhar massa magra ( sendo só 1x ao dia)?

abraços

Toma ela depois do seu café da manhã. Come o máximo que puder e ai manda ela.

Abraço

[Johnn 5835]

Foi sim John!

Abraço

Já testou ele ?

Parece um bom treino...

Abraço

[Felippe Hard 17]

Leandro ...

Analizando oque o Fernando Sardinha falou sobre a frequência de treinamento, cheguei a conclusão que oque ele quis dizer foi :

- É mais eficaz e proveitoso Treinar ABC2x, focando em fazer uma perfeita execução e fazer apenas 3 exercícios para músculos grandes e 2 para pequenos.

- E a sua opinião ? Que tipo de divisão de treinamento você acha mais proveitoso no ganho de massa muscular ? ABC , ABCD , ABCDE ou ABC2x ?

Abraço . . .

Editado Abril 8, 2012 às 19:06 por Felippe Hard