Dica Rápida: Estufo Momentâneo

[taurus23]

A maioria das pessoas visa um bom físico quando entra na academia. Tentei pesquisar mas como sempre, é difícil achar algo específico sem saber as palavras chaves. Gostaria de saber se tem alguma dica para que nossos músculos "estufem" em condições normais, por exemplo, se quero ir ao clube, o que poderia fazer pra que os músculos não fiquem daquele jeito que são quando acordamos? Pode ser psicológico, mas me sinto "nas melhores condições física" quando estou satisfeito(não-faminto) e me sinto mais "seco" quando acabo de jogar aquele futebol, quando estou sem comer há 2+horas e quando acordo.

Deu pra ser claro? Posso não ser um marombado, mas entendam que não se trata de alguém que malha há 5 meses e quer ficar com bíceps do Arnold em dois dias, apenas procurando uma dica, por curiosidade. Valeu!

Editado Setembro 1, 2011 às 17:24 por taurus23

[Vasthor]

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[busarello]

Pesquise por ADE.

Em caso de duvidas, fale com o Rodrigo Ferraz (Rodrigo ADE).

[J_Antonaci]

Cara sinto uma coisa parecida , quando acabo de jogar futebol, fico morto e com a sensação de ter perdido MUITA massa muscular , mas isso é psicologico...então voce só vai se sentir melhor depois que treinar ou faz qe nem eu , simplesmente ignoro a sensação pq sei qe é psicologico . =)

Abraço