RenatoRusso Postado Setembro 3, 2011 às 02:30 Postado Setembro 3, 2011 às 02:30 depois q li o texto q vc postou tambem achei q deveria ser por causa do abd! Desço abaixo do queixo sim,mais não travo o movimento no alto,tambem acho q deve ser por isso!
Johnn Postado Setembro 4, 2011 às 01:40 Autor Postado Setembro 4, 2011 às 01:40 Hmm,vou rever os videos até aprender a execução correta É melhor usar a barra do Agachamento ? Abraços
Reinaldo.Gomes Postado Setembro 4, 2011 às 05:03 Postado Setembro 4, 2011 às 05:03 não acho que seja "melhor" usar uma barra ou outra. mas o "padrão" é a barra grande, de agachamento. além de ter mais peso, ela demanda mais equilíbrio. aí é você quem escolhe.
Johnn Postado Setembro 4, 2011 às 20:40 Autor Postado Setembro 4, 2011 às 20:40 não acho que seja "melhor" usar uma barra ou outra. mas o "padrão" é a barra grande, de agachamento. além de ter mais peso, ela demanda mais equilíbrio. aí é você quem escolhe. É,ela é mais pesada. E sobre esse "contrair" do abdômen...tenho que fazer do início ao fim ? Abraços
carlos alexandre Postado Setembro 4, 2011 às 20:45 Postado Setembro 4, 2011 às 20:45 É,ela é mais pesada. E sobre esse "contrair" do abdômen...tenho que fazer do início ao fim ? Abraços - Sim, é melhor manter o abdômen contraído do começo ao fim do exercício.
Johnn Postado Setembro 5, 2011 às 00:42 Autor Postado Setembro 5, 2011 às 00:42 - Sim, é melhor manter o abdômen contraído do começo ao fim do exercício. Hmm e as pernas iguais ao do vídeo mesmo né ?
Reinaldo.Gomes Postado Setembro 5, 2011 às 03:02 Postado Setembro 5, 2011 às 03:02 Se voce não contrair o abdomen o tempo, ou você cai pra trás ou sua coluna parte no meio. As pernas ficam afastada só o suficiente pra dar equilíbrio. O ideal seria ficar com as pernas totalmente retas, mas eu deixo flexionado pra ter mais estabilidade. É só não se aproveitar dessa flexão pra ficar dando impulso com as pernas.
JulioSonic Postado Setembro 5, 2011 às 16:39 Postado Setembro 5, 2011 às 16:39 Apenas aproveitando o tópico... Desenvolvimento com barra, é o mesmo que o Military Press?
Reinaldo.Gomes Postado Setembro 5, 2011 às 19:14 Postado Setembro 5, 2011 às 19:14 desenvolvimento (ou press) = erguer um peso acima da cabeça, em pé ou sentado. military press = erguer um peso acima da cabeça, em pé e com os pés juntos. strict press = erguer um peso acima da cabeça, em pé, com afastamento de pés que preferir, mas sem dar impulso com as pernas. push press = erguer um peso acima da cabeça, em pé, com afastamento de pés que preferir, vale usar as pernas, gritar, chamar a mãe, qualquer coisa que coloque o peso pra cima. entre outras variações usadas nos levantamentos olímpicos.
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