Antes E Depois (Um Ano E 6 Meses Depois)

[JonasJonathanPeliçari 4]

Fotos Atuais...

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Editado Dezembro 1, 2011 às 05:41 por JonasJonathanPeliçari

[JonasJonathanPeliçari 4]

28/11 Objetivo: 80Kg

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[CalebeCypriano 11]

tu tem 40cm braço contraido ne?

Editado Dezembro 1, 2011 às 03:19 por CalebeCypriano

[JonasJonathanPeliçari 4]

tu tem 40cm braço contraido ne?

Sim, contraido porem frio...relaxado fica entre 36,5 a 37...

vlew

Editado Dezembro 1, 2011 às 05:40 por JonasJonathanPeliçari

[Mark Dex 5]

Não treina pernas !?

[JonasJonathanPeliçari 4]

Não treina pernas !?

Meu ortopedista ainda nao me liberou, venho com uma lesao algum tempo, acredito q logo logo volto a treinar perna. valew

[Schpeacezenegger 0]

Sabe cara, vejo tanta gente que faz um ano e não tem metade do que você ganhou, então uso esse seu post como inspiração, porque se eu for me espelhar nesses sequelas aí que não levam a parada a sério, vou ficar desmotivado. Abraço e bom treino.

[JonasJonathanPeliçari 4]

Sabe cara, vejo tanta gente que faz um ano e não tem metade do que você ganhou, então uso esse seu post como inspiração, porque se eu for me espelhar nesses sequelas aí que não levam a parada a sério, vou ficar desmotivado. Abraço e bom treino.

Dae irmao..isso me motiva pra ta aee no forum...bah, fico feliz por isso...e eu sempre posto fotos, treinos, alimentação e etc...desde o dia q resolvi mudar justamente pra galera que acha impossivel ter uma motivação e pra levar a serio mesmo e tambem pra ver qual é mais funcional...cara cheguei agora pouco do treino...tenho uns objetivos pesados ate final do ano mas estamos na luta, sem frescura e muito suor e te falo uma, nunca desanime tanto quando falarem que é impossivel, nao de bola, baixe a cabeça treine pesado se alimente bem que os ganhos aparecem..sempre vai ter mane que acha que sabe alguma coisa..que fala mais do que faz..que vai querer chega com moral pra desmotivar....blzz brodew...fica na paz e bom treino ae..no que precisar to na area..flw

[JonasJonathanPeliçari 4]

Lanche da tarde. ( Básico )

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[bongbilla23 0]

Tá Gigante brodew,qual o segredo??? hahaha

Era so o risco, mudou muito, cresceu definido, eu ficando assim ja ta bom.

Segue firme ai, acompanhando.

Abraço

Editado Dezembro 9, 2011 às 02:02 por bongbilla23