Vlog Sobre Musculação Do Leandrotwin

[C3S4R 0]

Cara muito massa o video haha, boneco caiu na ponte eu morri de rir gostei muito, otima explicação! ( Como sempre)

Obrigado Leandro pelos toque do on vo fazer como vc falo silimarina duas semanas antes e quadro semanas pós ciclo, e tbm logo a pós o ciclo Tamox podeira me dizer qual seria a dose do Tamox e quanto tempo devo tomar ele pós ciclo ? Achei a silimarina ela cada drágea contém: Silimarina 70mg, DL-metionina 100mg queria saber quantas tomar nas duas semanas pré e na quadro semanas pós ? Seria bom tbm manda um tribullus da optimum ou universal? Outra coisa tava pensando em fazer o oxan ( Primeiro ciclo meu ) cada caps contem 10g queria fazer assim:

1-2 Oxandrolona 20g

2-4 Oxandrolona 30g

4-5 Oxandrolona 40g

O que vc acha leandro?

Vlw e Parabéns pelo video!

Editado Fevereiro 5, 2012 às 13:43 por C3S4R

[viniciusguigo 19]

Boa Leandrão, espero que esse video abra os olhos da galera mais juvenil que acha que treinando bíceps/peito todo dia vão ficar igual o Arnold.

E falando em peitoral, o peitoral do Motaro é foda mesmo! ahahhahaha

Abraços!

[Tibissa 15]

Valeu Leandrovisk!

Vou ver o video aki bro!

Abs

[yuri.lp_b4mv 18]

Eu acabei de postar o vídeo aqui nessa última mensagem

Abraço

então quer dizer que a unica coisa que define se engorda ou emagrece sao as calorias! somente isso? o que diziam sobre o açúcar ser o inimigo nº 1 da dieta é mentira?

mt bem explicadoo video!

acho que o unico problema agora seria comer carbs ruins antes de malhar! pra não dar preguiça! isso é mito?

e sobre os carbs de alto ig causar mais fome? mito ou verdade?

[LeandroTwin 2091]

AHEUAHEHUAEUHEA

fico mt loco

só faltou uma coisa, desenhar uma cara no boneco, daquelas bem retardadas ^^

ps: Eu queria ter 4 quadriceps (ui)

HAUHAHUUAH

Valeu irmão! hehehe

Po, nem pensei nisso, já deu tanto trabalho pra fazer aquele boneco de palitinho kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Abraço

Boas Leandro

Ficou muito bom o video e bastante explicativo!

Sobre a minha questao, achas que se beber cafe em jejum e for fazer uma caminhada a barriga que tenho pode desaparecer?

Nao esquecendo o treino abdominal claro e depois a corrida mas depois isso fazia no ginasio já depois do pequeno almoço!

O que quero perder é aquela lombinha!

Achas que o que tou a fazer é correcto?

Tambem estou como te disse com uma dieta de so arroz com peito de frango e saladda, ou salada e peito de frango, ou atum com massa, como pao intregal mais bebidas light para acompanhar e fruta claro, a agua está sempre presente!

Desculpa se nao poder postar aqui a foto!

Obrigado

Valeu brother! Pode postar o que quiser aqui, tem essa não!

Cara gordura se queima com dieta, aerobico e café só ajuda. Pode usar sim, mas foca na dieta antes.

Abraço

Cara muito massa o video haha, boneco caiu na ponte eu morri de rir gostei muito, otima explicação! ( Como sempre)

Obrigado Leandro pelos toque do on vo fazer como vc falo silimarina duas semanas antes e quadro semanas pós ciclo, e tbm logo a pós o ciclo Tamox podeira me dizer qual seria a dose do Tamox e quanto tempo devo tomar ele pós ciclo ? Achei a silimarina ela cada drágea contém: Silimarina 70mg, DL-metionina 100mg queria saber quantas tomar nas duas semanas pré e na quadro semanas pós ? Outra coisa tava pensando em fazer o oxan ( Primeiro ciclo meu ) cada caps contem 10g queria fazer assim:

1-2 Oxandrolona 20g

2-4 Oxandrolona 30g

4-5 Oxandrolona 40g

O que vc acha leandro?

Vlw e Parabéns pelo video!

Hehehe, valeu Cesão!

Eu esqueci de dizer, se vc consome alcool, pode fazer de 3 a 4 semanas no pré-ciclo. Silimaria a dosagem são de 200 a 400mg por dia.

Tamox assim

01-14 = 40mg tamox

15-28 = 20mg tamox

Não precisa de ciclo piramide, faz normal, 60-80mg todos os dias e boa.

Abraço

Boa Leandrão, espero que esse video abra os olhos da galera mais juvenil que acha que treinando bíceps/peito todo dia vão ficar igual o Arnold.

E falando em peitoral, o peitoral do Motaro é foda mesmo! ahahhahaha

Abraços!

Hahahahaha Motaro era mais forte que o Shao Khan :/

Abraço

Valeu Leandrovisk!

Vou ver o video aki bro!

Abs

Valeu Tibissinha, espero que curta

Abraço

então quer dizer que a unica coisa que define se engorda ou emagrece sao as calorias! somente isso? o que diziam sobre o açúcar ser o inimigo nº 1 da dieta é mentira?

mt bem explicadoo video!

acho que o unico problema agora seria comer carbs ruins antes de malhar! pra não dar preguiça! isso é mito?

e sobre os carbs de alto ig causar mais fome? mito ou verdade?

Sim, é isso ai!

Não que seja mito, é apenas pessoal. Tem gente que vai sentir moleza, outros não...

E ai sim, ai é verdade. Carbo de alto ig não saceia tão bem quanto baixo ig fibroso.

Abraço

[LeandroSoares 0]

hahaha ri pra caramba do fuuu Bom video !

Abraço!

[yuri.lp_b4mv 18]

HAUHAHUUAH

Valeu irmão! hehehe

Po, nem pensei nisso, já deu tanto trabalho pra fazer aquele boneco de palitinho kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Abraço

Valeu brother! Pode postar o que quiser aqui, tem essa não!

Cara gordura se queima com dieta, aerobico e café só ajuda. Pode usar sim, mas foca na dieta antes.

Abraço

Hehehe, valeu Cesão!

Eu esqueci de dizer, se vc consome alcool, pode fazer de 3 a 4 semanas no pré-ciclo. Silimaria a dosagem são de 200 a 400mg por dia.

Tamox assim

01-14 = 40mg tamox

15-28 = 20mg tamox

Não precisa de ciclo piramide, faz normal, 60-80mg todos os dias e boa.

Abraço

Hahahahaha Motaro era mais forte que o Shao Khan :/

Abraço

Valeu Tibissinha, espero que curta

Abraço

Sim, é isso ai!

Não que seja mito, é apenas pessoal. Tem gente que vai sentir moleza, outros não...

E ai sim, ai é verdade. Carbo de alto ig não saceia tão bem quanto baixo ig fibroso.

Abraço

(y)

outra coisa: alanina e beta alanina é msm coisa?

quanta creatina perdemos por dia se não manter?

[MatheusTerra 0]

Então se colocasse pra fazer no Programa C Costas, Deltoides e Trapézio e no Programa D Coxas, Panturrilha e Abdômen ficaria melhor?

[C3S4R 0]

"Eu esqueci de dizer, se vc consome alcool, pode fazer de 3 a 4 semanas no pré-ciclo. Silimaria a dosagem são de 200 a 400mg por dia.

Tamox assim

01-14 = 40mg tamox

15-28 = 20mg tamox

Não precisa de ciclo piramide, faz normal, 60-80mg todos os dias e boa.

Abraço"

Blz Leandro, eu não consumo nem uma bebida alcolica não, no caso vo fazer 2 semanas de silimarina mais a caps tem 70 mg entao iria da nas 2 semanas 210mg 3 caps por dia. Blz?

Mesmo sabendo que o oxandrolona quase não contem nem uma aromatização ou ate mesmo ( não contem) isso pelo que eu pesquizei ainda é a conselhado tomar o tamox ? Em vez do Clomid? E o tribullus tbm não seria bom tomar junto de um deses dois por causa do libido?

Vlw

[LeandroTwin 2091]

hahaha ri pra caramba do fuuu Bom video !

Abraço!

Valeu Leandrão!

Abraço

(y)

outra coisa: alanina e beta alanina é msm coisa?

quanta creatina perdemos por dia se não manter?

É diferente, agora não sei o que hahahah

Nunca vi estudo dizendo isso!

Abraço

Então se colocasse pra fazer no Programa C Costas, Deltoides e Trapézio e no Programa D Coxas, Panturrilha e Abdômen ficaria melhor?

Ai ficaria bem melhor! Bem melhor msm hehe

Abraço

"Eu esqueci de dizer, se vc consome alcool, pode fazer de 3 a 4 semanas no pré-ciclo. Silimaria a dosagem são de 200 a 400mg por dia.

Tamox assim

01-14 = 40mg tamox

15-28 = 20mg tamox

Não precisa de ciclo piramide, faz normal, 60-80mg todos os dias e boa.

Abraço"

Blz Leandro, eu não consumo nem uma bebida alcolica não, no caso vo fazer 2 semanas de silimarina mais a caps tem 70 mg entao iria da nas 2 semanas 210mg 3 caps por dia. Blz?

Mesmo sabendo que o oxandrolona quase não contem nem uma aromatização ou ate mesmo ( não contem) isso pelo que eu pesquizei ainda é a conselhado tomar o tamox ? Em vez do Clomid? E o tribullus tbm não seria bom tomar junto de um deses dois por causa do libido?

Vlw

Isso, beleza. Ai no pós vc pode fazer piramide!

1ª semana depois da TPC: 400mg

2ª 300mg

3ª 200mg

4ª 100mg

Clomid ou tamox pra tpc nesse caso da na mesma, mas eu escuto falar BEM melhor do tamox...

Pode usar o tribulus sim, eu acho besteira, tamox da conta, mas sem problemas.

Abraço