Avaliem O Meu Bf

[mpcosta82 2966]

Eu acho que tem menos de 20%.

Alessandro, ninguém aqui vai saber te dizer ao certo quanto está o seu BF. Vai ser só no "chutômetro" mesmo.

Como foi a perda de peso (e medidas) na sua dieta? Em quanto tempo?

Da próxima vez que for treinar, ingira um pouco de carboidrato antes (uns 10g está de bom tamanho), ajuda a elevar a glicose sanguínea e você terá mais disposição no treino.

O seu treino de hoje teve quantas séries e repetições?

Abraços

[FabioFs 6]

Caso tivesse a medida das suas dobras seria mais facil, chuto uns 20 -25% tbm

[victorpalandi 55]

Em quanto tempo ele conseguiria chegar em 8-10% com dieta bem feita e treino intenso?

[sorin40 4]

eu não chutaria 25 não em.. acho que uns 20%

foda é essa gordura lateral ae.. haha

[gabrielqueiroz 60]

Faz uma avaliação física, é muito mais precisa do que nossos palpites.

[rodts 169]

Você sabe se foi usado o mesmo método nas duas avaliações?

Se foi diferente,esquece a comparação antes e depois.

Se você perdeu massa muscular ao invés de gordura enquanto fazia dieta,seu bf provavelmente aumentou.

Eu acho que fazendo uma bioimpedância seu percentual de gordura se mostrará superior a 25%.

Abraços.

[Aless 4675]

Eu faço avaliações cineantropométricas na academia onde eu frequento. O problema é que essa última avaliação foi mudado a professora, por que a antiga não vai mais fazer avaliações. Seguem os meus dados desde então: 5/11/10 - 28.7% ; 18/1/11 - 25.4 ; 29/4/11 - 27.4 (fiquei 1 mês fora da academia viajando e comendo mal) 27/5/11 - 19.7 (voltei para a academia e comecei a seguir uma dieta no papel) 29/7/11 - 18.8. Agora semana passada com essa mudança de professor foi para 25%. Não tenho os dados de medidas dessa última ainda porque não recebi o relatório ainda, mas tenho todas as dobras e medidas dos outros testes, só não sei onde fazer upload.