Vlog Sobre Musculação Do Leandrotwin

[cascadão]

fala leandro, em breve vou começar um ciclo de franol+cafeína, a hora ideal pra tomar seria no pre-treino( e ou aerobio)?

Editado Março 11, 2012 às 15:41 por cascadão

[Matheus_]

É confiável sim! Amigo meu já comprou.

Por que não usar lander? Pensei que era top..

Abraço

vlw

será que esse clemb da lavizoo é bom mesmo? só tinha achado o pulmonil até hoje

FÓRMULA:

CADA

100

ML

CONTÉM:

Cloridrato de Clenbuterol 0,0025 g

Veículo q. s. p. 100 mL

deca lander é subdosada e/ou os sais tem qualidade baixa, todos que eu vi usarem, reclamaram dela não fazer efeito mesmo em doses altas

como faz pra "esconder" um link, tipo, os da sua assinatura? haha

Editado Março 11, 2012 às 17:47 por Matheus_

[MurilloBastos]

Leandro o Anabol da Nutrex entra nessa categoria de pró hormonal?

[LuisEduardo]

Se der pra dar uma olhada, e comentar sobre a suplementacao. Abracao.

[Kabulozo]

Seria muito bom se tu fizer um video sobre como conciliar musculacao e artes marciais, iria ajudar bastante a galera q treina pesado e ainda luta jiu jitsu, ou muay thai, mma, karate, judo... quantas calorias a mais devemos comer, o q eh melhor, treino de manha e luta a noite, ou so um treinos alternados e so um por dia...

[LeandroTwin]

"

Eu acho melhor ABCD off ABCD

Só cuida com o volume/intensidade. Ahhh, se tiver em cutting ai eu diminuria uma série de cada exercício ai.

Magina mano, pode perguntar ai, é nóis!

Abraço"

-------------------

boa tardee

olha , a - costas , ombro b - peito , trapezio c - perna d - biceps , triceps , antebraço off abcd

Então tipo.. se eu fizer esse no D :

biceps:

Rosca direta 3x10 (bi-set com rosca alternada )

Rosca alternada 3x10

Rosca scoot 3x8

e triceps:

Triceps pulley 3x10 (bi-set com testa)

testa 3x10

Supino fechado 3x8

Não vai fica muito puxado? pra eu fazer 1 off e ja fazer no A costas?

pq costas pega biceps .. e peito pega triceps

vai ficar ruim essa divisão com esse treino? ou diminuo o volume e intensidade?

obrigadãaao pela ajuda ! tudo de bom

Inverte o ombro com trapézio.

Então, como te disse, se tiver em off até da pra fazer sim. Mas é questão de testar.

Pra fazer assim eu faria:

A - Costas + Biceps + Antebraço

B - Peito + Triceps + Abdomen

C - Coxa + Pernas

D - Ombros, Trapézio + Abdomen

Eu acho que assim fica melhor

Abraço

fala leandro, em breve vou começar um ciclo de franol+cafeína, a hora ideal pra tomar seria no pre-treino( e ou aerobio)?

O ciclo de EC certinho é usando 2-4x por dia. Eu recomendo 3x.

Ai vc usa uma dose ao acordar, outra no pré-treino/aeróbico e mais uma vez no dia, entre esses horários ou depois deles (depende da sua rotina).

Abraço

vlw

será que esse clemb da lavizoo é bom mesmo? só tinha achado o pulmonil até hoje

FÓRMULA:

CADA

100

ML

CONTÉM:

Cloridrato de Clenbuterol 0,0025 g

Veículo q. s. p. 100 mL

deca lander é subdosada e/ou os sais tem qualidade baixa, todos que eu vi usarem, reclamaram dela não fazer efeito mesmo em doses altas

como faz pra "esconder" um link, tipo, os da sua assinatura? haha

É bom sim mano, pode pegar!

E qual é boa então? hahahah

Esconder como?

Abraço

Leandro o Anabol da Nutrex entra nessa categoria de pró hormonal?

Sim sim!

Abraço

http://www.hipertrof...ng/#entry964277

Se der pra dar uma olhada, e comentar sobre a suplementacao. Abracao.

Beleza!

Abraço

Seria muito bom se tu fizer um video sobre como conciliar musculacao e artes marciais, iria ajudar bastante a galera q treina pesado e ainda luta jiu jitsu, ou muay thai, mma, karate, judo... quantas calorias a mais devemos comer, o q eh melhor, treino de manha e luta a noite, ou so um treinos alternados e so um por dia...

Po cara, to pensando em fazer sim. Vou pedir ajuda de uma menina que trabalha comigo, ela luta Jiu e treina... por que eu em si acho que não faria um bom vídeo..

Abraço

[Matheus_]

É bom sim mano, pode pegar!

E qual é boa então? hahahah

Esconder como?

Abraço

se tua fonte da GC for boa mesmo, ela é otima

hahaha

vo pegar o lavizoo então

tipo assim:

ÚLTIMOS 3 VÍDEOS:

+novo+...

...+novo+

[LuisEduardo]

Tu falou la no meu topico que eu deveria ter no pre treino apenas albumina e banana, pra ficar mais leve pro shotgun. Concordo, o problema eh que nao iria ter nenhum alimento de IG baixo, como necessita um pre treino.

Eu coloquei iogurte no pre para a albumina nao dar o efeito colateral dela, e coloquei aveia pra ter algo de IG baixo, porem da pra tirar, tendo em vista q iogurte ja tem IG baixo.

Iogurte+albumina+banana. Ficaria melhor? Ou ainda acha pessado? Eu vou ir mudando dia pos dia, dai vou ver qual fica melhor, acho tbm que isso varia mto de pessoa pra pessoa, mas queria saber sua opniao.

[linos845]

"Inverte o ombro com trapézio.

Então, como te disse, se tiver em off até da pra fazer sim. Mas é questão de testar.

Pra fazer assim eu faria:

A - Costas + Biceps + Antebraço

B - Peito + Triceps + Abdomen

C - Coxa + Pernas

D - Ombros, Trapézio + Abdomen

Eu acho que assim fica melhor

Abraço"

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Então vou fazer isso mesmo .. mais no caso , na sexta eu ja fiz o treino de biceps e triceps,

então eu posso fazer ao contrario?

tipo :

A - Ombros, Trapézio + Abdomen

B - Coxa + Pernas

C - Costas + Biceps + Antebraço

D - Peito + Triceps + Abdomen

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Outra duvida.. eu preciso de carboidrato para ganhar massa muscular?

Ou posso fazer 2g/kg para carboidrato tbm? porque não quero ganhar muita gordura

obrigado!

Editado Março 11, 2012 às 18:58 por linos845

[Salezze]

Altura: 1,80

Peso: 79

BF: 15~18%

Medidas: n tenho

Objetivo da dieta: cutting

Drogas para usar criteriosamente:

-Aerolin 2on2off

http://img39.imagesh.../5866/dieta.png

ta ai Leandro, oq tu me aconselha? Abraços mano

vlw pela paciencia tbm

Editado Março 11, 2012 às 19:06 por Salezze