No Meu Caso, Devo Buscar Um Personal Trainer?

[Vieira... 5]

use sim,dieta vc fica de boa,podendo é bom ter acompanhamento de um proficional.

personal até da pra e virar com os instrutores e um pouco de pesquisa,mas nutricionista esportivo faz a diferença.

[pronty 2]

pega a grana vai no mercado e compra comidaa......depois vc vem no forun e fika uns 2 dias seguido lendo tudo ...

dai vc já vai saber sobre nutrição a treinamento i ja era ....