Vlog Sobre Musculação Do Leandrotwin

[Roks 1]

O hipercalórico caseiro eu tenho que tomar ele como se fosse um industrializado !? Tipo , eu tomo um mês , no outro eu suspendo o uso , no mê seguinte eu volto ... ?!

[DMasc 8]

Grande Leandro, vamo que vamo!

Seguinte, to pensando em começar meu cutting em janeiro, tudo indica que daqui até lá eu já tenha alcançado os 90 kg previstos no início do bulking, me diz trê coisas:

1. O que vc acha de se usar Hica Max e Creatina Cre-concret no cutting??? Já usei o hica e de fato ocorreu um ganho de massa.

2. Conhece o "queimador de gordura" chamaho Alpha T-2 da PES, to pensando em tomar este, seria melhor que o OxyElite??? É o que tem melhor pontuação na Supplements Reviews...

3. Tô pensando tb em tomar um PW no cutting, o Craze DS, então PW, Termo, Creatina e ácido alpha-hidroxi-isocaporico, tudo junto em cutting, será que daria certo???

Mais uma vez parabéns pelo teu trabalho! Abração!

[Samuel Luiz 0]

1 ao acordar e 1 antes do treino então, mas ele nao faz mal né? e também, estou correndo 18 minutos no pós treino, e antes a musculação, então se eu terminar a musculação e tomar meu shake pós treino (whey+bcaa) e depois corresse meu corpo iria queimar a gordura que é o que eu quero, ou iria utilizar a proteina do whey como energia? Abraaço!

Editado Novembro 26, 2012 às 23:01 por Samuel Luiz

[gustavodmz 0]

Entendi irmão...

e entre esses 2, Thermo Fire Hardcore da Arnold ou o Jet Fuel, o oxyelite é melhor ?

abraço !!!

[Julio57 0]

E ae cara tudo em cima ? tipo assim veio

que esse mes a grana encurtou vo ficar 3 semanas seim ir treinar

ae tipo todos os dias estou fazendo barras, paralelas e flexoes

será que fazendo isso todos os dias corre o risco de atrofiar o musculo,

sei láa, pode fazer todos os dias nun tem problemas ? lembrando que é

só pra eu nao ficar totalmente parado essas 3 semanas.

faço apenas 3 exercicios. 3 series de 8 a 10 rep - 1 de barra 1 de paralela e 1 de flexao

e tem vezes que apenas faço 2 exercicios !

vllw cara !

[Marcio Pump 1]

Hahahhaah muito foda os seus comentários... to acompanhando todo dia

Simples, objetivo, e não dá "patada" em ninguém! UAHuhAUhauhau

Editado Novembro 26, 2012 às 21:41 por Marcio Pump

[Rattis 0]

ae leandro, meu professor mudou meu treino, continuo fazendo ABC... estou fazendo uns 10 ~ 11 exercicios por dia (cerca de 30 series) acontece que meu treino demora 1h15min ~ 1h40min (isso pq meu descanso eh entre 40sec - 1min). depois ainda faco uns 10 min de abdominal.. sou ectomorfo, acho que esta demais para mim neh?! estou fazendo 4 exercicios de peito/ombro, costas, biceps/triceps .. e malho 2 exercicios de trapezio,antebraco, pernas.. oq vc acha? devo tirar algum exercicio ou posso malhar por + de 1h sem problemas? kero hipertrofia ! abraco

Editado Novembro 26, 2012 às 21:36 por Rattis

[JuniiorR 0]

Leandrão, Obrigado cara com sua ajuda montei minha dieta. Tem como você dá uma avaliada nela ? Abraço

[Luis. 0]

Fala Leandro, beleza?

Comecei agora meu cutting, queria saber se mando uma cafeína junto com os aeróbicos ou não, e a cafeína propicia a queima de massa magra também ou somente gordura?

Só cafeína já ajuda ou teria que mandar uma efedrina junto por exemplo?

Se fosse o caso de mandar efedrina junto, tenho 16 anos, teria algum problema? quais são os colaterais da efedrina?

E sobre a cafeína, eu tomo só nos AEJ ou nos aeróbicos pós treino tb? e como eu usaria no pós treino?

Abraço

[Uísque 59]

Hahah eu tava pensando em usar o Shotgun quando fosse inicar o treino de hipertrofia pra dar um auxilio na força , pra ver se melhora o desempenho.

Pensei q tipo , treino de força feito , inicio de um treino para hipertrofia + auxilio no desempenho com ajuda do NO , boas chances de conseguir treinos insanos haha