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Vlog Sobre Musculação Do Leandrotwin


LeandroTwin

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Duas dúvidas rápidas (hehe):

Tem uns caras insistindo que franol pode "comer" massa magra. Existe essa possibilidade, "além do normal", digamos assim?

E um cara falou que oxan não precisa de tpc, isso é sério ou é bobagem?

Muito obrigado!

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Leandro, sou ovolactovegetariano e por conta disso estou ingerindo bastante ovo.

Eu como 4 ovos (cozidos) no almoço e 4 na janta + 30g de albumina antes de dormir.

Eu estou tentando perder as gorduras pra definir o abdômen. Comendo essa quantidade de ovo, eu irei ganhar muita gordura?

Essa quantidade todos os dias faz mal?

Abraços!

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Ai Leandrão na remada curvada é certo relar a barra no umbigo mesmo (quase raspando os quads) ou bater a barra no peito?

Obrigado desde ja!

Depende do foco. Pras dorsais é melhor trazer no peito.

Abraço

Duas dúvidas rápidas (hehe):

Tem uns caras insistindo que franol pode "comer" massa magra. Existe essa possibilidade, "além do normal", digamos assim?

E um cara falou que oxan não precisa de tpc, isso é sério ou é bobagem?

Muito obrigado!

Não. Tanto é que efedrina pode ser usada em dietas de ganho de massa magra, como um pre-workout.

Depende do ciclo.

Abraço

Leandro, sou ovolactovegetariano e por conta disso estou ingerindo bastante ovo.

Eu como 4 ovos (cozidos) no almoço e 4 na janta + 30g de albumina antes de dormir.

Eu estou tentando perder as gorduras pra definir o abdômen. Comendo essa quantidade de ovo, eu irei ganhar muita gordura?

Essa quantidade todos os dias faz mal?

Abraços!

Depende do resto da dieta.

Não faz mal, pelo contrário.

Abraço

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Depende do foco. Pras dorsais é melhor trazer no peito.

Abraço

Beleza!

Então estagnei no supino com 25kg de cada lado a 2 meses, faço 3series de 8/8/6 repetições.

E não saio do 25kg

O que devo fazer para conseguir aumentar o peso? alem de aumentar os carbos?

Existe tecnica?

Obrigado desde ja!

Editado por Flavio Gabriel
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eae leandrao , eu acho esquisito um whey protein , dar força como esse site aqui fala que ele da (nao sei se é por eu nao ter muito conhecimento (motivo de eu estar aqui))

http://www.kerosuplementos.com.br/whey-micellar-900g-p50/

queria saber se e possivel sim ele da força? só que nao é por esse motivo que eu estarei comprando ele , para um motivo de cutting , pra tomá-lo antes de durmir...

abraço , leandro.

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Leandrão vou dar uma ajuda a minha amiga a montar uma dieta pra ela , um clean bulk 0 carb depois das 18hrs, oque vc acha da divisão de calorias assim :

-60% carboidratos

-30% proteinas

-10% Gorduras Boas

1) Quantas calorias eu posso aumentar a mais que o TMB dela??

Abração!

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