Vlog Sobre Musculação Do Leandrotwin

[Brunokh 3]

Para um ectomorfo que nao faz uso de drogas,vc recomendaria um treino abc2x ou um abcde?

[Trew 262]

Fala leandrão, bom, to em cutting, treino pesado ABCDE

no momento nao tenho grana, portanto estou sem suplementação, o problema é o seguinte: A recuperação muscular está MUITO lenta, quando treino braço na sexta, o triceps e o biceps ficam MUITO doloridos por cerca de 4 dias, assim como todos os outros musuculos, o que vem fazendo decair muito o rendimento no treino de peito e costas... nao sei mais o que fazer... tem alguma dica? Abração Irmão!

Editado Janeiro 21, 2013 às 18:33 por Trew

[LeandroTwin 2091]

acho que são esses os nomes

é como as costas da foto, costas na parte superior é larga e asa nem tanto

queria assim

abraço

Na verdade isso são laterais de deltoide grandes.. e não dorsal mesmo.

Abraço

Obrigado Leandro.

Outra coisa cara , eu ia extender a oxan até 4 semanas depois do enan , mas acabou que parei uma semana depois , pois to com suspeita de estar com problemas renais, vou fazer exame , achei melhor finalizar o ciclo...sobrou aqui cerca de 1000 mg de oxandrolona, vc acha que vale mais a pena vender , ou manda pra dentro uns 3 meses depois da tpc , tipo 40mg por 4 semanas em um bulk pra ver se rende uns 1,5 kg ??

abraços!

Se não tiver dano renal pode mandar sim. Eu até jogaria 20mg por dia de ponto até o próximo ciclo.

Abraço

Para um ectomorfo que nao faz uso de drogas,vc recomendaria um treino abc2x ou um abcde?

Se for iniciante ABC2x..

Abraço

Fala leandrão, bom, to em cutting, treino pesado ABCDE

no momento nao tenho grana, portanto estou sem suplementação, o problema é o seguinte: A recuperação muscular está MUITO lenta, quando treino braço na sexta, o triceps e o biceps ficam MUITO doloridos por cerca de 4 dias, assim como todos os outros musuculos, o que vem fazendo decair muito o rendimento no treino de peito e costas... nao sei mais o que fazer... tem alguma dica? Abração Irmão!

Faz uma divisão que vc treine eles depois do treino de peito e costas respectivamente, assim vc vai ter vários dias pra descansar.

Abraço

[Brunokh 3]

1-quando voltar as aulas vou fazer ensino médio de maha e tecnico a noite,vou dormir em média 6 horas por dia,isso pe prejudicial?e eu posso preparar o frango/ovo/batata doce de tarde um dia antes?

2-Eu almoço 12:30,e meu treino é 14:30,meu pré treino é as 13:30(por enquanto é batata doce)tem necessecidade de por alguma proteina no pre treino já que o almoço foi somento a 2 hora do treino?

3-Como na ceia precisa de proteina e de gordura,posso mandar somente ovos?

E se for intermediario?

Se for iniciante ABC2x..

Abraço

Editado Janeiro 21, 2013 às 23:59 por Brunokh

[muky 64]

E ai lele

Cara isso é exagero nos AEs? especialmente aqueles que são mais androgênicos? GH? ou por esta muito seco realmente tem essa aparência meio masculina?

Editado Janeiro 21, 2013 às 23:07 por muky

[villas 165]

Eae.

Cara, em cutting, treino ABCDE, é demais fazer 5 exercícios pra peito, sendo que era um treino SÓ de peito, sem nada a mais, nem abdominal?

Abraço!

[lek1 0]

leandrão me de exemplos de anabolizantes que dão um resultado "maneiroo" em 4 semanas e que "tem menos efeitos colaterais, ou mais leves"

leandrão é possivel fazer um deca e dura por 6 semanas ao inves de 8? e a quantidade que da resultado é 500mg DURA + 200mg DECA por semana? misturas as duas na seringa e aplicar de uma vez só?

e pra proteger o figado b12 quantas ampolas?

por favor

Editado Janeiro 22, 2013 às 13:02 por lek1

[Ronaldo123 1]

Na verdade isso são laterais de deltoide grandes.. e não dorsal mesmo.

Abraço

e quais são os melhores exercícios para alargar essa parte?

[Flavio Gabriel 0]

fala leandrao entao.

Depois do carnaval irei começar a jogar futebol denovo HAHAHA as quintas e sextas.

Estou em bulking e com uma dieta de 4000kcals em dias de só treino. E as quintas e sextas irei treinar e jogar futebol.

Mesmo eu repondo essas calorias que perdi no futebol, acha que isso pode atrapalhar meus ganhos?

[clinkz 7]

Leandro,estou tomando o tamox como vc recomendou , mandei 20mg ontem (segunda feira) e vou mandar por mais 2 dias( ainda não é a TPC, é só pra baixar o estrogeno como vc disse).

Queria saber se vc acha que é possivel reverter esse quadro da gineco...se ela pode sair sozinho, ou com ajuda de algum medicamento(o proprio tamox, ou letrozol etc) ..pode mandar a verdade mesmo hehe

Outra coisa , não vi nada sobre isso na bula , mas queria confirmar com vc. O tamoxifeno não precisa se usado em jejum ne?? não sei de onde tirei isso rs

abraços !

Editado Janeiro 22, 2013 às 05:46 por clinkz