Vlog Sobre Musculação Do Leandrotwin

[Willbodybuilder 0]

Leandro meu querido, oque você sugeri ai para quem tem dificuldade para ganhar trapézio ?

me de umas dicas e exercícios . Obrigado!

[amendobobo 1]

To aguardando aquele vídeo do cutting ansiosamente hein leandro hehehe

[LeandroTwin 2089]

http://www.hipertrof.../98708-bulking/

comenta leandrao.

Fui lá!

Abraço

Leandro o ovo cru e mais ruim que o cozido ? Digo em valores nutricionais?

Na verdade é até mais rico pois o calor destrói as vitaminas.

Abraço

Vlw pela resposta brother, vou fazer isso. Outra perguntinha, os dias q eu n treino, tenho q tomar dosagens menores, maiores ou n tomar EC?

Abração!

Toma igual ou até mais pra aumentar o gasto calórico.

Abraço

Leandro meu querido, oque você sugeri ai para quem tem dificuldade para ganhar trapézio ?

me de umas dicas e exercícios . Obrigado!

Eu gosto bastante do encolhimento com barra por trás com altas repetições (12-15) e depois faz um encolhimento (não em bi-set) com halteres mais pesado, 5-8 repetições.

Abraço

To aguardando aquele vídeo do cutting ansiosamente hein leandro hehehe

Vou upar o do dia do lixo hoje a noite. Acho que semana que vem sai o do cutting.. é só eu arrumar um tempo pra gravar.. ta foda..

Abraço

[pedrod18 8]

aquele exemplo q tu falou sobre focar em musculos fracos

nao tem descanso demais ali? (peito e delts pra naturais)

qto mais exercício maior o dano das fibras ou depois de uns 4 ou 5 tanto faz se mais ou se menos?

dá pra encaixar um drop set ali por ultimo?

dá pra deixar só 6 dias de descanso ex

segunda peito

ter b

quar c

quin d

sex E

sab peito

??

sendo q o obj eh bulk freneticao?

[0verPowered 0]

Brigadão Leandro! Ansioso pelo proximo video, eles são ótimos. Prabéns

Abraços

[amendobobo 1]

eu entendo brother, hahahah, 1000 perguntas aqui, mais seus estudos e seu tempo pra treino, é foda mesmo

[LeandroTwin 2089]

aquele exemplo q tu falou sobre focar em musculos fracos

nao tem descanso demais ali? (peito e delts pra naturais)

qto mais exercício maior o dano das fibras ou depois de uns 4 ou 5 tanto faz se mais ou se menos?

dá pra encaixar um drop set ali por ultimo?

dá pra deixar só 6 dias de descanso ex

segunda peito

ter b

quar c

quin d

sex E

sab peito

??

sendo q o obj eh bulk freneticao?

O foco é apenas os músculos fracos, o resto é um treino pra manutenção.

Treino é pessoal brother, base de tentativa e falha.

Abraço

eu entendo brother, hahahah, 1000 perguntas aqui, mais seus estudos e seu tempo pra treino, é foda mesmo

Mas gostode tudo que faço!!

Abraço

Brigadão Leandro! Ansioso pelo proximo video, eles são ótimos. Prabéns

Abraços

Ta online rs

[amendobobo 1]

Muito bom o vídeo brother ! Já favoritei e postei no face e no twitter. Show !

[pedrod18 8]

mas se eu quiser focar no peito e na delts lateral dá pra fazer um ABCDE mais volumoso pros outros músculos

TIpo pra biceps e tríceps 4 exercicíos pra cada, jogar ums drops ums fst

fortemente xurriado só pra deixar o musc mais tempo em recuperacao?

[lek1 0]

o leandrao eu to com um serio problema pra desenvolver a parte interna das minhas costas ja malho a mais de um ano e nao to vendo muita diferença nessa regiao sera q vc pode me passar um treino usando biomecanica aplicada para essa região? na regiao dos infra espinhais, acho ki trapezio inferior e etc.

abraço

Editado Outubro 14, 2012 às 15:31 por lek1