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amigos, antes de tudo, já pesquisei no forum e encontrei 3 topicos falando sobre ele.

a minha duvida é a seguinte..

uns dizem pra tomar depois do almoço... e outros dizem pra tomar só antes do treino. mas tambem dizem que é pra tomar todo dia.

eu não treino todo dia, eu não treino após o almoço, e eu treino no final da tarde!

posso tomar todo dia mesmo assim, logo em seguida do almoço? (uns 20 min depois)

minha dieta é quase zero carb, com reposição de carbos 1x por semana..

até agora nenhum colateral, no primeiro dia só uma tontura intensa, por enquanto só falta de apetite, quase zero, dá pra passar o dia só na agua.

abraços

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