Whey Na Água, Em Quanto Tempo Estraga?

[onolox 4]

Eu queria fazer isso por uma questão de praticidade.

[Rafolks~ 9]

Existe um shake que tem 2 compartimentos , um pra agua e outro para o whey ,dextrose , etc.

[SamuraiSP 0]

Eu misturo antes mas eu coloco gelo, criando um choque térmico, para evitar que estrague meu shake é Whey + malto + 200 ml de água + 4 blocos de gelos. Eu sempre fiz isto e nunca me ocorreu nada. Agora deixar em temperatura ambiente é complicado pode começar a estragar mesmo.

Editado Setembro 2, 2011 às 19:56 por SamuraiSP

[L u c a s 2]

CAra eu faço isso.Fica normal...

[pedrolopes665 9]

Eu queria fazer isso por uma questão de praticidade.

Mas nao tem motivo, irmão.

Jah temos pesquisas mostrando que a ingestao do shake imediatamente apos o treino atrapalha a sintese proteica.

"5. Tomar o shake imediatamente depois do treino irá produzir a maior síntese protéica

Um estudo comparativo que usou shakes ingeridos imediatamente após o treino (Tipton et al., 2001), versus shakes ingeridos uma hora após o treino (Rasmussen et al., 2000) teve resultados surpreendentes: parece que o shake tomado imediatamente no pós-treino resultou em uma síntese protéica 30% menor do que naquelas pessoas que esperaram uma hora. Visto isso, vamos simplesmente aprender, nos adaptar, e seguir em frente."

Fonte: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/20949-os-dez-maiores-mitos-da-nutricao-pos-treino-by-dave-barr/

Grande abraço!

Editado Setembro 3, 2011 às 03:29 por pedrolopes665

[GuiM 80]

Nao sabia dessa de cima, existe um topico sobre isso no forum? Seria no minimo interessante postar pra discussao.

[Skinny 0]

Mas nao tem motivo, irmão.

Jah temos pesquisas mostrando que a ingestao do shake imediatamente apos o treino atrapalha a sintese proteica.

"5. Tomar o shake imediatamente depois do treino irá produzir a maior síntese protéica

Um estudo comparativo que usou shakes ingeridos imediatamente após o treino (Tipton et al., 2001), versus shakes ingeridos uma hora após o treino (Rasmussen et al., 2000) teve resultados surpreendentes: parece que o shake tomado imediatamente no pós-treino resultou em uma síntese protéica 30% menor do que naquelas pessoas que esperaram uma hora. Visto isso, vamos simplesmente aprender, nos adaptar, e seguir em frente."

Fonte: http://www.hipertrof...o-by-dave-barr/

Grande abraço!

Mas nao tem motivo, irmão.

Jah temos pesquisas mostrando que a ingestao do shake imediatamente apos o treino atrapalha a sintese proteica.

"5. Tomar o shake imediatamente depois do treino irá produzir a maior síntese protéica

Um estudo comparativo que usou shakes ingeridos imediatamente após o treino (Tipton et al., 2001), versus shakes ingeridos uma hora após o treino (Rasmussen et al., 2000) teve resultados surpreendentes: parece que o shake tomado imediatamente no pós-treino resultou em uma síntese protéica 30% menor do que naquelas pessoas que esperaram uma hora. Visto isso, vamos simplesmente aprender, nos adaptar, e seguir em frente."

Fonte: http://www.hipertrof...o-by-dave-barr/

Grande abraço!

Não sabia disso, estou em dúvida também, de academia para casa leva 15 min, mas levo o shake com whey e malto e na academia boto agua para tomar o quanto antes.

Mas é importante como o GuiM falou, postar isso no formum para discussão

Valeu

[pedrolopes665 9]

A fonte ta ai, amigos! Soh clicar no link q vai pro post original aqui no forum msmo.

abrcs

[onolox 4]

Mas qual o problema de levar a whey+malto no shaker, levar a agua à parte e fazer o shake na hora? li álgures que o shake deve ser tomado imediatamente dp de feito senão perde as propriedades.

Esse tipo de informação era o que eu queria, se alguém souber mais de algo poste aí.

[Waldemar 7]

Não tem problema algum misturar tudo e levar pronto, eu mesmo faço isso! Se o cara for pensar em cada besteirinha que a cada dia surge, terei que parar de colocar o soluto primeiro que o solvente (ou vice-versa), pois dizem que também perdem suas propriedades quando for misturado desta forma.