Suplementos & Grana

[Guigo89 75]

Compre coisas que a alimentação não vai te dar..

Creatina, pré treino etc...

Todo caso, mesmo com alimentação, eu acho o shake pós treino muito importante... whey, dextrose...

A albumina é substituivel pelos ovos, mas a praticidade dela te salva de uma trabalheira, compraria também..

ficaria Whey+Dextrose+ Creatina + pré treino

80+20+50+100-200 , chegando a uma media de 250 ...

os suplementos são substituiveis, mas eu não troco os basicões...

[imnotsorry 3]

O básico + preworkout seria minha escolha, o resto em comida.

[gustavoinoff 15]

Concordo com o Giganti. Vai procurar oq é suplemento no dicionário amigo: o que se junta a alguma coisa (dieta) para completar. Se voce disse que a dieta ja ta completa, pra que suplementos como whey, abulmina, malto, caseina e etc ? To vendo que voce nao deve saber oq é uma dieta completa. Mas se ela está como voce diz, descarte as proteinas, EU invistiria em algum pre treino, multi vitaminico, creatina, acho que só.

Abraço

Guigo89, mesmo com alimentação o shake pos treino é importante ? Me diz o porq. Voce nao troca os "basicões" por comida ? Mude seus conceitos.

Editado Setembro 3, 2011 às 15:47 por gustavoinoff

[Bene 23]

Basico eh uma das coisas mais bestas que ja inventaram, tem gente aqui deixa de comer mas nao fica sem whey e malto. Voces ainda acreditam na janela de oportunidades? Se nao, qual seria a grande utilidade do "basico"? Pra que beber calorias enquanto se pode comer algo muito mais saciavel e gostoso.?!?!

Vai entender algumas pessoas aqui.

Quer usar suplementos, compra uma creatina se gostar, pre treino, fish oil, multi, coisas que sua dieta nao pode te dar.

[AlvinhoRJ 161]

4,5kg de whey optimum + 4kg de dextrose de marca + 3~4 creatinas universal = 600 reais

Dá pra 4 meses tranquilo

Ou então

20kg de arroz + 15kg de batata doce + 5kg de feijão branco + 42 frangos congelados = 600 reais

Também dá pra um bom tempo

Editado Setembro 3, 2011 às 20:15 por Taels

[jiujitsu_ 0]

4,5kg de whey optimum + 4kg de dextrose de marca + 3~4 creatinas universal = 600 reais

Dá pra 4 meses tranquilo

Ou então

20kg de arroz + 15kg de batata doce + 5kg de feijão branco + 42 frangos congelados = 600 reais

Também dá pra um bom tempo

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[Guigo89 75]

Concordo com o Giganti. Vai procurar oq é suplemento no dicionário amigo: o que se junta a alguma coisa (dieta) para completar. Se voce disse que a dieta ja ta completa, pra que suplementos como whey, abulmina, malto, caseina e etc ? To vendo que voce nao deve saber oq é uma dieta completa. Mas se ela está como voce diz, descarte as proteinas, EU invistiria em algum pre treino, multi vitaminico, creatina, acho que só.

Abraço

Guigo89, mesmo com alimentação o shake pos treino é importante ? Me diz o porq. Voce nao troca os "basicões" por comida ? Mude seus conceitos.

Não. tu leva pra academia frango, batata e etc??

os basicões pra mim são muito importantes, principalmente no pós treinio, alem de sua facilidade...

e não vou mudar meus conceitos, vou continuar tomando sempre ^^