Vlog Sobre Musculação Do Leandrotwin

[KBÇA_10 2]

Fala Leandro!

Eu li uma vez (não me lembro onde)vc dizendo que carvãom mineral corta o efeito colateral (gases)da albumina.

Te perguntar duas coisas: 1- qual seria a qtd de carvão pra 30g de albumina; e

2- onde consigo comprar esse carvão.

Obrigado pela ajuda.

ABRAÇO.

[João Rodrigo 0]

kara tem alguma opção pra deletar tópico ?

se não faz um favor de deletar este

http://www.hipertrof...eses-e-20-dias/

[diegopajares 0]

leandro você acha melhor para o ganho de massa magra um o whey da growth 80% + uma albumina ou 1 da probiotica 100% whey ou um whey 5w da integralmedica? acho q sao os que estao na disponibilidade de preço

[mil8720 2]

Leandrão como está o shape agora? Faz tempo que não entrava aqui e agora são 285 páginas já!!! hehehe

Peso? Cintura? Braço?

Ainda segue treinos mais volumosos e intensos como ABCDE e tals? Vendo seu vídeos do início e os últimos...parabéns está gigante! hahaha

Abraço e sucesso!

[HigorM 1]

Leandrão meu primo vai começar o primeiro ciclo dele amanhã , Stano 30ml sendo

2ml DSDN , ai vai as perguntas

1) Nos dias das aplicações , tomar sempre no mesmo horário ou não tem nada a ver?

2) As aplicações vão ser nos gluteos, é bom usar uma pomada antiflamatória?

3) É normal sentir umas dorzinhas no local da aplicação ?

Vlw , abraçãoooo

Editado Outubro 5, 2012 às 15:55 por HigorM

[CharlesUp 0]

Leandrão Opine ai pra min , to querendo pegar uma whey e to numa duvida mortal ><

http://www.hipertrof...a-vs-neo-nutri/ e esse tb que todo mundo fala uma coisa diferente '-' > http://www.hipertrofia.org/forum/topic/97766-rapidez-em-resultados/

Editado Outubro 5, 2012 às 17:02 por CharlesUp

[vtx 0]

Treino - ABC - 5x na semana

3x na semana Aeróbico pós treino 30 min

Domingo : Futebol Americano (1 hora de fisico - 1 hora de tecnica - 1 hora de jogo)

Altura : 1,73

Peso : 107kg

Tabela total da dieta :

Calorias : 1548Kcal

Total de Carbo : 144g

Total de Prot : 177g

Total de Gordura : 30g

Bebendo : 4 - 5 L de aguá diário !

PS : Tomando 1 multivitamínico ao acordar e 1 antes de dormir !

Café da Manhã - 7:00 :

50g Pão Integral

120g Peito de Frango - grelhado

Total Calorias 286kcal Total Carboidrato 24g Total Proteína 31g Total Gordura 7g

1 Lipo6x - Normal pré treino, to mandando só um mas to querendo aumentar essa dose, conselhos ?

Pós Treino - 9:00 :

30g Whey - Ultimamte Nutrition

100g - Banana

Total Calorias 277.2kcal Total Carboidrato 39.94g Total Proteína 25.67g Total Gordura 0.96g

Almoço - 12:30 :

1 capsula de OMEGA3

80g Arroz Integral Cozido

120g Peito de Frango

Total Calorias 294kcal Total Carboidrato 20g Total Proteína 39.6g Total Gordura 5.6g

Lanche - 15:00

2 und - Castanha do pará (10g)

2 caps - BCAA

Total Calorias 7kcal Total Carboidrato 1g Total Proteína 1g Total Gordura 6g

Pré Facul - 17:30

80g Arroz Integral Cozido

120g - Peito de Frango

Total Calorias 294kcal Total Carboidrato 20g Total Proteína 39.6g Total Gordura 5.6g

Faculdade - 21:30

300ml Suco de Laranja

Janta - 23:00

120g- Peito de Frango - grelhado

Total Calorias 198kcal Total Carboidrato 0g Total Proteína 37.2g Total Gordura 4.8g

O que mudaria Leandro ? ta Boa?

[[email protected] 0]

Leandro vc ja me disse que não curtiu muito esse esquema abaixo, mas estou pensando em fazer ele só p/ dar um up neste resto de ano e em janeiro começar aquele ciclo que mostrei p/ vc, já tenho as 2cx de deposteron total de 6 ampolas e a formula ja manipulada, queria sua opinião em relação se eu fizer esse esquema vc acha que pode haver alguma complicação? Resultado sei que não vai ter muito.

São duas cps ao dia durante 2 meses e uma deposteron por semana por 6 semanas.

Total de stano por dia 30mg.

Stanazolol 15mg

Clomifeno 5mg

Tamoxifeno 10mg

Anastrozol 0.1mg

Metionina 100mg

Silimarina 10mg

Pregnolona 10mg

Boro 1mg

Valeriana 20mg

Crisina 10mg

Vitamina E 50mg

Abraços.......

[freddyz1n 0]

http://www.kerosuple...20-dilatex-s41/

tu poderia me dizer se esse suplemento e bom?

[AndreGustavo 3]

Leandrão, blz cara?

Pode dar uma força aqui? http://www.hipertrofia.org/forum/topic/97489-dieta-bulk-avaliem-por-favor/

Ngm se prontificou ;x

Vlw, abraços!