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4 Meses De Treino


D4NIEL

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Altura: 1,68

Idade: 22

Tempo de treino: 4 meses

medidas:

braço direito: 38 cm

braço esquerdo: 38 cm

coxa dir: 60 cm

coxa esq: 60 cm

panturrilha dir: 36 cm

panturrilha esq: 36

foto no inicio do ano, com um suplemento ao lado, aushaushuash !!! nem pensava em malhar ainda.

dsc03725y.jpg

fotos atuais. obs: parei de beber e estou vivendo uma vida mt mais saudavel .

dsc07290s.jpg

dsc07524e.jpg

dsc07453f.jpg

Sei que tenho que melhorar muita coisa, principalmente em relação à definição, devo estar com uns 18% de bf , eu axo. Mas com a dedição espero chegar lá.

Opinem.

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