Extreme Whey Protein - Solaris Nutrition

[Gababal 0]

Gostaria de saber se eu posso tomar a whey ao acordar e depois de malhar , só que nao sei se o meu corpo absorve essa quantidade de proteina , por enquanto so tomo depois de malhar.

Para qualquer duvida :

Altura : 1.99m

Idade : 17

Peso : 91kg

[bhf 40]

o corpo absorve sim...

e nem é tanta proteina, 2 doses normalmente é algo em torno de 50g de proteína

no caso o legal seria 2g~2,5g de prot por kg, ou até mais...

na dieta toda

Editado Setembro 2, 2011 às 18:40 por bhf

[FernandOwnz 9]

Evite postar este tipo de duvidas o forum está abarrotado de respostas, use o campo de pesquisa.

[Gababal 0]

o corpo absorve sim...

e nem é tanta proteina, 2 doses normalmente é algo em torno de 50g de proteína

no caso o legal seria 2g~2,5g de prot por kg, ou até mais...

na dieta toda

vlw parcero