TychoL 4 Postado Setembro 29, 2012 às 00:04 Postado Setembro 29, 2012 às 00:04 (editado) Altura 177 Peso 82kg Idade : 17 Objetivo : Ganho de força e hipetrofia ( Principalmente força ) BF : 15% ( Sei que parece alto mais é porque tenho pouca massa , pretendo ganhar massa primeiro e almentar bem as cargas e depois fazer um cutt com oxan ou algo para segurar ) Abraços Editado Setembro 29, 2012 às 00:04 por TychoL
amendobobo 1 Postado Setembro 29, 2012 às 00:31 Postado Setembro 29, 2012 às 00:31 Po, chateado, eu tava louco pra meter um treino abcd :/
Talison 11 Postado Setembro 29, 2012 às 00:32 Postado Setembro 29, 2012 às 00:32 Eai leandro blza? entao velho queria saber tua opiniao sobre o BCAA antes do AEJ, to por comprar o BCAA da dymitize de 300g ta custando R$ 120.. vale a pena o cxb ?
CharlesUp 0 Postado Setembro 29, 2012 às 00:45 Postado Setembro 29, 2012 às 00:45 http://www.hipertrof...-dicas-de-ceia/ comenta ae ,sua opinião é sempre foda D: http://www.hipertrof...96894-musculos/ Up . Responder DENUNCIAR CONTEÚDO
Uísque 59 Postado Setembro 29, 2012 às 01:05 Postado Setembro 29, 2012 às 01:05 (editado) http://www.sadia.com...des sobre o ovo Comer ovos todos os dias aumenta a taxa de colesterol no sangue. Mito. As pessoas saudáveis podem consumir um ovo por dia – sempre atentas ao limite de ingestão diária total de colesterol, que não deve ultrapassar 300 mg. Porem através do achometro creio eu que 6 gemas por dia ultrapassam os 300mg ! Vc sabe quantas mg de colesterol tem em um ovo ? ------------- Edit------------- Falando agora sobre anabols. Ae Leandrao hj tava tendo uma leve discussao com meus colegas sobre os efeitos dos anabolizantes e pa , e como vc é um cara que entende a respeito , falando de forma grosseira e em poucas palavras quais seriam os efeitos dos anabols : Deca : ? Dura : ? Diana : ? Hemo : ? Winstrol : ? (Ex : Deca - incha mto e sem qualidade . DuRA - Incha com qualidade porem n incha tanto. outra coisa eu tava pensando em quando estivesse la com uns 22 anos (daqui 5 anos) , onde creio eu estar com os hormonios estabilizados e pa , mandar meu primeiro ciclinho , só pra ver como funciona. Conhece algum ciclo que n seja tão forte ? Pelo menos para primeiras experiencias ... Outra , eu que so magrão e pa , sei que daqui 5 anos vou ter pego uma boa massa , mas sabe como é ectomorfo kkk creio eu que daqui 5 anos vou estar super trincado , mas não muito volumoso , vc sugeriria algum ciclo ? Outra coisa , 5 anos é um bom tempo para preparar o corpo , ganhar um fisico bom , fortalecer as articulaçoes , os ossos , os musculos , para um primeiro ciclo né ? Editado Setembro 29, 2012 às 01:32 por 13lukss13
Mathias95 0 Postado Setembro 29, 2012 às 02:03 Postado Setembro 29, 2012 às 02:03 Boa noite Leandro. Eu gostaria de saber se posso substituir no meu treino de peito o supino reto de barra por halteres. Existe algum benefício ou diferença entre a barra ou o halter? Abraço
[email protected] 0 Postado Setembro 29, 2012 às 11:42 Postado Setembro 29, 2012 às 11:42 4g/kg pelo menos. Abraço Fica horrível, pqp! Olha, é até bacana, da pra mandar sim. Glicose nem tem influencia, quantidades pequenas demais. Abraço Beleza, me manda uma mp, por favor! Abraço Ciclo ta legal. SIlimarina não manda intra-ciclo não, apenas pós. Não vai usar HCG? Manda SERMS e prolonga 2 semanas só tamox. Abraço Nada comprovado não. Abraço Por que vc não tem volume muscular suficiente pra precisar de 1 semana de descanso e/ou não sabe realmente dar intensidade no treino. Tanto faz, qualquer um. Abraço Eu escuto falar mal dele, mas nunca comprei, não sei dizer. Abraço Tenta achar carvão vegetal, é meio dificil mas acho que vai te ajudar. Abraço Frango, carne, peixe, clara de ovo.. Abraço Hahahahahhahahahha 1 - Um monte rs 2 - Sim, é assim mesmo, extremamente normal. Abraço Pode melhorar sim. Vai fazer cagada, começa a tpc 45 dias após. Se tem medo de gineco piorar, manda anastrozol ou simplesmente 10-20mg de tamox por dia. Depende do nível que tá. Abraço É cara, se for iniciante até consegue... passou um tempinho, ou ganha ou perde. Abraço 4g/kg pelo menos. Abraço Fica horrível, pqp! Olha, é até bacana, da pra mandar sim. Glicose nem tem influencia, quantidades pequenas demais. Abraço Beleza, me manda uma mp, por favor! Abraço Ciclo ta legal. SIlimarina não manda intra-ciclo não, apenas pós. Não vai usar HCG? Manda SERMS e prolonga 2 semanas só tamox. Abraço Então o HCG tenho Profertil conheçe algum outro melhor? E quando vc acha q devo jogar ele? O tamox eu prolongo ele por 2 semanas após a Serms? Abraços.... Nada comprovado não. Abraço Por que vc não tem volume muscular suficiente pra precisar de 1 semana de descanso e/ou não sabe realmente dar intensidade no treino. Tanto faz, qualquer um. Abraço Eu escuto falar mal dele, mas nunca comprei, não sei dizer. Abraço Tenta achar carvão vegetal, é meio dificil mas acho que vai te ajudar. Abraço Frango, carne, peixe, clara de ovo.. Abraço Hahahahahhahahahha 1 - Um monte rs 2 - Sim, é assim mesmo, extremamente normal. Abraço Pode melhorar sim. Vai fazer cagada, começa a tpc 45 dias após. Se tem medo de gineco piorar, manda anastrozol ou simplesmente 10-20mg de tamox por dia. Depende do nível que tá. Abraço É cara, se for iniciante até consegue... passou um tempinho, ou ganha ou perde. Abraço
tcKtw 0 Postado Setembro 29, 2012 às 15:08 Postado Setembro 29, 2012 às 15:08 Os comprimidos de BCAA são de 1,3 cada. Não entendi o porque engordar e emagrecer... Estou tentando fazer uma dieta pra manter, ganhar massa muscular e ainda correr e fazer abdominais e etc para perder a barriga. Antes de começar a malhar eu tava com 99cm de barriga, agora to com 91cm. Valeu mano
LeandroTwin 2.093 Postado Setembro 29, 2012 às 18:01 Autor Postado Setembro 29, 2012 às 18:01 Altura 177 Peso 82kg Idade : 17 Objetivo : Ganho de força e hipetrofia ( Principalmente força ) BF : 15% ( Sei que parece alto mais é porque tenho pouca massa , pretendo ganhar massa primeiro e almentar bem as cargas e depois fazer um cutt com oxan ou algo para segurar ) Abraços Cara, ta legal sim, mas pra ganho de força eu tiraria essas gorduras (deixaria o mínimo possível suplementando com fish oil) e socaria as calorais em carbos mesmo. Abraço Po, chateado, eu tava louco pra meter um treino abcd :/ Se for pra fazer, faz ABCDAB. Abraço Eai leandro blza? entao velho queria saber tua opiniao sobre o BCAA antes do AEJ, to por comprar o BCAA da dymitize de 300g ta custando R$ 120.. vale a pena o cxb ? Bcaa é sempre caro, custo x beneficio com esse produto esquece. Mas eu acho legal sim. Se quiser até pode usar um whey hidrolisado, as vezes sai mais em conta. Abraço http://www.hipertrof...-dicas-de-ceia/ comenta ae ,sua opinião é sempre foda D: http://www.hipertrof...96894-musculos/ Up . Responder DENUNCIAR CONTEÚDO Valeu querido, já passei lá! Abraço http://www.sadia.com...des sobre o ovo Comer ovos todos os dias aumenta a taxa de colesterol no sangue. Mito. As pessoas saudáveis podem consumir um ovo por dia – sempre atentas ao limite de ingestão diária total de colesterol, que não deve ultrapassar 300 mg. Porem através do achometro creio eu que 6 gemas por dia ultrapassam os 300mg ! Vc sabe quantas mg de colesterol tem em um ovo ? ------------- Edit------------- Falando agora sobre anabols. Ae Leandrao hj tava tendo uma leve discussao com meus colegas sobre os efeitos dos anabolizantes e pa , e como vc é um cara que entende a respeito , falando de forma grosseira e em poucas palavras quais seriam os efeitos dos anabols : Deca : ? Dura : ? Diana : ? Hemo : ? Winstrol : ? (Ex : Deca - incha mto e sem qualidade . DuRA - Incha com qualidade porem n incha tanto. outra coisa eu tava pensando em quando estivesse la com uns 22 anos (daqui 5 anos) , onde creio eu estar com os hormonios estabilizados e pa , mandar meu primeiro ciclinho , só pra ver como funciona. Conhece algum ciclo que n seja tão forte ? Pelo menos para primeiras experiencias ... Outra , eu que so magrão e pa , sei que daqui 5 anos vou ter pego uma boa massa , mas sabe como é ectomorfo kkk creio eu que daqui 5 anos vou estar super trincado , mas não muito volumoso , vc sugeriria algum ciclo ? Outra coisa , 5 anos é um bom tempo para preparar o corpo , ganhar um fisico bom , fortalecer as articulaçoes , os ossos , os musculos , para um primeiro ciclo né ? "Acontece que a quantidade de colesterol de um alimento não tem impacto direto sobre o colesterol plasmático (do sangue). O mecanismo é complexo e depende de fatores genéticos, consumo de gorduras saturadas e trans, falta de atividade física e dieta pobre em fibras." http://super.abril.com.br/alimentacao/gema-ovo-aumenta-colesterol-622303.shtml Sobre os ae's, o que manda é a dieta e os anti-aromatizantes. Da pra usar deca, hemo e dura pra competição. Começa com drogas de ação rápida e que não deem retenção pra não causar tantos colaterais. Estuda bastante, pois conhecer 100% das drogas vai te ajudar a não fazer merda (diga-se passar mal ou morrer). Abraço Boa noite Leandro. Eu gostaria de saber se posso substituir no meu treino de peito o supino reto de barra por halteres. Existe algum benefício ou diferença entre a barra ou o halter? Abraço Eu prefiro com halteres, acho 1000x melhor. Abraço Os comprimidos de BCAA são de 1,3 cada. Não entendi o porque engordar e emagrecer... Estou tentando fazer uma dieta pra manter, ganhar massa muscular e ainda correr e fazer abdominais e etc para perder a barriga. Antes de começar a malhar eu tava com 99cm de barriga, agora to com 91cm. Valeu mano Esse tipo de dieta daqui um tempo não vai funcionar mais. Abraço
Uísque 59 Postado Setembro 29, 2012 às 18:11 Postado Setembro 29, 2012 às 18:11 Sim sim , usar drogas não é brincadeira , é necessário muita responsabilidade e informação. Pretendo pegar esses 5 anos que vou esperar para meu primeiro ciclo , pra ir estudando e aprendendo , pra quando finalmente chegar o dia não acontecer merda. Tenho várias outras duvidas quanto a aplicação , quantas vezes por semana , as doses , porém tudo isso nem é pra agora haha Isso ae eu só vou ler la pra frente ! Obrigado mais uma vez por esclarecer as duvidas
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