Sobre Os Dorsais.

[Murder]

to fazendo fixa tbm, pegada frontal bem aberta ^^

[vinicius1301]

Barra fixa muito bom... também sempre abro meu treino de costas com ele..

=)

[Visitante Plutosign]

Realmente é um ótimo exercício para começo de treino. Começo com 10x10x10x10, depois faço mais 10x10x10 com o triângulo. Bastante eficaz.

Velame

[Zé Maria]

Barra Fixa + Pulldown

[mortuus]

Barra é o que há realmente, melhor exercício que esse pras costas não tem, como li em algum lugar, barra e paralela são os agachamentos e terras dos membros superiores