Qual O Suplemento Ideal?

[Tuche 0]

Galera, malho a 4 meses, tenho 1,80 de altura e 64 KG

Sou muito magro e queria a indicação de algum suplemento para ganho de massa muscular, ja tomei 1 não tive muito efeito,de preferencia ate 60 reais, e de packs, que se tome antes e depois, ou so depois ou antes.

Pensei em Albumina Salto's, mas toma antes de dormir ou ao acordar e não posso tomar a esses horarios

[Rafolks~ 9]

Processo para engordar : Comer mais Calorias do que gasta

vai pesquisar vai.

[mpcosta82 2966]

Galera, malho a 4 meses, tenho 1,80 de altura e 64 KG

Sou muito magro e queria a indicação de algum suplemento para ganho de massa muscular, ja tomei 1 não tive muito efeito,de preferencia ate 60 reais, e de packs, que se tome antes e depois, ou so depois ou antes.

Pensei em Albumina Salto's, mas toma antes de dormir ou ao acordar e não posso tomar a esses horarios

Por esse preço você consegue muita coisa boa: pão, batata, macarrão, carne, queijos, leite, ovos, e por aí vai.

Você não consegue ganhar massa magra porque não come o suficiente.

[AlvinhoRJ 161]

O suplemento ideal é sua alimentação. Vc chega aqui, fala que não cresceu, fala do suplemento que vc tomou e nos que vc está pensando em tomar... e nem toca no assunto de alimentação? Há algo muito errado.

Editado Setembro 5, 2011 às 00:22 por Taels

[Tuche 0]

Comecei a comer bastante sim, bastante carboidrato antes do treino e bastante proteina depois.

Nunca falta por exemplo ovo depois do treino.

O suplemento que foi o Mass Titanium 17500

[AlvinhoRJ 161]

Comecei a comer bastante sim, bastante carboidrato antes do treino e bastante proteina depois.

Nunca falta por exemplo ovo depois do treino.

O suplemento que foi o Mass Titanium 17500

beleza... tá sabendo legal

Como se somente isso fosse comber bastante. Fora que não é bom comer carboidrato antes do treino, que dirá bastante.

Editado Setembro 5, 2011 às 23:12 por Taels

[ligabo 263]

Esqueça pack. Por 60 reais, tente uma albumina, malto, e vitaminico. mas o ideal é vc estudar, e se preocupar com sua alimentação. Boa sorte.

[Tuche 0]

Beleza, vo da uma pesquisada sobre alimentação aqui no Forum

[VFPV8 1]

É Man da uma lida melhor aew , tipo era bom vc tomar um Hipercalorico pra ganhar um peso ai .. Eu recomento o Massa 3200 - Probiotica e o Massive Fast -Bodygenics

O Massive Fast ja tomei e tive bons ganhos. A Albumina toma antes de dormir e quando acordar. Posta seu treino ai , e sua dieta. Flws

Se n me engano o Massive Fast ta de R$ 55.00 no corpo perfeito . Da uam olhada la

Editado Setembro 6, 2011 às 01:31 por VFPV8

[Tutufep 4]

cara td da titanium é uma merda e essa massa aw é praticamente malto puro....

cara eu só consegui resultados satisfatórios depois que comecei a me alimentar bem.... coma sempre que der... de preferencia muito arroz e feijão... ovos;;peito de frango..carnes em geral....pão...macarrão.... leite..... etc....

e os suplementos depende muito... eu agora estou na minha primeira suplementação tomo whey + malto no pós treino e albumina antes de dormir....

boa sorte aw..