Tenho 15 Anos ,57Kg Posso Tomar Jack3D ?

[guigaleite 0]

tenho uma alimentação boa ,comecei a fazer academia a 2 meses ,tenho de 15 anos e vou fazer 16 em dezembro estou em duvida devido a minha idade , se eu devo tomar 1 scoop ou meio , altura 171 cm

Editado Setembro 5, 2011 às 14:18 por guigaleite

[gandolfi 5]

Tem certeza que vc precisa de um PW??

Eu investiria esses (+ ou -) R$ 200 do Jack3d em uns 60kg de frango

[yuriravele 4]

Eu não tomaria agora não mano véio, eu malho tem mais de 2 anos, sou novo tbm mas só comecei tomar NO2 por agora, vc não postou sua altura, a depender dela vc ta muito magro...

foca é na alimentação dps pensa em tomar algum suplemento ;D

[bhf 38]

NÃO

[mokuro 35]

poder pode,

mas nao devia

[guigaleite 0]

aah entendi, estou com essa duvida se posso , mais eu vo em focar em minha alimentação primeiro , eu acho que e mais importante

alguem pode me ajudar , que suplemento devo tomar pra dar um resultado legal na massa magra

[GGAndrey 1]

Whey Protein e Maltodextrose é arroz com feijão pra quem tá começando. Manda uma creatina junto e treina pesado que não tem erro.

[krebz 3756]

Leia o rótulo do pré-treino que lá tem a sua resposta

[Ballerboy 16]

É cada uma que me aparece, leia mais.

[Kase 1]

Rapaz, você começou a malhar agora, priorize sua alimentação, treino e descanso. Daqui uns meses vc pensa em alguma massa ou whey. Só com a devida alimentação e treinamento já vão dar um "choque" legal no corpo, não se preocupe.

Então, oia a dica: vá para a parte de nutrição e leia as informações de lá! Não irá se arrepender