Vlog Sobre Musculação Do Leandrotwin

[LeandroTwin 2089]

E aew Leandrão, blz?

To querendo queimar aquela graxinha que me resta, to pensando em ciclar com clemb. O que tu acha? Depois se não for incomodar, da uma passada no meu Diário que la tem umas fotos recentes na pág12. Ai nos comunicamos pelo face ou passo lá na loja qualquer dia.

Abraços.

Eu não curto muito esse tipo de produto... eu acho mais eficaz usar um pouco de oxandrolona e dieta, é mais seguro pra saúde e da resultados até melhores. Mas isso é só minha opinião!

Me manda o link brother pra eu dar uma olhada hehe

E passa ai na loja sim pô!

Abraço

boa tarde leandrooo...

to fazendo cutting..

e to mandando o EC ... só que 50% dos meus ganhos sao da creatina..

será que vo perder braço ? :S

e , como que faço para secar mantendo o maximo de massa magra possivel?

abraços

EC provavelmente (certamente) está anulando a creatina, então não precisar usar ela.

A sua pergunta não tem resposta, só com bola de cristal hehe

Saldo calórico negativo, mas não tão baixo.

Abraço

Só uma pergunta pessoal agora Leandro, tu ta puro?

ps: sinta-se livre pra não citar minha pergunta, se não quiser

Quebrei o cabaço há 6 semanas hehe

Abraço

[Mccory 5]

Então Leandro, eu sempre passo lá. xD

Passei no domingo e trocamos idéia. Agora lembrou de mim? shauHSuhsa

Oxan ajuda na perda de gordura? Sei que ajuda no ganho de MM.

Abraços.

OBS: já tenho vc no face

[Felipe Frota 0]

Brigadão Leandro !!! sou teu fã já ... vlwww

[matheushiper 0]

Leandro eu tomei dois potes de jacked direto.

Agora que acabou comecei a tomar cafeína.

Era com da um tempo ou pode mandar direto?

Valeu.

[LeandroTwin 2089]

Então Leandro, eu sempre passo lá. xD

Passei no domingo e trocamos idéia. Agora lembrou de mim? shauHSuhsa

Oxan ajuda na perda de gordura? Sei que ajuda no ganho de MM.

Abraços.

OBS: já tenho vc no face

Eu sei maninho que é vc hehehe

Ajuda de tabela! Acelera o metabolismo e é anticatabólica, assim vc pode deixar mais em deficit calórico, perder mais rápido e manter massa magra...

Abraço

Brigadão Leandro !!! sou teu fã já ... vlwww

Valeu Felipão!!

Muito obrigado!

Leandro eu tomei dois potes de jacked direto.

Agora que acabou comecei a tomar cafeína.

Era com da um tempo ou pode mandar direto?

Valeu.

Era bom sim, seu SNC provavelmente ta bem lascado. A pressão ta normal? Da uma aferida...

Abraço

[Peeh Andreazza 15]

Leandro você poderia apagar o tópico que está na minha assinatura \/ ou dar locked ou se tiver como o próprio usuário apagar ( não consegui apagar) me mandar mp pra ajudar, é isso desculpe o incômodo.

[Hantter 0]

Então meu caso tem que ser algo mais elaborado como o shotgun mesmo, só vou trocar de o shotgun pq meu corpo ja esta acustumando sabe, e sem contar que ja enjoo, o gosto é bem chatinho. rsrsrssrsrsrsrsrs....

Então pensei no Assault mais ouvir falar um pouco mal do custo beneficio dele, você tem relatos positivos dele?

Você algo sobre o NaNo Vapor? é bom será ou so marketing mesmo???

Abração brother

[LeandroTwin 2089]

Leandro você poderia apagar o tópico que está na minha assinatura \/ ou dar locked ou se tiver como o próprio usuário apagar ( não consegui apagar) me mandar mp pra ajudar, é isso desculpe o incômodo.

Ta excluído brother!

Abraço

Então meu caso tem que ser algo mais elaborado como o shotgun mesmo, só vou trocar de o shotgun pq meu corpo ja esta acustumando sabe, e sem contar que ja enjoo, o gosto é bem chatinho. rsrsrssrsrsrsrsrs....

Então pensei no Assault mais ouvir falar um pouco mal do custo beneficio dele, você tem relatos positivos dele?

Você algo sobre o NaNo Vapor? é bom será ou so marketing mesmo???

Abração brother

O custo x beneficio dele realmente não é muito bom, mas o produto é excelente (pelo que vejo o pessoal falando).

Nano é uma boa também...

Abraço

[TychoL 4]

Ae leandrão eu li e vs mesmo ja disse que algumas gorduras quando esquentadas se tornam gorduras ruins , o mesmo acontece com o amendoim ? , ou pode faze-lo torrado ?

[yuri.lp_b4mv 18]

Suplemento ou manipulado, tanto faz.

Cara, tem o da Growth Supplements... acho que é o mais barato do mercado. Problema fica no frete.. hehe

Mas tenta pegar algo do tipo por que ai fica mais fácil/exato pra vc colocar a cafeina junto da efedrina.

Abraço

Sem problemas. Só vai ganhar gordura se tiver em saldo calórico excedente alto.

Abraço

Cara, ai é muito específico, o ideal seria escutar o médico mesmo.

Ou se tentar usar a creatina, controle os exames dos rins pra ver... AO MEU VER (não sou formado em medicina - longe disso) não vai ter problemas..

Abraço

O ideal seria dar uma pausa, pelo menos 1 mês! E nesse mês não consumir nada que tenha estimulantes. Assim os receptores dos estimulantes dão uma limpada e o pré-treino acaba sendo mais eficaz.

Eu agradeço Lucão a força que vcs me dão.. sempre estão me ajudando muito!!

Abraço

Cara ficou legal sim! Pode mandar bala.

Eu só achei o treino de coxas fraco, da pra jogar pelo menos mais uma série em cada exercício.

Abraço

Claro que não!

Depende da dor que acontece. Se é uma dor muscular de treino, tudo bem, com o tempo passará provavelmente. Agora se é dor de lesão... tem algo errado.

Abraço

FST-7 só encaixa bem pra bulking hehe mete bala... adoro FST-7.

Abraço

Vc procura mais um gás mesmo pra treinar? Pega o Jack3d ou 1MR.

Se procura algo mais elaborado, tipo o Shotgun, eu pegaria o Assault... tenho bastante vontade de tomar ele hehe.

Abraço

Pode mandar bala.

Ta certinho sim, manda 30-45min antes.

Abraço

Eu discordo.. carboidrato em qualquer horário é benéfico.

E, NA MINHA OPINIÃO, manipulação hormonal por dieta ou suplemento não muda nada, só esquenta a cabeça. É só vc ver, por exemplo, a dieta do guerreiro... vc fica quase 20 horas com o GH 2-3x mais alto e isso não influencia em nada na composição corporal (pra saúde e outras coisas com certeza será bom, agora pra aparencia do shape não muda nada).

Abraço

Seu objetivo é aumentar o peso? Se sim, eu faria o seguinte:

Logo após o treino de musculação mandaria um shake com a quantidade normal de proteína. Já o carboidrato eu jogaria pelo menos 1-1,5g/kg. E após o Jiu novamente um shake desse, mas ai pode ser sem proteína ou com menos (caso não consiga bancar).

Abraço

eu peguei bastante carga no treino de perna!

acho q até exagerei pro meu treino! foi bem doloroso e fikou um tempo doendo =s

vo aumentar as series e regular a carga vs execução!

pra todos os grupos musculares eu descanso 1 min. no máx. entre as séries e 2 entre exercícios

rosca francesa com as duas mãos pega a msm coisa do q se fizesse alternado?

é possivel emagrecer sem perder massa?

quantas gramas devo perder por semana pra perder pouca ou nenhuma massa?

mtt obrigado pela força leandro!!

não sabe o quanto me ajudou até agr! =D

tem FACEBOOK?(não vo fikar te fazendo perguntas por lá rsrs) só aki =D

só pra add amizades por lá!

abraço!

Editado Maio 30, 2012 às 02:32 por yuri.lp_b4mv