Vlog Sobre Musculação Do Leandrotwin

[LeandroTwin 2091]

Ae Leandro, dá uma conferida ai no relato do meu cutting...

http://www.hipertrof...-cutting-2-mes/

Beleza.

Abraços

eu posso compensar como ? fazendo pré e pós ? com o que ?

Comendo mais! Qualquer horário.

Abraço

[dropset 4]

Leandro tenho 16 anos ja treino a um tempo e comprei o nano vapor mas ele diz q é pra maiores de 18 anos sera q vai acontecer alguma coisa se eu tomar ?? e pq tem de estar de estomago vazio para toma lo ??

[CHANGINGMYLIFE 11]

Fala Leandrão, tranquilo? Viu.. To malhando de tarde aí pelas 2:30/3hrs e depois, aí pelas 6 to saindo pra correr... Depois do pós treino... To com dúvida no que comer antes da corrida... ou aproveitar o pós treino?

Fala Leandrão, tranquilo? Viu.. To malhando de tarde aí pelas 2:30/3hrs e depois, aí pelas 6 to saindo pra correr... Depois do pós treino... To com dúvida no que comer antes da corrida... ou aproveitar o pós treino?

[LeandroTwin 2091]

Leandro tenho 16 anos ja treino a um tempo e comprei o nano vapor mas ele diz q é pra maiores de 18 anos sera q vai acontecer alguma coisa se eu tomar ?? e pq tem de estar de estomago vazio para toma lo ??

Pode por pra dentro.

Pra não atrasar a absorção de alguns nutrientes.

Abraço

Fala Leandrão, tranquilo? Viu.. To malhando de tarde aí pelas 2:30/3hrs e depois, aí pelas 6 to saindo pra correr... Depois do pós treino... To com dúvida no que comer antes da corrida... ou aproveitar o pós treino?

http://www.hipertrof...lato-com-fotos/

Fala Leandrão, tranquilo? Viu.. To malhando de tarde aí pelas 2:30/3hrs e depois, aí pelas 6 to saindo pra correr... Depois do pós treino... To com dúvida no que comer antes da corrida... ou aproveitar o pós treino?

http://www.hipertrof...lato-com-fotos/

Da pra comer qualquer coisa brother, desde que encaixe nos macros da sua dieta... se quer perder peso, tenta manter só uma proteína mesmo.

Abraço

[notfail 0]

Vi seu comentario a respeito do laboratorio landerlan (Tópico: Dianabol - Dúvidas!). Tem algum motivo em especial para essa opinião negativa?

[CHANGINGMYLIFE 11]

Leandro, só mais uma duvida

4col sopa de aveia+1col chá mel puro+200ml leite+1 banana nanica picada..

Antes de malhar, é um bom pré treino?

[Kamilla 10]

Oii Leandro! (sobre o vídeo como melhorar os músculos fracos)

Eu sinto de alguma forma que meus braços são fracos ai comentei com a instrutora e ela passou cross, voador e supino 4 séries de 15 (não fazia nada disso antes) ela diz que isso é treino de adaptação, esse isso foi incorporado depois que me queixei, só fiz 2x e foi em dias seguidos, ainda não sei se ela vai manter todo dia!

Mas foi assim, o voador no 1º dia eu quis chorar kkk

No 2º eu fiz a primeira série sem reclamar (mas acho que ela pois menos peso) mas a segunda série só fiz 8, e na terceira em diante ela me ajudou a executar, quando ela me ajudou ela fazia bem rapidinho o movimento curto entende?

O Supino no 1º dia fiz sofrendo mais foi, ai no 2º eu só consegui a 1ª execução, ela foi me ajudar do mesmo jeito, bem rapidinho

O Cross é o único que ela elogiou a execução!

No segundo dia fiz o voador invertido, também não tenho o que reclamar, mas acho que esse é p/ costas né?

Você acha que eles são fracos? (levando em conta que tamb sou iniciante, e to em cutt)

Acha que devo comentar com ela sobre o cruxifixo com halter? (vi que muita gente faz lá)

Quando começo a ver progresso nesse sentido? Me sinto péssima ela tendo que me ajudar.

Tem alguma coisa (tipo respiração...) que pode ajudar?

Você acha que devo fazer 3x10 no voador como no exemplo que você citou?

Eu sinto que a dificuldade que sinto na parte superior é diferente da que sinto na parte inferior sabe! (na perna eu não tenho receio da carga que ela escolher, no braço eu sempre acho que é muito)

Eu não presetei atenção nas cargas, desculpa (eu não sei quanto tem cada barrinha)

O supino que digo é a máquina. (não tem inclinação eu acho).

Fico grata no que puder me ajudar, isso (os braços fracos) é uma coisa que me deixa bem chatiada! Obrigado!

Editado Outubro 7, 2012 às 01:56 por Kamilla

[Sávio Henrrique 0]

To com uma duvida voce poderia me ajuda,a absorsao da clara frita e a mesma da cozida ou quando for frita tem que adiciona a gema que nem na quele video do ovo seu por causa da biotina ou isso so e valido para ovo cru?Se for frito so a clara nao tem esse problema? No Aguardo da resposta e muito OBRIGADO POR Compartilha conosco seus conhecimentos vlw.

[willyrios87 0]

e aí Leandro blz? Tô aqui de volta, pra perguntar se você já ouviu falar do Androgenon, só que não é o que eu vejo por aí da USP, é de um laboratório chamado Biopharma, parece ser manipulada, tem as seguintes dosagens:

100mg Propionato de Testosterona

100mg Enantato de Testosterona

100mg Cipionato de Testosterona

300 mg/ML

Frasaco com 10ml, bem rotulado, muito bem feito, tem até CRM de médico kkk!! Vou tentar upar a foto!

Abraço!

http://imageshack.us...06154001725.jpg

Editado Outubro 7, 2012 às 00:57 por willyrios87

[Sávio Henrrique 0]

Leandro oq voce acha de 5 refeiçoes por dia sera que seria a mesma coisa que 6?Ou sempre mais refeiçao é melhor?