Felipao moral 0 Postado Setembro 26, 2012 às 23:24 Postado Setembro 26, 2012 às 23:24 Iai leandrão. No meu cutting ciciando com oximetolona, nandrolona, enantato e insulina, eu divido os macros em mais o menos quanto por kg? Abraço meu xapa. Valeu aí.
LeandroTwin 2.093 Postado Setembro 26, 2012 às 23:37 Autor Postado Setembro 26, 2012 às 23:37 Iai leandrão. No meu cutting ciciando com oximetolona, nandrolona, enantato e insulina, eu divido os macros em mais o menos quanto por kg? Abraço meu xapa. Valeu aí. Pode começar com: 4g/kg proteina (animal e vegetal) 3g/kg carboidrato gordura o mínimo possível, manda só fish oil e as gorduras que não tem como (gordura da carne, frango, peixe, da aveia, etc.) Nas refeições que for mandar a insulina, se esforce ao máximo pra ZERAR a gordura (eu mandaria batatas + whey isolado). Abraço
[email protected] 0 Postado Setembro 26, 2012 às 23:46 Postado Setembro 26, 2012 às 23:46 Fala Leando blz? Cara quero tirar uma duvida com vc... UM AMIGO FEZ ESTE ESQUEMA AQUI ABAIXO, MAS EU SEMPRE TENTO OBTER MAIS INFORMAÇOES ANTES DE QUALQUER COISA. ELE MANDOU MANIPULAR Stanazolol 15mg Clomifeno 5mg Tamoxifeno 10mg Anastrozol 0.1mg Metionina 100mg Silimarina 10mg Pregnolona 10mg Boro 1mg Valeriana 20mg Crisina 10mg Vitamina E 50mg ELE TOMAVA 2 CPS POR DIA POR 2 MESES DESTA FORMULA ACIMA E TOMAVA UMA DEPOSTERON POR SEMANA POR 6 SEMANAS. DEU UM RESULTADO BOM, QUERIA VER COM VC OQ ACHA? SE É NECESSARIO FAZER A TPC DEPOIS OU NÃO, OU NÃO ACHA ESSE ESQUEMA ACIMA BOM. ABRAÇO IRMÃO.....
Uísque 59 Postado Setembro 27, 2012 às 00:04 Postado Setembro 27, 2012 às 00:04 Mano tendo como base uma quantidade ''baixa'' de proteina , 2g/kg , é ainda assim mto dificil alcançar a quantidade minima diária SHAUHSUH Seriam muitos frangos , ovos , iogurtes , peixes , carnes ... por dia. Cada 100g de frango/carne seriam +ou - 27g de proteina né ? Eu peso 72kg , seriam 144g de proteina. Teria que comer MTO frango SUAASHUAS Vc entao que pesa bem mais e pa deve gastar uma grana enorme ! Como vc n entra na falencia ? suahusa
rodrigoDBZ 90 Postado Setembro 27, 2012 às 00:25 Postado Setembro 27, 2012 às 00:25 Leandro to com as seguintes dúvidas a respeito do meu treino: 1-Qual divisão eu uso?ABCoffA ou ABoffCD(Tenho 8 meses de treino) 2-Se eu fizer a rosca direta e a rosca scott com uma maior amplitude, vou trabalhar mais o anti-braço??? 3- 2 exercícios para anti-braço ta legal???(rosca punho e rosca martelo)
LeandroTwin 2.093 Postado Setembro 27, 2012 às 00:49 Autor Postado Setembro 27, 2012 às 00:49 Fala Leando blz? Cara quero tirar uma duvida com vc... UM AMIGO FEZ ESTE ESQUEMA AQUI ABAIXO, MAS EU SEMPRE TENTO OBTER MAIS INFORMAÇOES ANTES DE QUALQUER COISA. ELE MANDOU MANIPULAR Stanazolol 15mg Clomifeno 5mg Tamoxifeno 10mg Anastrozol 0.1mg Metionina 100mg Silimarina 10mg Pregnolona 10mg Boro 1mg Valeriana 20mg Crisina 10mg Vitamina E 50mg ELE TOMAVA 2 CPS POR DIA POR 2 MESES DESTA FORMULA ACIMA E TOMAVA UMA DEPOSTERON POR SEMANA POR 6 SEMANAS. DEU UM RESULTADO BOM, QUERIA VER COM VC OQ ACHA? SE É NECESSARIO FAZER A TPC DEPOIS OU NÃO, OU NÃO ACHA ESSE ESQUEMA ACIMA BOM. ABRAÇO IRMÃO..... Não gostei não, prefiro um ciclo bem estruturado e com tpc. Abraço Mano tendo como base uma quantidade ''baixa'' de proteina , 2g/kg , é ainda assim mto dificil alcançar a quantidade minima diária SHAUHSUH Seriam muitos frangos , ovos , iogurtes , peixes , carnes ... por dia. Cada 100g de frango/carne seriam +ou - 27g de proteina né ? Eu peso 72kg , seriam 144g de proteina. Teria que comer MTO frango SUAASHUAS Vc entao que pesa bem mais e pa deve gastar uma grana enorme ! Como vc n entra na falencia ? suahusa Quero ver quando vc pesar 100kgs e fazer uma dieta cutting de 3g/kg rs rs 100g de frango cru tem 20g de proteina. 100g de frango grelhado cerca de 27-30g. Cara, simplesmente vc gasta dinheiro ou não cresce, então não tem muita escolha hahahah Abraço Leandro to com as seguintes dúvidas a respeito do meu treino: 1-Qual divisão eu uso?ABCoffA ou ABoffCD(Tenho 8 meses de treino) 2-Se eu fizer a rosca direta e a rosca scott com uma maior amplitude, vou trabalhar mais o anti-braço??? 3- 2 exercícios para anti-braço ta legal???(rosca punho e rosca martelo) 1 - Depende do seu nível muscular, genética, dieta, etc. 2 - Sim. 3 - Novamente, depende de todo o resto. Abraço
FernandoPereira 4 Postado Setembro 27, 2012 às 00:52 Postado Setembro 27, 2012 às 00:52 Leandro , em cutting tu recomenda 3g/kg de proteina e se a pessoa estiver em cutting , e ciclando ? quanto de proteina tu recomenda ?
yr95 0 Postado Setembro 27, 2012 às 01:05 Postado Setembro 27, 2012 às 01:05 Leandro, queria saber se é vantagem usar o glicopan, li no forum que usa 30ml intra treino, em relação ao suor é verdade que muda o odor ou apenas mito? a quantidade de glicose deve ser levada em consideração na dieta? segue a tabela dele Níveis de garantia por kg do produto: Triptofano...................................................................520 mg DL-Metionina........................................................21.430 mg L-carnitina.............................................................20.000 mg L-Lisina.................................................................37.900 mg Prolina...................................................................24.566 mg Cisteina.......................................................................720 mg Hidroxiprolina........................................................14.706 mg Valina......................................................................4.656 mg Acido Aspartico.....................................................10.323 mg Acido Glutâmico....................................................18.646 mg Tirosina....................................................................2.317 mg Treonina..................................................................1.790 mg Fenilalanina..............................................................4.129 mg Histidina...................................................................2.149 mg Colina....................................................................10.000 mg Betaína..................................................................10.000 mg Isoleucina.................................................................2.696 mg Serina......................................................................3.055 mg Arginina.................................................................11.293 mg Glicina...................................................................44.856 mg Alanina..................................................................16.138 mg Leucina....................................................................6.278 mg Glicose..........................................................................200 g Veículo q.s.p..............................................................1.000 g abraço
Notreveh 4 Postado Setembro 27, 2012 às 02:13 Postado Setembro 27, 2012 às 02:13 Valeu querido!! Obrigado!! Brother, vc consegue traduzir áudios de vídeos também ou apenas texto? Abraço Salve Leandro! Consigo traduzir áudio também, claro que depende de o som do vídeo estar limpo e tal sem ter muito barulho, mas no geral é tranquilo. Só não sei inserir legendas, ou seja, fazer o processo de legenda em si, mas acho que nada que uns 15 minutos no google não resolva hahahaha.
[email protected] 0 Postado Setembro 27, 2012 às 13:40 Postado Setembro 27, 2012 às 13:40 Leandrão oq acha deste aqui? Ciclo 12 semanas. Deposteron da 1ª a 4ª semana, 2 ampolas, uma terça outra na sexta. Deposteron da 5ª a 7ª semana, 1 ampola, na quarta. Trembolona da 1ª a 6ª semana, 100 mg de 4 em 4 dias. Drostanolona da 7ª a 12ª semana, 100mg de 4 em 4 dias. Stanozolol da 7ª a 12ª semana, 100mg de 3 em 3 dias. Propionato de testosterona da 8ª a 12ª semana 100mg de 4 em 4 dias. Silimalon, 1 comp. 3x ao dia da 1ª a 12ª semana. citrato de tamoxifeno, 20mg ao dia, da 1ª a 12ª semana. Letrozol, 1 comp. ao dia da 4ª a 8ª semana. A TPC Mais adequada aqui vc acha que a Serms mesmo, ou outra? Abraço Guerreiro!
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