Duvidas A Quantidade De Exercicios

[lek1]

olá pessoal, estou com sérias duvidas em relaçao ao meu treino

dizem ki eu estou malhando muitas vezes o mesmo musculo e tao dizendo ki ao invés de ganhar eu posso ta perdendo

meu treino é o seguinte:

AB

A = peitoral, bíceps, trapezio

B = ombro, costa, tricepes e pernas

OBS: vou todos os dias, só não vou no domingo porque não abre. xD

DESDE JA AGRADEÇO

[heitor5452]

Tá ficando cada vez mais engraçado...

[zur]

Faça um treino ABCDE e descanse mais um dia na semana ou ABC 2x.

[Palm]

Faz um treino ABC 2x ou ABCD, isso aee ta muito volumoso.

Pesquisar mais eim,

[-henrique-]

mais um voto para ABCD

[lek1]

se eu continuar nesse treino eu vou perder massa ao invés de ganhar?

e como seria esse treino ABC??

[marc01]

Tá ficando cada vez mais engraçado...

ainda mais pelo avatar.... esse realmente começo errado sauhsauhsauh

[PMarcos]

Tá ficando cada vez mais engraçado...

ainda mais pelo avatar.... esse realmente começo errado sauhsauhsauh

Eu entrei duas vezes nesse tópico, a primeira eu vi o avatar e fechei.

Agora eu só voltei porque vi que tinham algumas repostas, mas ainda bem que há pessoas que compartilham da mesma opinião.

[marc01]

Eu entrei duas vezes nesse tópico, a primeira eu vi o avatar e fechei.

Agora eu só voltei porque vi que tinham algumas repostas, mas ainda bem que há pessoas que compartilham da mesma opinião.

o kra ateh troko sauhsuhauhsasuha

[lek1]

ainda mais pelo avatar.... esse realmente começo errado sauhsauhsauh

Pow meo entra pra responder a pergunta e nao ficar criticando o avatar dos outros