Malto + Creatina + Albumina

[viinichaves 0]

Fala galera, tranquílo?

Eu já procurei saber , pelo fórum aqui, mas só para garantir, me tirem uma dúvida..

A cretina, eu tomo com o Malto , pós treino né? Misturo tudo cm água, e jogo p dentro?

E a albumina, tomo antes de dormir exato?

Valeu!

[gabrielqueiroz 60]

Dá uma pesquisada, tem tudo aqui no fórum.

[viinichaves 0]

é,eu pesquisei, achei isso aí.. mas era só pra garantir, se tava tudo correto mesmo (:

[Luks' 342]

Cara tá tudo certo o jeito q vc falou, se vc quiser mandar Albumina quando acordar fica por sua escolha, mais vc não pesquisou direito, kkkk, tem tuuuudo isso aqui já.

Abs

[viinichaves 0]

EHAIE, obrigadão man, dá proxima eu pesquiso melhor!

EDIT:

Outra coisa.. no dia que eu não for treinar, e já que tenho q tomar creatina todos os dias.. qual o melhor horário para eu toma-la?

edit :

@opa, valeu então!

Editado Setembro 5, 2011 às 00:33 por viinichaves

[Luks' 342]

Manda depois do almoço ou janta, ou qualquer outra refeição q tenha Carbos...

[ZikaComp 0]

o certo nao é tomar a creatina antes e o malto durante?

[FernandOwnz 9]

o certo nao é tomar a creatina antes e o malto durante?

Não o certo e tomar a creata depois com qualquer refeição que possua carbos, a creatina não tem um efeito tão rapido que vai dar diferença no seu treino do mesmo dia.

[ippo 17]

o certo nao é tomar a creatina antes e o malto durante?

e esquece o malto durante, malto é pos.