Suplementos & Grana

[Murder 4]

Whey

NO

Caseína

MultiVIT

Fish Oil

Dextrose

só rs^^

[Giganti 103]

PQP! parece que nem leu o que eu disse, enfim boa sorte e bons ganhos.

abraço

[Hasta La Vista 1]

Praticidade no que? a dieta esta completa e supre todas as necessidades dele para que usar whey ,albumina?

para galera que ta falando ae, so se usa suplementos do tipo whey, albumina, dextrose etc se a dieta está digamos "incompleta"

se você não consegue alcançar sua necessidades diárias através da dieta ae vem "suplementar", complementar a dieta.

cansado de falar sempre a mesma coisa, galera acha que esse suples proteicos,e a base de CHO fazem milagres tsc tsc

Então amigo eu li seus posts, minha dieta está montada, mas é por questao de praticidade sim, é mais facil ingerir e tal, isso ja da uma grande diferença, gostaria de tentar suplementando para ver se tenho resultados melhores, abraço e obrigado pela resposta.

[Taffarello 0]

se for comprar pra 4 meses, compra em pacotes maior de alguns kg, sai muito mais barato do que comprar 4 de 1 kg por exemplo

[Giganti 103]

Então amigo eu li seus posts, minha dieta está montada, mas é por questao de praticidade sim, é mais facil ingerir e tal, isso ja da uma grande diferença, gostaria de tentar suplementando para ver se tenho resultados melhores, abraço e obrigado pela resposta.

PQP, não leu direito então, amigo se sua dieta ja atende TODAS as suas necessidades(Kcal,Prot,CHO,Lipidios) qual a necessidade de fazer o uso do whey, albumina...?

se for falar "praticidade" precisa nem responder pq minha resposta não esta sendo direcionado a praticidade de tal produto.

[ronanari 3]

eu de vc faria uma 'bela' compra na growth.

pegaria uns 3/4 kgs de whey 80%, 2/3malto, 2 glutamina , 2 creatina e umas 2 albumina.

dps compraria um multivitaminico e ja era !

abraço

[ligabo 263]

Quais marcas vc vai usar? Ou pretende comprar tudo "bulk" mesmo?

[Faaeel 12]

não acho nehum problema em gastar 600 reais em suplementos se a dieta estiver montada certinha. ainda mais pra 4 meses, 150 por mes. Se eu podesse eu gastava até mais.

[Chineis 2]

Cara te falar que depende do que vc pretende, ta fazendo bulking, ta em cutting ou ta só em manutenção?

Acho que 150,00 por mês ta bem aceitável de gasto em suplementação.

Se for levar em conta nego que toma Whey Optium paga + de 120,00 em 900g.

Se fosse você compraria

Pos-Treino:

Whey + Creatina + Dextrose ( marcas boas vc vai gastar na casa de 120,00 pra + nisso)

Pra antes de dormir

Albumina (25,00 da Saltos)

Isso é suficiente pra suplmentação boa de um mês, na minha opnião.

Mas se puder compra pacotes maiores que sai muito mais em conta.

[Paulo Dutra 6]

Não tem mistério, concordo com tudo que o Chineis falou... suplementação basicona e bem de boa mesmo... pode ir sem medo e bons ganhos!