Vlog Sobre Musculação Do Leandrotwin

[Leoo5 85]

Olla leandro,,

Estou em cutting e qual divisao de treino vc recomenda ABC ou ABCX2 ?? Quanto tempo de aerobico pos-treino vc recomenda,em velocidade moderada ??

Obrigado abraços

[rodrigoDBZ 90]

Em ABC 2x eu não faria terra!

Abraço

Primeiramente queria parabenizá-lo pelo último vídeo,ficou muito bom e com informações de qualidade o seu canal e o canal do Jason são ótimos.

Segunda:Costas(Com o terra),bíceps e trapézio /Terça:Peito,Tríceps,ombro e pantu/Quarta:pernas/Quinta:Costas(Sem o terra) Bíceps/Sexta:Peito,tríceps,ombro e pantu.

1-rolaria fazer essa divisão ou ficaria muito pesado e muito frequente???

2-Como seria a execução do terra para usar bem as costas e pouco as posteriores??

3-Minha panturrilha não cresce,estou estagnado nos 38cm a 3 meses.O que fazer?

4-Esses remédios como o cobavital tem algum colateral?

[LeandroTwin 2091]

Galera, é com muita tristeza que venho aqui trancar o tópico.

Não me entendam mal, eu não cansei, eu não desestimulei. Eu adoro tudo isso... e to triste hoje (sim, sou meio manteiga derretida sim)!!

Claro que vou deixar satisfações pra vcs meus amigos que sempre me ajudaram tanto nesses anos todos!!!

Infelizmente (e felizmente) tenho que uma faculdade, um emprego numa loja de suplemento em um shopping (domingo a domingo), um canal do youtube e pessoas que fazem acompanhamento comigo de dieta e treino. Simplesmente não tenho mais tempo, ta tudo se prejudicando por que to tentando fazer tudo ao mesmo tempo. A faculdade não posso parar (é minha vida), o trabalho eu amo de verdade e preciso também, as assessorias seria uma falta de respeito se eu não atendesse 100% bem, afinal estão pagando também! Treino??? Serei um eterno frango gordo mas parar jamais. Só lembrando que eu também sou humano, me divirto, namoro, passeio, passo com a família, etc.

Então, por enquanto (espero que nem tanto tempo assim) aqui ficará trancado.

Pra compensar vcs (humildemente falando, por favor!) vou tentar postar mais vídeo, 2-4 vídeos por mês acho que consigo. Espero que gostem, entendam e não me crucifiquem por dar prioridades a outras coisas no momento, eu levei até onde deu, podem acreditar que eu falo de coração mesmo.

A primeira página do tópico continua online! Lá tudo será atualizado!

Um abraço do amigo de vcs LeandroTwin!