Evolução (6 Meses Depois) - Ganho De Massa

[Boyz 0]

Então, queria saber a opinião de vcs se os ganhos de gordura e aparentemente de massa que ganhei estão legais pro período 6 meses de malhação - nao pesada. Essa é a diferença entre o antes e depois das fotos.

Como ñ vou diariamente a academia... em média 2/3 vezes... (estourando), os ganhos poderiam ser melhores para esse tempo - 6 meses?? Somente de uns 2 meses para cá comecei a mudar treino e pegar pouco mais pesado. Tô no caminho certo? Devo começar fazer dieta e malhar barriga? Hehe... era muito seco! então tenho comido bastante agora.

Tenho 190m, cerca de 86/87kg hj. Engordei cerca de 10 quilos ou mais nesse período.

OBS: na primeira foto já tava naquele de começar a academia... fazendo tudo errado ou ñ fazendo nada hehe.

vlw.

Foto: http://imageshack.us/photo/my-images/593/gymi.jpg/

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[Daniel*7% 2]

Boa evoluçao , nao sei se é do seu gosto , mais poderia tentar da uma definida ;;;

Seu BF ta meio alto pelo jeito , uns 13% +/- no zoiometro...

Continua assim ...

[Boyz 0]

Hehe, <BF alto pelo jeito foi boa>. Minha balanca digital diz que estou chegando aos 10 boy. vlw pelo comment.

____

Sempre fui magrao, definir antes de ganhar peso nunca foi objetivo.

Editado Setembro 3, 2011 às 20:05 por Boyz

[Royal 128]

bf tá em torno de 22%

[John Man 270]

BF tá muito mais que 10%, euheuhe, os caras viajam

[marc01 218]

tah mtu mais q 10%...10 jah era pra vc estar bem defnido

[Boyz 0]

tah mtu mais q 10%...10 jah era pra vc estar bem defnido

Entendido. Sempre acompanho meu peso, se minha balança digital geom me diz que tenho BF 10% e este número está errado, beleza... se eu "achava" que tinha BF 10% e vcs dizem que tenho muito mais q isso, é sinal que eu ñ sei nem diferenciar esses números olhando pro físico, hehehe, significa tbm q ñ tô focado na definicao.

BF tá muito mais que 10%, euheuhe, os caras viajam

então po... ñ tô viajando achando que tenho BF 10% hehe.... apenas comprei informação errada da balança... em todo caso, nunca pesquisei sobre BF, muito menos me preocupei com esse valor... ate hj.

Flw!

[marc01 218]

otimo mano, BF eh mtu relativo...

foi soh um comentário (pq a maioria importa MTU com esse numero, q bom q vc n..)

Abraço

[Fernando Bull 34]

Boa evolução.

Mas essas balança que mede BF não prestam.

Chuto uns 15%

[marc01 218]

Boa evolução.

Mas essas balança que mede BF não prestam.

Chuto uns 15%

eu vejo mtu mais ciencia nlas q nakele adipometro...