[Relato] Dieta Ckd + Oxyelite

[Maatt 1]

Clean Bulk não existe?

[mpcosta82 2967]

Se a dieta for bem feita, mesmo com déficit calórico alto dá pra manter a massa magra. Isso é possível até em PSMF, imagina com 1300 kcal por dia.

Pico de insulina é a menor das preocupações em uma dieta cetogênica.... mesmo que proteína seja insulinêmica, não vai chegar perto do pico de uma refeição com carboidratos.

A própria CKD pode ser usada como "clean bulk", basta aumentar as calorias durante a semana.