Alguem Pode Me Dizer Qual Suplemento(S) Devo Tomar?

[StenioLira]

Abaixo meus dados:

Idade: 17 anos

Peso: 90kg

Altura: 1.93m

Malho a 8 meses

Gostaria de saber o que devo tomar para ter uma boa hipertrofia e depois de alguns meses definição.

Abraços!

[RafaelOliveira]

Começa com whey + malto depois do treino depois vai adicionando os outros suples de acordo com a sua necessidade , sempre lembrando e obrigatorio ter uma boa dieta

[Don Corleone]

o melhor de todos é o "vergonha na cara", pesquisar é ótimo e ajuda já hipertrofia

[Outlaw]

Aprende a se alimentar primeiro antes de pensar em suplementar.

Depois que souber como se alimentar corretamente , pesquise sobre o Porque de tomar whey e dextrose/malto , e pesquise como tomar tambem.

[rodts]

Fechado por falta de pesquisa.

Abraços.